Стоматолог Анатолий Сидорин рассказал о важности регулярной гигиены полости рта
Вы можете вспомнить, когда последний раз были у стоматолога? Если нет, то обязательно запишитесь на приём: ведь проблемы в полости рта лучше не запускать. Потерять зуб из-за кариеса – это не самое страшное, что вам может грозить. Больные зубы могут спровоцировать множество серьёзных болезней, так как отражаются на работе различных органов и систем. Поэтому регулярная забота о гигиене полости рта поможет предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы. Как это сделать? Рассказал главный врач Нижегородской областной стоматологической поликлиники Анатолий Сидорин. Забот полон рот – Анатолий Николаевич, как же сохранить красоту и здоровье зубов в течение жизни? Есть какие-то универсальные правила?
– В ротовой полости человека обитает огромное количество различных микроорганизмов. Они оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек. Колонии микробов и продукты их жизнедеятельности приводят к целому ряду стоматологических проблем, а также, попадая в организм, бактерии провоцируют развитие патологии желудочно-кишечного тракта.
Главное правило – гигиена. Это ежедневная двухразовая чистка зубов, полоскание рта после еды, очищение межзубных промежутков и десенной борозды, очищение поверхности языка с помощью специального скребка.
Правило второе: регулярное посещение стоматолога с профилактической целью. Это надо делать каждые полгода, даже если нет жалоб, нет боли. Ведь чем раньше выявлено заболевание, тем легче лечить.
Когда под рукой нет зубной щетки, после еды можно использовать дополнительные средства гигиены: ополаскиватель, дезодорант для полости рта или жевательную резинку (но не более 5 минут).
А ещё лучше приобрести ирригатор. Струя воды вымывает остатки пищи из межзубных промежутков и ортопедических конструкций, массирует десны.
Не рекомендую использовать деревянные зубочистки, так как они часто травмируют десны и легко ломаются. Лучше использовать межзубные ёршики или зубные нити (флоссы).
– Какие симптомы должны насторожить? На что нужно прежде всего обратить внимание?
– Если вы заметили в ротовой полости небольшие припухлости, появившиеся язвочки, эрозии, изменения цвета и текстуры тканей слизистой оболочки рта, языка, сухость, жжение, следует сразу же обращаться к врачу! Дело в том, что существует высокая вероятность возникновения онкологических заболеваний полости рта. А частыми причинами рака являются курение, алкоголизм и хроническая травма слизистой оболочки.
Профилактика состоит из своевременного лечения зубов и предраковых заболеваний, снятия зубных отложений, отказ от вредных привычек и соблюдение гигиены полости рта.
В Нижегородской областной стоматологической поликлинике проводят люминесцентную стоматоскопию – это специальная лампа, которая определяет онкопроявления в ротовой полости на ранней стадии, даже когда нет симптомов. Осмотр занимает всего 5 – 10 минут. Чистые намерения – Расскажите, как подобрать зубную щётку?
– Нет ничего лучше грамотной чистки обычной механической щёткой. Нужно помнить, что существуют щётки с искусственной и натуральной щетиной. Предпочтение отдаём первому варианту, так как в натуральной щетине есть поры, которые заполняются микроорганизмами. В процессе использования зубная щётка не должна деформироваться – щетинки остаются параллельными. При чистке мы не оказываем сильное давление на щётку. Чтобы выбрать нужную жёсткость щетины, необходимо посоветоваться с вашим стоматологом – это индивидуальный подбор. Любую щётку нужно менять каждые 3 месяца.
Об электрических и ультразвуковых зубных щётках нет однозначного мнения. Выбор здесь индивидуальный. Их рекомендуют использовать для труднодоступных участков.
– Что вы можете сказать о подборе зубной пасты?
– Основные принципы выбора следующие. Во-первых, нужно чередовать пасты с разным составом, чтобы шла профилактика в разных направлениях. Во-вторых, при чувствительности зубов используем пасты для снятия этого ощущения (не на постоянном использовании).
В‑третьих, при кровоточивости десен выбираем пасты с хлоргексидином, триклозаном, травами. Для укрепления эмали – пасты с содержанием кальция, фосфора, фтора.
Конечно же, любую зубную пасту нельзя глотать, нужно тщательно прополаскивать рот.
– Существует много мифов о зубных пастах. Какие из них – правда, а что является ложью?
– Их действительно множество. Например, то, что отбеливающей зубной пасты не существует. Есть высокоабразивная, которая агрессивно снимает налёт и царапает эмаль, из-за чего налёт оседает и прилепляется быстрее.
Ещё один миф в том, что нет зубной пасты, которая восстанавливает эмаль зуба. Кто-то считает, чем больше пасты – тем лучше чистка. Это не так. Взрослому человеку достаточно выдавить из тюбика 1 см пасты, ребёнку – всего с горошину.
Не использовать зубную пасту, имеющую окраску, дабы не замаскировать появившуюся проблему – кровоточивость. ТОП‑3 неприятных и опасных последствий потери зуба 1. Перемены во внешности
Если посмотреть на пожилых людей без зубов, можно заметить: нижняя часть лица становится меньше, губы как будто «проваливаются», морщины вокруг рта углубляются, а уголки губ опускаются. Многие думают, что это просто возраст. Но главная причина — отсутствие зубов.
Когда зубы удалены, челюсть перестаёт получать нагрузку при жевании. А если кость не работает, организм начинает её уменьшать. Постепенно она теряет объём, словно «тает». Особенно активно это происходит в первые два года после потери зубов. В результате меняется форма лица, ткани опускаются, и человек выглядит значительно старше — иногда на 10 – 15 лет.
2. Проблемы с пищеварением
Изменения во внешности — не самое главное. Без зубов страдает и пищеварение. Жевание — это первый этап переваривания пищи. Во рту еда не только измельчается, но и смешивается со слюной, которая содержит ферменты для расщепления углеводов.
Если зубов мало или протезы неудобные, человек начинает избегать твёрдой пищи — мяса, овощей, фруктов. В рационе остаётся мягкая, разваренная, протёртая еда. Кажется, что это не страшно. Но желудок и кишечник рассчитаны на более плотную и волокнистую пищу. Им нужна нагрузка.
Когда её нет, пищеварение ухудшается, полезные вещества усваиваются хуже. Со временем возникает дефицит белка, витаминов и микроэлементов. Организму не хватает «строительного материала» для обновления клеток. Это отражается на коже, волосах, ногтях, ослабляет иммунитет и ускоряет процессы старения.
3. Риск остановки дыхания во сне
Есть ещё одна серьёзная проблема, о которой редко говорят. При отсутствии зубов нижняя челюсть смещается назад. Из-за этого меняется положение языка. Во сне язык может западать и перекрывать дыхательные пути.
В результате возникают кратковременные остановки дыхания — по несколько секунд и много раз за ночь. Уровень кислорода в крови падает, мозг постоянно «будит» организм, сердце работает с перегрузкой. Человек не высыпается, появляется повышенное давление, растёт риск инфаркта и инсульта. И всё это может начаться с простой, на первый взгляд, проблемы — потери зубов.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что донорам запретят сдавать кровь после приема у стоматолога.