Собираем аптечку в отпуск: рекомендации пензенского медика
Правильно собранная аптечка в дорогу может спасти отпуск, и это такая же необходимая в путешествии вещь, как паспорт и банковская карта. В идеале аптечка для путешествий должна иметь небольшие размеры, чтобы не занимать много места. В торговой сети продаются специальные контейнеры с логотипом «аптечка», но можно использовать и обычную косметичку. При сборе медицинской аптечки важно учитывать следующие ключевые факторы:
- состояние здоровья: для группы людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, сахарный диабет, бронхиальная астма, нарушение функции щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, при которых требуется регулярный прием лекарств, жизненно важно взять с собой нужное количество препаратов, предписанных лечащим врачом, а также захватить с собой рецепт врача, чтобы докупить их в случае необходимости;
- продолжительность поездки: длительность отпуска влияет на объем аптечки, при этом необходимо брать в 1,2–1,5 раза больше лекарств, чем требуется;
- виды отдыха: перед сбором аптечки важно тщательно продумать какие виды отдыха будут использованы во время отпуска - пребывание в местах, отдаленных от цивилизации, экстремальные путешествия в горы или сплавы по горным рекам, время нахождения на солнце и другое;
- место проведения отпуска - важно оценивать риски заражения инфекциями, передаваемыми через укусы насекомых и клещей, если отпуск планируется в высокогорьях, то целесообразно взять с собой лекарства от горной болезни.
Существует список минимального набора медицинских препаратов в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения:
- обезболивающие/жаропонижающие средства и спазмолитики на случай болевого синдрома и повышения температуры;
- пробиотические препараты и средства для пероральной регидратации (регидрон и т.п.), которые используются при кишечных расстройствах и смягчения действия антибактериальных препаратов;
- противозудный крем для ликвидации последствий укусов насекомых и раздражения кожи;
- препараты от насморка, сопровождающего простудные заболевания;
- средства для обработки ран, ссадин, таких как йод, бриллиантовая зелень в виде фломастера, бинты, спиртовые салфетки, хлоргексидин, противовоспалительный и обезболивающий гель (диклофенак, найз), маленькие ножницы и пинцет;
- поливитамины и минералы: если в отпуске сложно спланировать свой рацион, то хорошей идеей будет взять с собой комплекс поливитаминов и минералов, чтобы гарантированно обеспечить организм нужными жизненно важными веществами;
- препараты для улучшения пищеварения могут пригодиться при переедании;
- противоаллергические препараты для людей, склонных к аллергии;
- набор масок, перчатки, антисептик для обработки рук для предотвращения заражения от острых респираторных заболеваний, в т.ч. от COVID-19;
- электронный градусник будет полезен для контроля температуры тела;
- зубная нить не является лекарственным препаратом, однако ее следует взять с собой для сохранения здоровья зубов в поездке.
При сборе медицинской аптечки требуется учитывать некоторые специфические моменты:
- при отдыхе на море могут быть полезны таблетки от морской болезни;
- при отдыхе на даче спасут обезболивающие мази (фастум гель и др.) при остеохондрозе и болях в суставах;
- при отдыхе с детьми желательно собрать отдельную детскую аптечку из средств, которые хорошо переносит ребенок, иметь препараты, помогающие при укачивании в транспорте.
Не следует забывать, что для всех препаратов имеются медицинские противопоказания. Поэтому, прежде чем что-то приобретать и принимать, надо внимательно изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом. Дополнительно следует взять средства от солнечных ожогов, репелленты от укуса насекомых и не забыть полис ОМС для обращения за медицинской помощью в пределах России.
В условиях распространения коронавирусной инфекции лица, выезжающие в места отдыха с большим скоплением людей (санатории, дома отдыха, в т.ч. за границу), должны пройти вакцинацию против COVID-19, защищающую от заражения на 85% и более, что не исключает ношение маски, соблюдения социальной дистанции и регулярного мытья рук. Все эти мероприятия открывают возможность для безопасных путешествий.