Долгожданные спринтеры
Впервые за долгое время в регионе появились спринтеры-медалисты. Беседуем с их тренером Надеждой Бордуковой: о малышах в легкой атлетике, о душных километрах, о борьбе локтями на трассе Провинциалам гораздо сложнее приходится в массовом спорте, чем в редких видах. Так, конкуренция в обычном теннисе и самбо гораздо выше, чем в пляжном их варианте. Тысяча человек участвует в первенстве России по плаванию в бассейне, а в марафонском турнире – не больше сотни пловцов. Легче пробиться к медали в суточном беге, где бегунов на 250 км исчезающе мало, чем претендовать на победу в беге на 50 метров, которые преодолеет каждый школьник.
Тем сильнее радуют исключения. Среди последних достижений рыбинцев: золото первенств России по мини-футболу и шахматам, успехи горожан в юношеском биатлоне, триумф наших пловцов в бассейне. А теперь и медали первенства страны у легкоатлетов — бегунов на 100 и 800 м.
— Успешных спринтеров давно не было не только в Рыбинске – даже в регионе. Конкуренция здесь бешеная, особенно на коротких дистанциях, — рассказывает Надежда Бордукова, рыбинский тренер.
Это ее подопечные отличились недавно на первенстве России-2024. Бронзу в беге на 100 м взял 15-летний Михаил Киселев. Золото в беге на 800 м завоевал 17-летний Никита Миронов.
Встречаемся с наставницей на ее рабочем месте – на стадионе «Метеор», залитом июльским солнцем. Она машет рукой и легко идет навстречу: стройная, с короткой стрижкой, дочерна загоревшая – «я ведь постоянно на улице». В следующем году Надежде Бордуковой исполнится 70 лет, из них 40 лет она преподает легкую атлетику в спортшколе № 2 им. Елфимова.
А начинала Бордукова как тренер лыжного спорта, восемь лет после пединститута преподавала лыжи, в том числе в рыбинской школе № 20. У нее тренировались бывший глава Рыбинска Юрий Ласточкин, замдиректора спортшколы № 4 Светлана Смирнова. Затем Бордукова стала тренером по легкой атлетике, вместе с супругом они были «приписаны» к заводу Полиграфмаш. Занятия шли в маленьком спортзале воинской части на Максима Горького.
— На турнирах коллеги интересовались – у вас такие результаты, наверное, классный зал. А муж поначалу даже маты сам сшил, — улыбается наставница.
Но и в этих стесненных условиях подопечные Надежды Бордуковой показывали успехи в семиборье. — Чемпион – это врожденный талант плюс лотерея: хватит ли характера, поддержат ли родители. Такое нечасто сочетается в одном ребенке. Коллега сказала недавно про успехи моих мальчиков на ПР: «Звездочки тренеру попадаются в начале и в конце пути». Мой дебют – это Анна Панфилова, очень успешная многоборка. Она так прыгала в высоту на 180 см, как сегодня не каждый парень прыгнет. В составе сборной СССР объездила всю страну, бывала в Германии, Франции. В 1993 году Ане не хватило до рекорда страны одного очка, — вспоминает Надежда Бордукова.
Подарком под занавес тренерской карьеры она называет Никиту Миронова и Михаила Киселева. И если у Миши были шансы дойти до стадиона, его отец бегал с барьерами в спортшколе № 2, то Никита попал в спорт случайно. К Бордуковой он пришел за компанию с подругой. И за два года вырос до юношеского чемпиона России. После победы на ПР его сразу включили в сборную страны. А ведь он тренируется всего по три часа в день и параллельно учится в речном училище. То есть отдает спорту не все свободное время, как профессиональные легкоатлеты, обучающиеся в спортивных интернатах.
— Как Никиту увидела, сразу поняла, какой это ценный мальчик, как его развивать. Мы спелись – он холерик, и я как тренер за разнообразие. Поэтому часто чередуем виды работы, скорости, дистанции. Кто-то из тренеров детей «перекармливает объемами» – даже спринтеры наматывают километры, у ребенка огонек из глаз уходит. Особенно жалко талантливых детей отдавать в Москву, в сборную, там объемами душат, — рассказывает наставница.
