Как помочь ребенку без стресса войти в учебный режим. Советы психолога

Автор: Анна Кечаева, педагог, психолог, руководитель центра «ФанМаман»

Приближается традиционное для родителей время волнений — начало учебного года. Как помочь ребенку, да и себе, адаптироваться к школе, будь то первый класс или переход на новую ступень обучения? Предлагаю пять проверенных практикой способов.

1. Говорим о школе не как об «обязаловке», а о месте, где ребенок получает возможности: узнает новое, знакомится с друзьями, может проявить себя. Школа – это не экзамен на «правильность» ребенка, а его рабочий инструмент для познания мира. С первоклассником можно поиграть в школу, дать возможность попробовать на себе роль и ученика, и учителя. А с ребятами постарше – вспомнить позитивные моменты прошлого года: друзей, интересные уроки, успехи. Рекомендую обсудить и возможные трудности, и способы их преодоления.
2. Восстанавливаем режим. Начните сейчас, ведь резкий переход от летней свободы к ранним подъемам – это дополнительный стресс для ребенка. Хорошо, если вы постепенно сдвигаете время подъема и отхода ко сну, а также вводите «учебные промежутки» в режиме дня.
3. Тренируем ответственность. Иногда даже ребятам постарше требуется навык самостоятельного сбора портфеля, выбора одежды и контроля времени. Восстанавливаем этот навык. Можно добавить элементы спортивного соревнования, используя таймер. Уважаемые родители, постарайтесь не делать за ребёнка то, что он может сделать сам, даже если ему требуется для этого больше времени.
4. Снижаем тревожность. Большая ошибка родителей запугивать детей школой (да-да, и такое бывает). «Вот придешь в школу, и все узнают, какой ты …», «Что скажет Марья Ивановна, когда…». Лучше поддержите переживающего ребенка, обозначив его сильные стороны и возможность их продемонстрировать. А еще лайфхак от мам первоклашек – «оберег» для ученика. Положить в портфель маленький предмет (фигурка, камешек), напоминающий о доме.
5. Будьте для ребенка опорой, а не контролирующим органом! Вы же сами уже знаете, что школа – это лишь часть жизни. Пусть у вашего школьника всегда будет время на отдых, игры и, главное, ваше теплое общение. Ваша главная задача — это помочь ребенку чувствовать себя уверенно. Учитывайте эмоции и возможности ваших детей.

А если эта тема продолжает вызывать у вас тревогу – возможно, стоит начать с себя. Ведь уверенный школьник начинается со спокойного родителя.

Еще по теме

• «Кружки должны приносить радость, а не становиться источником стресса»
• «Все у вас будет на отлично». На празднике Последнего звонка в школе №9 пели и признавались в любви
• Школы, детсады и учреждения допобразования в Ревды оснастят оборудованием