Спортсменка и просто красавица
Успешный спорт, любимая работа, хорошая семья – как удается Екатерине Соболевой успевать все по высшему классу? Екатерина Соболева с детства кайфует от спорта. Ей доставляет удовольствие поднимать тяжелую штангу, прокачивать свое тело, тренировать женщин, которые хотят привести в порядок фигуру. А еще она с успехом выступает на соревнованиях. Недавно Екатерина победила на Кубке Ростова по бодибилдингу, остановилась в шаге от пьедестала на Гран-при столицы Золотого кольца России по фитнесу. Буквально неделю спустя она стала первой на Кубке Ярославской области по пауэрлифтингу.
Красота требует
Екатерина Соболева – счастливый человек. Она из тех людей, которые с удовольствием ходят на любимую работу, а вечером возвращаются домой, к любимой семье. Ей удалось сделать увлечение всей жизни своей профессией.
— Я с детства очень люблю спорт, поэтому стала фитнес-тренером. Совместила приятное с полезным. Мне нравится чувствовать себя и выглядеть хорошо. В кайф, когда тренируешься в спортзале, а к тебе подходят и делают комплименты, — говорит спортсменка.
Екатерина начинала с шейпинга. В свое время этот вид ритмической гимнастики был мега-популярным в Рыбинске. Она подошла к делу обстоятельно, прошла курсы обучения в Санкт-Петербурге.
— У хорошего тренера обязательно должна быть профессиональная подготовка, в том числе хорошие знания анатомии. Когда работаешь в спортзале, важно давать клиентам дозированную нагрузку на мышцы, суставы, учитывать их физическое состояние, возможные хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, — рассказывает Екатерина.
Получив первый тренерский опыт, Екатерина поняла, что хочет большего. Шейпинг – очень регламентированный вид гимнастики. Здесь все упражнения стандартны, выполняются одинаково всеми участниками занятия, индивидуальный подход сведен к минимуму.
— Мне хотелось самостоятельно придумывать комплексы упражнений, проводить индивидуальные тренировки для своих клиентов. Поэтому переключилась на фитнес, — вспоминает Екатерина.
В современном мире фитнес — это не только физические упражнения. Это целая философия, включающая режим, питание, мировоззрение. Екатерина уверена — сегодня каждый сам решает, заниматься спортом или нет, совершенствовать свое тело или оставить все как есть. Но одного не отнять — физическая активность, как и тысячелетия назад, имеет огромное значение для здоровья, гармоничного развития и благополучия человека.
За годы работы тренером она стала не только наставником, но и психологом для своих клиентов, а точнее уже подруг.
— Кто-то приходит в зал для того, чтобы сделать себе красивое тело, похудеть, кто-то – отключиться от повседневных проблем и забот. Бывает, клиентке с трудом дается похудение. Я начинаю анализировать режим тренировок, питание. А она говорит: «Кать, не расстраивайся, зато я после тренировки чувствую себя такой отдохнувшей», — рассказывает Екатерина. Железная леди
Однажды Екатерина решила, что хочет не только тренировать, но и соревноваться. В прошлом году она стала КМС по пауэрлифтингу, подняв в общей сложности 245 кило- граммов. Недавно она победила на Кубке Ярославской области по этому виду спорта.
Кажется, как хрупкая женщина может быть такой сильной? Екатерина улыбается — спорт делает ее такой. А еще он помогает ей стать счастливой и целеустремленной.
— Любовь к спорту помогает мне ставить новые интересные задачи. Например, принять участие в турнире бодибилдеров, — говорит спортсменка.
Идея родилась спонтанно. Екатерине нравится демонстрировать свою красоту миру, поэтому она решила: была не была, попробую, и обратилась за помощью к известному рыбинскому спортсмену Александру Каменскому.
— Времени на подготовку было немного, всего два месяца. За этот период под руководством наставника я тренировалась по 5-6 раз в неделю, скорректировала питание. Первыми соревнованиями стал Кубок Ростова, где я заняла первое место в номинации «Бодифитнес», бронзу в «Фитнес-бикини». Спустя месяц поехала на Гран-при столицы Золотого кольца по бодибилдингу и фитнесу. Здесь остановилась в шаге от пьедестала, — рассказывает Екатерина.
По ее словам, самое сложное на соревнованиях – это позинг, когда спортсмен стоит в определенной позе, стараясь красиво продемонстрировать рельеф перед судьями. Конечно, в чем-то это субъективная оценка, но есть определенные параметры, которым нужно стараться соответствовать, чтобы занять высокое место.
Сейчас среди прекрасной половины Рыбинска Екатерина — одна из лучших.
— Не согласна с тем, что бодибилдинг не для женщин. Красивое сильное тело – это повод для гордости и для мужчин, и для нас, — говорит она.
Тренироваться и выступать в кайф – ее кредо. Конечно, ради достижений приходится в чем-то себя ограничивать. Она любит сладкое. Поэтому может позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое с чаем.
— Но перед подготовкой к соревнованиям, когда нужно добиться рельефности мышц, никаких поблажек. Даже маленькая конфетка может испортить всю подготовку. Стараюсь пить меньше воды, но все в пределах разумного, чтобы не навредить здоровью, — рассказывает о своем образе жизни спортсменка.
И отдыхает она тоже оригинально. Идет в зал заниматься. В кайф и ради красоты. Такое вот у нее хобби и работа одновременно.