Изучает тренер с Никитой и нюансы борьбы на трассе, 800 м – дистанция немаленькая. Хотя ее и называют «длинный спринт», у бегуна есть время выстроить тактику бега.
— Борьба на 800 м идет тактическая, могут и локтями затолкать. Спортсмены на всероссийских турнирах бегут равные по силам, поэтому в ход идут уловки, чтобы не взяли в коробочку, оттуда к медалям не пробиться. Так, Никита на ПР увидел просвет между соперниками и рванул, воспользовался ситуацией. А если б руки не поднял на финише, секунды были бы еще лучше, — рассказывает Бордукова. — Но и без этого он выполнил норматив кандидата в мастера спорта.
Недавно рыбинская наставница побывала в Краснодаре – много лет спустя. Последний раз Бордукова была здесь со своей первой звездочкой Анной Панфиловой. А теперь вернулась на первенство России-2024 со спринтером Михаилом Киселевым, который бежал 100 м.
— Лет 30 уже никуда с детьми не выезжала, лишь областные турниры. Достижений особо не было, да и выезды сейчас легли на плечи родителей, а не государства, как раньше. А этим летом – два первенства России одно за другим! – рассказывает тренер. — Миша выступал в Краснодаре, где стадион отгрохали к чемпионату мира по футболу. Я в шоке и восторге, как там все изменилось!
Предварительно по времени у Михаила Киселева был третий результат, но ехали на ПР рыбинцы за победой.
— Говорю Мише – мы поборемся! Поддержать его туда прибыла вся семья. Это незабываемые эмоции! Он успешно прошел сквозь сито отбора: претенденты бежали три этапа друг за другом, каждый раз отдавая все силы. Но спринт – это лотерея, там нет времени на раскачку, долгое обдумывание. Мне даже показалось, что он прибежал четвертым. Но объявили, что Миша третий с результатом 11,04 (11,0 – результат КМС). Тогда мы аж в слезы! – вспоминает наставница.
Разброс между дистанциями подопечных Бордуковой велик, у бегунов на 100 м и 800 м разные тренировки, подходы, способы восстановления. Получается, Надежда Александровна – типичный провинциальный тренер, универсал, который берется за тот материал, что есть. И дает спортсмену толчок, который позволит добежать до российских пьедесталов. Но не мечтала ли она о большем – с ее амбициями, знаниями, опытом?
— Конечно, в спорте высших достижений, в той же сборной России, нет тренеров-универсалов, один человек не может тренировать сразу и бег на 30 м, и бег на 800 м. Но я даю классную базу, основание для дальнейших достижений, — говорит наставница. — Мечтала ли я попасть в тренеры сборной? Нет, Рыбинска мне всегда хватало для реализации амбиций: и ребят немало, и есть стадионы.
«Ее мальчики» – и Миронов, и Киселев – пришли к Бордуковой уже взрослыми, после других секций. С малышами наставница давно не работает.
— Мне малышей уже поздно, с ними должны тренеры моложе заниматься, у кого много энергии. А вот для подростков я авторитет, уже как сенсей, — улыбается она. — А вообще, считаю, детей рано в легкую атлетику отдавать не надо. Лучше приводить их к нам подростками, после другого спорта. Успеют еще скучных километров по стадиону намотать. Думаю, что ребенок должен уметь плавать и иметь растяжку – поэтому советую малышей отдавать в плавание и гимнастику.
И хотя она сетует на годы, активности Бордуковой позавидуют молодые. До сих пор с Полиграфа на пр. Серова она ходит пешком, долго бегала на лыжах, обожала играть в футбол и баскетбол.
— Мне коллега говорит – «Надя, все! Хватит работать!» А я не могу, я дома с ума сойду. С ребятами чувствую себя живой. Буду работать, пока нужны мои знания.