Вера о похудении: сейчас могу на равных биться за место в составе «Локо»

Как худел Лукас Вера Ярчайшая тема января — лишний вес Лукаса Веры, который новичок «Локомотива» привез на сборы в Эмираты. На одной из первых тренировок аргентинец бегал с огромным животом — скрины и гифки быстро разлетелись по телеграму. «Локомотив» отреагировал на шум неожиданно: не удалял видео и не прятал игрока, а наоборот — перехватил инициативу. Уже на следующий день клуб выложил фото Веры на весах и пообещал, что будет держать в курсе. А затем устроил конкурс: нужно было угадать, сколько Вера скинет за первый сбор. Это сработало: реакция клуба понравилась и болельщикам «Локомотива», и фанатам других команд. Все повеселились и больше Веру не трогали, а аргентинец плотно поработал и подошел к возобновлению сезона в боевом весе. К первому весеннему туру он сбросил почти 5 кг: было — 68,3 кг, стало — 63,4. Почему «Локомотив» сделал из похудения Веры целое шоу? Не обиделся ли игрок? Какие ограничения вводили тренеры и диетологи? Мы поговорили со всеми участниками: с самим Лукасом Верой, с новым директором по коммуникациям «Локомотива» Иваном Бодылевским и с тренером по физподготовке клуба Кириллом Жинкиным.

Живот Веры не бросался в глаза, пока не появилась замедленная гифка

— Когда Вера прилетел на сборы, ты обратил внимание, что его много? — вопрос Ивану Бодылевскому. — На самом деле, это не бросалось в глаза. Пока в канале «Коммент.Биги» не появилась замедленная гифка, никто этому и не придал значения. Я раньше работал в «Рубине» и каждую зиму видел Кристиана Нобоа, который из Эквадора часто приезжал с лишним весом. Это все за неделю уходило — обычное дело. Да, были фотки Веры, где видно, что есть чуть лишнее, но ничего запредельного. Тем более человек был без клуба полгода. Но в случае этой гифки, видимо, все сложилось: ракурс, размер футболки. Это же наше клубное видео, мы его сняли. Если включить его на обычной скорости и специально не смотреть на живот Веры, скорее всего, вы не придадите этому значения. А в слоумо, конечно, сразу бросится в глаза. — Как вы отреагировали на обсуждения в телеграме? — Было мини-собрание, на котором мы обсуждали, как выходить из этой ситуации. Я еще посоветовался со своим другом, он тоже подкинул идею. Решили, что лучше всего действовать через самоиронию. Начали накидывать идеи, придумали много вариантов и выбрали самые изящные: зафиксировать стартовый вес, сфоткать Веру с едой, сделать розыгрыш весов и конкурс совместно с BetBoom, на сколько килограммов он похудеет. — Для «Локомотива» последних лет необычно, что вы не прятались, а наоборот — возглавили безумие. — Мы примерно понимали, какая будет реакция. По крайней мере, в этой ситуации точно. Не отрицать же нам, что Вера приехал с лишним весом, если по телеграму гуляет такая гифка? Писать блогерам: «Удалите, зачем вы выложили! Это не соответствует действительности!» Нет, конечно. Мы объяснили руководству, как будем действовать. Никто не был против. — Вера не напрягся? Спортсмены часто без самоиронии и могут на такое болезненно реагировать. — Это было мое единственное опасение. Футболист действительно может сказать: «Да, у меня лишний вес, но это не повод надо мной иронизировать». Тогда бы нам пришлось его переубеждать. Здесь же Вера отнесся к нашей идее абсолютно спокойно, с пониманием и юмором. Мы ему говорим: «Лукас, в интернете активно обсуждают, что у тебя немного лишнего, а мы хотим выкрутиться из этой ситуации». Он улыбнулся и сказал: «Окей, говорите, что делать». Уверен, он понимал, что мы не хотим над ним стебаться, а хотим сделать как лучше. Спасибо ему за адекватную реакцию. — Главный тренер Михаил Галактионов не очень любит такие истории. Как он реагировал? — Тоже совершенно спокойно. В какой-то степени мы сами виноваты, что этот фрагмент попал в сюжет «Локо ТВ». Еще на сборах был «Матч ТВ», их корреспонденты постоянно приезжали и что-то снимали. Они тоже вполне могли крупно показать Веру, но у нас вышло раньше. — Были теории, что крайним могут сделать оператора, который снял видео. — Здесь ответственность несет не оператор, а тот, кто отсматривает сюжет, то есть я. Мы его отсмотрели и ничего такого не заметили. — Чему тебя научил кейс с Верой? — В очередной раз убедился: к таким ситуациям надо относиться с самоиронией. Как с тем же картонным Лешей Суторминым, которого мы принесли на презентацию новичков «Рубина» (в 2019 году «Рубин» объявил о трансфере Сутормина из «Оренбурга», но уже через десять день игрок перешел в «Зенит»; переход в «Рубин» из «Оренбурга» обошелся в 50 тысяч рублей, «Зенит» приобрел Сутормина за ту же сумму — Спортс). В общем, если медиакоманда попадает в ситуацию, которую уже никак не отыграть назад и не изменить, не надо от нее убегать. Можно ей воспользоваться и тем самым сбавить или вообще убрать давление общественности. В случае Веры из негативной ситуации с лишним весом мы смогли все перевернуть через юмор. — Как тебе вообще Лукас Вера? — Классический латиноамериканец. Любит слушать музыку, всегда ходит с колонкой. Добрый, приветливый, готов взаимодействовать, сниматься. Кажется, он немного переживал, что не перешел в «Локомотив» раньше, так что сейчас настроен очень решительно.

