В Чебоксарах к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» присоединились медработники
ФОТО: CAP.RU
3 апреля более 150 жителей города и медицинское сообщество приняли участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной к Всемирному дню здоровья.
В 9.00 утра стартовала утренняя зарядка на Красной площади. Представители Федерации фитнес-аэробики Чувашской Республики под бодрую музыку провели комплекс упражнений, чтобы проснуться и размяться перед прогулкой в 10 тысяч шагов.
«Ходьба является естественным методом оздоровления, Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и другие заболевания. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес тела и может улучшать психическое здоровье, а значит повышать качество жизни.
Взрослому человеку необходимо уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде, занятия спортом или другой активный отдых, приносит значительную пользу здоровью», – отметила главный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Елена Наумова.
Взбодрившись медработники отправились на прогулку вдоль залива. Сотрудники медицинской отрасли вместе с чебоксарцами прошли 10 000 шагов, чтобы на своем примере доказать – поддерживать здоровье легко, достаточно каждый день уделять время на занятие спортом.
4 апреля акция «10 тысяч шагов к жизни» состоится в Новочебоксарске.
Источник: chelife.ru