Психотерапевт Анна Гусева рассказала, как настроить школьника на учебный режим
Психотерапевт Анна Гусева рассказала, как настроить школьника на учебный режим
Возвращение к учебе после долгих летних каникул может вызвать у ребенка сложности. Однако существуют способы настроиться на образовательный процесс и начать новый год в школе без стресса.
Психотерапевт Анна Гусева рассказала, как мотивировать школьника на учебу после отдыха. Первые дни после каникул могут быть сложными для нервной системы, поскольку летом можно было ложиться спать и вставать в любое время. Теперь необходимо привыкнуть к пробуждению по будильнику. Уже за 7–10 дней перед началом учебного года рекомендуется укладывать ребенка спать не позднее 22:00 и будить его около 6:30–7:00.
Важно также знать, когда дети обедают в школе, и примерно в то же время устраивать дома перекус. Взрослым в свободное время можно посмотреть совместно с ребенком фильм про школу, необязательно новый.
С прогулки детям лучше возвращаться не позднее 20 часов. Вечером — никаких гаджетов, предупредила психолог. Перед сном лучше поговорить с ребенком о том, с какими проблемами он столкнулся в течение дня, каких успехов достиг и что его порадовало: детям важно делиться событиями и эмоциями с близкими.
Ранее сообщалось, что в Ноябрьске рассеянным школьникам выдадут стикеры.