Психолог Дмитрий Балашов: одиночество – это повод к развитию
Одиночество становится угрозой для здоровья людей во всем мире, оно может нанести такой же вред, как выкуривание 15 сигарет в день. Об этом недавно заявили сопредседатели комиссии по социальным связям Всемирной организации здравоохранения. Почему одиночество настолько вредно и как с ним справиться в большом городе мы спросили у заведующего сектором психологического сопровождения РАНХиГС Санкт-Петербург Дмитрия Балашова.
– Что такое одиночество? Это вроде как жизнь, но ты в ней никому не нужен, – рассуждает эксперт, – Жизнь, которая промелькнула мимо тебя огромным круизным лайнером, который гудит от праздника на борту, а ты вывалился за борт, и никто этого не заметил. Это когда есть большой сундук воспоминаний о прошлом и нет ничего в будущем. Это когда "подать стакан воды" становится иногда не просто затертым штампом, но насущной, жизненно важной проблемой, здесь и сейчас. Это когда никто не придет, не посмеётся с тобой, не поможет решить банальные бытовые проблемы, которые, словно великие горы, становятся непреодолимой стеной перед тобой. Когда никто не спросит: "как дела?", не протянет руку, не скажет "пока, до завтра". И для этого не обязательно быть старым, разбитым человеком. Можно быть и молодым, но - одиноким.
Сколько таких людей на свете? Думаете, тысячи в каждом городе? Нет, их миллионы и миллионы по свету. Они одиноко сидят днем за офисным столом, а вечером возвращаются в толпе к себе в пустой домой. Или просто бесцельно бродят по земле, как опоздавшие к закрытию муравейника его жители. Мы не называем такую глобальную проблему эпидемией, ведь большинство одиноких вроде внешне живы-здоровы. Однако, ситуация потихоньку захватывает мир всё больше и больше, и, хотя о ней говорят везде - от соседей по подъезду до участников Генеральной ассамблеи ООН, а ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) и ныне там, в бесплодных попытках решить эту проблему.
Чем же так опасно это состояние?
Прежде всего, одиночество, по сути, это полный разрыв социальных связей человека с обществом, с другими людьми, отмечает Дмитрий Балашов. Интересен тот факт, что в небольших городах и поселках одиноких людей меньше в процентном отношении, чем в крупных городах. Объяснение здесь простое, хотя и не сразу понимаемое. В маленьком городе, как за небольшим обеденным столом, голодные до общения люди "съедят" всё, что будет рядом. Выбирать тут особо не приходится. Недаром где-нибудь в Печоре Коми или далёком Минусинске все знают всех в своём населенном пункте. А в Санкт-Петербурге? Мне не обязательно знать всех, их здесь слишком много. Я выберу нескольких из тысяч, с которыми мне интересно, на остальных же нет ни сил, ни времени, ни желания общаться. Часто даже взрослые дети так могут "отодвинуть" своих родителей, потому как есть масса более интересных и, главное, более полезных вариантов общения, чем престарелые родители. Конечно, дети детям рознь, не все так увлекаются новыми друзьями в ущерб старых.
Одиночество порождает страх и неуверенность в себе
Одиночество разрушает привычную картину мира человека, и этот мир сужается, становится серым и неинтересным. Человек находится в постоянном состоянии депривации, лишения жизненно важных своих потребностей в общении. Человек - существо общественное, и всегда общество крепко стояло на ногах, если каждый поддерживал каждого. Недаром в нашем недалеком прошлом были такие устойчивые термины: "единая общность - советский народ", "пролетарии всех стран, объединяйтесь!". Человек отодвинутый от общества, одинокий, изолированный, всегда считался изгоем, обреченным влачить жалкое существование на нижней ступени социальной лестницы. Отсюда – страх, такое состояние одинокий человек воспринимает как крайне тревожное, опасное для себя. Тревога, неверие в собственные силы, реальные низкие возможности по самообеспечению, сохранению здоровья, своей защите действуют крайне негативно на психику человека, разрушая постепенно личностный потенциал, приводя человека к унынию, депрессиям, а иногда и к более радикальным поступкам. У человека появляется агрессия, которая проявляется от недовольства собой до желания уничтожить весь этот мир, сделавший его таким одиноким и несчастным. И социальные сети, некий эрзац-заменитель реального общения очень слабо помогает в борьбе с одиночеством. Это примерно, как посмотреть фильм про отдых на море или реально там отдохнуть. Есть ли польза для здоровья от просмотра такого фильма? Да, есть, 1 %. Или 100% - если море будет живое и я реально там буду. Так и с морем нашего общения.
Что делать, как бороться с одиночеством?
Можно долго говорить о необходимости создания новых общественных форм поддержки одиноких людей. Они, несомненно, нужны. Но главный принцип, защищающий людей от одиночества давно известен. Он делает людей сильнее и спокойнее. Объединяйтесь! Ищите друг друга, находите общие интересы, образуйте клубы личных встреч, оставьте соцсети только для объявлений о таких встречах. Ищите способы встретиться и помочь друг другу сами, не ждите очередного социального проекта сверху. Недавно в Санкт-Петербурге возникло такое небольшое новое движение - "Хорошие люди". Это когда друзья собирают своих друзей и, знакомясь, они образуют большой, увеличивающийся как снежный ком коллектив, который постепенно растет и который помогает жить друг другу, освобождая людей от одиночества. Я верю - коммунары 21 века не дадут ржавчине одиночества потопить наш корабль. Объединяйтесь, люди!