Певица Сати Казанова рассказала, что ее дочь растет вегетарианкой: почему это опасно
Певица Сати Казанова рассказала, что ее двухлетняя дочь Анагха растет вегетарианкой. В своих социальных сетях она пояснила, что девочка, как и вся семья, не ест мясо. При этом артистка регулярно следит за показателями. Источники белка в питании ребенка — все виды чечевицы, фасоли, зерновых, тофу, сыр (в основном козий или безлактозный коровий). Также в рационе много клетчатки и витаминов, разнообразие овощей, фруктов, ягод. «Вечерняя Москва» разбиралась со специалистами, насколько уместен такой тип питания для ребенка.
Мозгу нечем питаться
Как рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, с точки зрения здоровья и нормальной физиологии человека вегетарианство не подходит для детей.
— ВОЗ предупреждает, что отсутствие мяса в рационе питания ведет к тому, что мозг перестает получать незаменимые аминокислоты, которые отвечают за полноценное питание мозга. В два года органы ребенка продолжают активно развиваться, если в этом возрасте исключить отдельные продукты из рациона питания, есть риск нарушить этот процесс, — сообщил врач.
Родители должны понимать, что, приучая детей к вегетарианству, они губят его здоровье, предупредил Кондрахин. Отсутствие мяса в рационе питания ведет к:
- к замедленному развитию мозга, из-за чего ребенок хуже адаптируется к внешним условиям;
- замедленной реакции;
- снижению общего иммунитета, как следствие, частым болезням и слабости.
Что такое непроходящая анемия с дефицитом витамина B12
Губит и психику
В свою очередь психиатр, кандидат медицинских наук Елизавета Жесткова также считает, что вегетарианство — неподходящий тип питания для детей маленького возраста.
— Не стоит самостоятельно делать из ребенка приверженца вегетарианства и ограничивать его в какой-либо еде, потому что здоровые пищевые привычки формируются с детства. Когда родители сами выбирают определенный тип питания для ребенка, это зачастую ведет к избирательному расстройству пищевого поведения (РПП) или даже более сложным типам РПП, — рассказала специалист.
К тому же маленькому ребенку гораздо сложнее подобрать сбалансированный рацион без мяса.
— Детскому организму необходимо больше строительного материала, то есть белка, который обычно получают из мяса. Заменяя его в рационе питания, повышается риск дефицитов и аллергических реакций на альтернативные продукты, — заверила Жесткова.
Она добавила, что желание родителя сделать из ребенка вегетарианца говорит о том, что он учитывает только собственные интересы, не думая о здоровье и самочувствии малыша.
— Это не про заботу и любовь к детям, а про эгоизм и нарциссизм. Потому что осознанные родители понимают, что такой тип питания приводит к проблемам со здоровьем, а также лишает ребенка выбора, — сообщила специалист.
Поэтому, по мнению Жестковой, если родители придерживаются вегетарианства, не стоит с детства приучать к нему ребенка.
— В идеале лучше, чтобы их рацион питания был разнообразным и сбалансированным. А вегетарианство должно стать их личным выбором в более осознанном возрасте, — заключила врач.
Отсутствие животного белка в рационе питания также может спровоцировать железодефицитную анемию. В этом состоянии человек испытывает постоянную слабость и упадок сил. Насколько это опасное состояние и как с ним справиться, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.