Влияние полярной ночи на психику человека
0
67
Близится трудное для человеческого организма время- полярная ночь и длительная зима в условиях Крайнего Севера .Жизнь в условиях полярной ночи когда Солнце не появляется над горизонтом в течение нескольких недель или даже месяцев становится серьёзным испытанием для психики и организма человека. Это характерно для высоких широт ( Мурманск) Влияние полярной ночи на психику человека Угнетение психоэмоционального состояния Недостаток естественного света может приводить к снижению выработки серотонина и мелатонина, что связано с ухудшением настроения. Часто развивается сезонное аффективное расстройство (САР) разновидность депрессии, связанная с изменением светового режима. Нарушение сна Нарушаются циркадные ритмы (биологические часы), становится сложно засыпать и просыпаться вовремя. Может появиться бессонница, чрезмерная сонливость днём. Снижение работоспособности и концентрации Часто возникают апатия, заторможенность, рассеянность, быстрая утомляемость. Повышенный уровень ...