Как научиться включать режим "внутренней тишины"
0
87
Для начала провокативный тезис:Меньше думаешь - меньше переживаешь Речь не о том, чтобы перестать вообще думать, а о том, чтобы не думать лишнее, чтобы не гонять масло из навязчивых мыслей тогда, когда нет в этом необходимости. У многих людей мозг похож на автомобиль в суровом холодном климате, когда где-нибудь в Якутии его вообще не глушат на протяжении всей зимы. Где дешевле оставить двигатель работающим на ночь, чем утром пытаться запустить его в -50 градусов. Суровый климат. Там это оправдано. Но в обычной жизни для увеличения продуктивности полезно давать мозгу передышки. ❓ Как это вообще устроено ❓В гиперсети мозга есть две масштабные подструктуры/нейросети: TPN и TNN {task positive network, task negative network}. Первая активна при решении конкретных задач, а вторая обеспечивает свободные и неконкретные размышления, является складом нерешённых задач и их фрагментов, генерирует навязчивые мысли (в том числе тревожные)... - в общем это нечто неструктурированное и работающее ...