А как Вера набрал? Вот его топ аргентинских блюд!

— Как отнеслись к тому, что клуб предложил худеть в прямом эфире и сделал из этого яркое шоу? — вопрос Лукасу Вере. — Нормально отнесся, никаких проблем. Я всегда под объективами камер, постоянно сам себя снимаю на камеру телефона. Ничего страшного в таком шоу нет — это тоже часть игры. — Вы говорили, что сильных ограничений по еде на сборах не было. А какие все же были, от чего в первые дни пришлось отказаться? — Я просто сократил количество еды. Чуть меньше ел, чуть больше тренировался. А при интенсивном тренировочном процессе вес снижается быстрее. — Это первый раз, когда пришлось экстренно сбрасывать вес? — Безусловно, да. Я в принципе вешу немного. Когда речь идет о паре-тройке лишних килограммов, то их легко как набрать, так и сбросить. — Лукас Вера с весом 69 кг и Лукас Вера с весом 64 кг — эти футболисты на поле сильно отличаются? — По футбольному мышлению без изменений, а по физике, конечно, разница значительная. Здорово, что вернулся в форму и сейчас могу на равных со всеми биться за место в составе. Для этого было необходимо избавиться от лишнего веса. — Топ-3 самых вкусных аргентинских блюд? — Номер один — асадо всех видов. Разные отрубы мяса, колбаски и прочее. Второе — неаполитанская миланеза с картофельным пюре. Это разновидность шницеля, который сверху покрыт томатным соусом, ветчиной и расплавленным сыром. И третье — гисо с курицей и рисом. Это что-то вроде вашего плова.

Как за похудением Веры следили тренеры?

— Какие ограничения ввел тренерский штаб для Веры после того, как он приехал с лишним весом? — вопрос к Кириллу Жинкину, тренеру «Локомотива» по физподготовке. — Половина успеха в борьбе с лишним весом, конечно, питание. Наш диетолог дал Вере рекомендации по питанию, плюс мы постоянно контролировали его анализы крови. Сброс веса для обычного человека и для профессионального спортсмена в период сложных тренировок — это разные процессы. Для Веры прием пищи сбалансировали так, чтобы был небольшой дефицит калорий, но при этом он получал достаточное количество микроэлементов для выполнения работ и восстановления. Иначе это могло привести минимум к снижению работоспособности, а максимум — к травмам. — Вера сбросил за время сборов около 5 килограммов. Это за счет дисциплины? Или сборы настолько интенсивные, что так сбросил бы любой футболист? — Он подошел очень ответственно. Для нас главное, что Вера без пропусков и жалоб на максимуме отработал все тренировочные сборы. Более того, он тренировался дополнительно между первым и вторым сбором. Его фитнес-показатели мы еще будем наблюдать на дистанции, но на данный момент он в полном порядке и может выдерживать высокую интенсивность игры.