Пензенский гастроэнтеролог Яна Степкина заявила о вреде некоторых БАДов

Рынок биологически активных добавок (БАДов) в России переживает период перемен. Законодательство, долгое время остававшееся размытым, ужесточается. Ибо бесконтрольное потребление сомнительных пилюль может навредить человеку.  

Загадочные капсулы

В закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» хотят внести поправки, которые дадут врачам право назначать пациентам БАДы. Но только из специального перечня, в который войдут проверенные Мин­здравом и Роспотребнадзором препараты. Ведь сейчас состав капсул, позиционируемых как «полезная пищевая добавка», полностью отдан на откуп производителям.  Никаких испытаний не проводится. А значит, неизвестны и побочные действия. 

Бешеная популярность к БАДам пришла с развитием соцсетей. Блогеры в своих аккаунтах рекламировали десятки различных капсул и порошков с чудодейственным эффектом, обещающим разительные перемены в здоровье – начиная от роста густых пышных волос и заканчивая восстановлением хрящевой ткани. Инстадивы демонстрировали батареи баночек с БАДами. И многие люди, поверив им, начинали принимать добавки не вместе с лекарствами, а вместо них. А что в составе? Знал только производитель и печень пациента.  

Чем это может обернуться? За ответом на этот вопрос мы обратились к врачу-гастроэнтерологу Яне Степкиной. 

Бесконтрольно и бесполезно

Например, сейчас весна, период авитаминоза. Вот многие и «витаминизируют» свой организм биодобавками.  

Сегодня врач может просто рекомендовать БАДы как дополнение к стандартному лечению, но выписывать их не имеет права. Изменения в законодательстве предполагают, что вскоре оно у медиков появится, но только если БАД хорошо изучен. 



– Это важный шаг, – комментирует Яна Степкина. – На рынке огромное количество БАДов сомнительного качества, и люди часто принимают их бездумно, не понимая возможных последствий. Производители могут указать не все компоненты, использовать неочищенные субстанции и т. п. 
Давно пора было прекратить их бесконтрольное и зачастую бесполезное употребление. 

Скандальные истории с БАДами уже имели место. В составе последних порой выявлялись токсичные компоненты или даже какое-то количество серьезных медицинских препаратов. Нередки были и случаи фальсификации особенно популярных биодобавок. Ведь активные их продажи идут через Интернет.

Степкиной не раз приходилось консультировать пациентов, которые, пропив курс биодобавок по рекомендации доморощенных «нутрициологов», получали в итоге токсическое поражение печени. 

Затошнило от добавок 

– Я обычно не рекомендую добавки своим пациентам, за исключением псиллиума (клетчатки, произведенной на основе подорожника). По моим наблюдениям, она помогает налаживать пищеварение, снижает уровень холестерина в крови. Врач может посоветовать (но не назначить) больному какую-то биодобавку, которую считает эффективной. Но если он выдал целый список таких препаратов, это повод усомниться в его компетентности, – делится мнением Яна Михайловна. 

– А правда, что современная пища уже не обеспечивает нас необходимым количеством витаминов и минералов?  

– В большинстве случаев все необходимое человек может получить из сбалансированного питания. Редко, например при строгой диете или наличии определенных заболеваний, могут потребоваться дополнительные добавки, но назначать их должен врач, а не нутрициолог без медицинского образования. 

– Какие последствия может вызвать чрезмерное употребление БАДов? 

– У меня была пациентка, которая принимала большое количество различных витаминных комплексов. В итоге у нее развился гипервитаминоз. Это проявлялось тошнотой, рвотой и другими неприятными симптомами. Ей потребовалось длительное лечение, чтобы привести организм в норму. 
Еще одна ситуация – самолечение анемии с помощью железосодержащих БАДов. Порой такие добавки тяжело переносятся. И при этом не всегда достигается результат – уровень гемоглобина не повышается. 



Более того, прежде чем пытаться самостоятельно повысить гемоглобин, необходимо установить причину анемии. А это может сделать только врач. 

Разочарование вместо чуда

Количество витаминных комплексов на рынке огромно. Многие из них имеют избыточное для здорового человека содержание тех или иных элементов. 

– Например, витамин С – водорастворимый и не накапливается в организме. Повышенное его содержание в биодобавках не помогает бороться с инфекцией, не обращает вспять процесс старения и т. д. Лишнее все равно выведется с мочой. Хотите получить суточную дозу – просто съешьте киви, – советует врач. 

Реклама часто пугает нас дефицитом витамина А. Но в развитых странах это большая редкость! Чтобы столкнуться с его нехваткой, нужно полностью исключить из рациона овощи, фрукты и продукты животного происхождения. 

Спирулина позиционируется как кладезь полезных веществ. Но правда в том, что все они есть и в обычных продуктах питания. 

Хлорофилл считается мощным антиоксидантом, противораковым агентом. Однако большинство исследований, подтверждающих его полезные свойства, проводились только на червях и крысах. 

Заболевания щитовидной железы часто связывают с недостатком селена. Но от него зависит лишь один из типов ферментов, используемых щитовидкой. Остальные функционируют нормально и при его дефиците.

Если уж вы решили принимать какие-то БАДы, делайте это осознанно и оправданно. Перед приемом любых добавок и витаминов необходимо проконсультироваться с врачом.