Советы орловчанам, как избежать инфекционных заболеваний зимой

На время школьных каникул остаются актуальными заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. Наиболее эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация.

Основной путь передачи респираторной инфекции – через воздух и капли при разговоре, чихании или кашле. Управление Роспотребнадзором по Орловской области напоминает, что защититься от инфицирования вы можете, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии более 1 метра) и принимать следующие меры:

• по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
• регулярно проветривать помещения Вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
• вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность;
• прикрывать рот и нос одноразовым носовым платком при чихании или кашле, после использования выбрасывать платок в мусорную корзину;
• избегать прикосновений руками к своему рту, глазам и носу;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• в случае заболевания – не занимайтесь самолечением, при наличии признаков заболевания респираторной инфекцией (повышение температуры тела, озноб, головная боль, насморк, кашель, боль в горле и др.) вызывайте скорую помощь или врача на дом;
• если Вы больны и вынуждены находиться в доме, в помещениях общего пользования с другими членами семьи, носите медицинскую маску, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Зимой наблюдается активизация кишечных вирусов (норо, рото и др.), способных вызывать острые кишечные инфекции (ОКИ). Чаще всего заболевание ОКИ возникает в результате реализации пищевого пути заражение инфекцией. На первом месте, как фактор передачи инфекции – немытые овощи и фрукты, а также скоропортящиеся продукты, хранившиеся в домашних условиях с нарушением сроков и температур хранения. Имеют место факты заражения населения в результате употребления молока и молочных продуктов, а также кремовых и других продуктов, приобретенных в местах несанкционированной торговли и рынках.

Кишечные вирусы активно распространяются контактно-бытовым путем, при тесном общении с больным и использовании общих предметов быта. Риску заражения наиболее подвержены дети.

Чтобы не заболеть ОКИ, необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

• не покупать продукты в местах стихийной торговли, при приобретении скоропортящихся продуктов обращать внимание на сроки годности и условия хранения;
• избегать употребления в пищу кондитерских и кремовых изделий, при приготовлении которых использовались яйца без термической обработки;
• не приобретать скоропортящиеся продукты сомнительного качества на рынках;
• при приобретении скоропортящихся продуктах в торговой сети, обращать внимание на сроки годности и условия реализации;
• тщательно мыть овощи, фрукты под проточной водой и ошпаривать их кипятком;
• не употреблять в пищу продукты с истекшим сроком годности и хранившиеся вне холодильника (особенно кондитерские кремовые изделия, многокомпонентные салаты, заправленные сметаной или майонезом и т.д.);
• не готовить в прок в больших количествах скоропортящиеся продукты;
• разграничивать хранение в холодильнике сырой и готовой продукции;
• не употреблять в пищу сырые яйца и яйца «всмятку»;  
• не употреблять воду из неизвестных водоисточников;
• тщательно мыть руки с мылом перед едой, приготовлением пищи, после туалета;
•  збегать контакта здоровых детей с детьми с клиникой ОРВИ и ОКИ;
• при появлении первых признаков заболевания острыми кишечными инфекциями не заниматься самолечением, а обратится к врачу.

Чем раньше начато лечение, тем благоприятнее прогноз!

Основные рекомендации для взрослого населения

• Избегать близкого контакта с людьми, которые имеют признаки заболевания респираторными инфекциями.
• Избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах.
• Стараться не прикасаться ко рту и носу.
• Соблюдать гигиену рук – чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.
• Увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывать окна.
• Используйте маски при контакте с больным человеком.

Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.

Рекомендации для родителей:

• Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
• Научите детей кашлять и чихать в салфетку или в сгиб локтя. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
• Научите детей не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.
• Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы), а также держаться на расстоянии от других людей, пока их состояние не улучшится.
• Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей.

Если ребенок имел контакт с больным гриппом, спросите у врача необходимость приема антивирусных лекарств для предупреждения заболевания. 

Что делать, если ребенок заболел?

• При заболевании ребенка обратитесь за медицинской помощью к врачу.
• Оставляйте больного ребенка дома, не ведите его на утренники, массовые мероприятия.
• Давайте ребенку много жидкости (сок, воду).
• Создайте ребенку комфортные условия, крайне важен покой.

Держите салфетки и корзину для использованных салфеток в пределах досягаемости больного.