«Здоровее будем!» В Ревде в честь Дня ходьбы прошли 10 тысяч шагов
Больше десяти тысяч шагов прошли в субботу, 1 октября, члены оздоровительного клуба «Тонус». Сделали они это в честь Всероссийского дня ходьбы и акции «10 000 шагов к жизни». Физкультурно-оздоровительное мероприятие провела глава спорткомитета администрации Елена Андреева, а мы записали несколько историй о том, почему ревдинки почетного возраста занимаются спортом.
Самые спортивные ревдинки собрались на лыжных трассах в конце улицы Майская ровно в 10 утра. Ими оказались члены оздоровительного клуба «Тонус». Все — взрослые женщины. Молодежь (и особенно спортсмены) почему-то мероприятие решили проигнорировать.
А зря: оно получилось замечательным. Глава спорткомитета Елена Андреева сначала провела разминку (кто же выходит на тренировку не размявшись?), а после вместе с дамами отправилась на лыжные трассы. Прошли участники акции всего километр, что, конечно, меньше 10 тысяч шагов. Но позже выяснилось: «Тонус» с утра уже накружил по городу свою норму, и вместе с обратной дорогой получается даже больше десятки.
Кто с палками для скандинавской ходьбы, а кто без прошагали по осеннему лесу, подышали свежим воздухом и пообщались. А мы, конечно, не упустили момент записать истории спортсменок. Читайте!
Роза, 68 лет
— В «Тонус» я пришла, вообще-то, танцевать, люблю с детства! С какого года и не помню. А палкам для ходьбы у меня уже пять лет. Я подумала: ходить надо, тем более, из-за ковида мало двигались. В «Тонусе» мы чего только не делаем: поем, танцуем, занимаемся физкультурой, играем в волейбол, вяжем. Что касается ходьбы, я везде пешком. Никогда не езжу на автобусах, только хожу. Не считаю, сколько, но чувствую, что это помогает — здоровье поддерживаешь, фигуру.
Валентина, 71 год
— Лет пять я хожу в «Тонус». В основном я люблю зарядку и танцы. Тренировки у нас часто: вторник и четверг зарядка, еще раза три в неделю я хожу для себя. Когда час, когда больше. Летом пешком хожу в сад за бывший Биатлон и обратно. А еще «с утяжелением» хожу — разношу газету «Городские вести». Дома не сижу, в общем. Для меня 10 тысяч шагов вообще немного.
Любовь, 72 года
— С палками хожу уже пару лет. Каждый день вечерком ходим вместе с соседкой в парк Дворца культуры, а живем около ж/д вокзала, по нам даже можно часы сверять. Это как раз получается около 10 тысяч. А потом и сон лучше, и чувствуешь себя хорошо. А сад у меня на Гусевке, там от остановки километра два еще идти. Пока ноги ходят, ходим.
Вера, 69 лет
— Человек я более мене спортивный: занималась легкой атлетикой, каталась на лыжах, в волейбол и баскетбол играла, да всем по-маленьку занимались. В «Тонусе» мы, кстати, и по рекам ходим! Сплавы у нас ежегодные, многодневные, на катамаранах. Что для меня 10 тысяч шагов? Чуть меньше ежедневной нормы — я живу на Кирзаводе, туда-обратно пешком, привычно. Чтобы заняться каким-то спортом на постоянной основе, нужно, чтобы он вошел в привычку, то есть позаниматься 21 день. Ну важно, чтобы тебе лично это было нужно, для здоровья в первую очередь.