Конец августа. Как сохранить энергию до следующего лета?
0
17
Конец августа. Уже чувствуется, что лето подходит к концу, становится холоднее, день потихоньку сокращается, а листья желтеют и шуршат под ногами.Ритм жизни замедляется. Для меня конец лета - начало осени - время особого внимания к себе. Как сделать так, чтобы переход к холоду был комфортным, чтобы сохранилось достаточно энергии и сил до следующего лета?Сегодня в Москве пасмурная погода, и я включила лампу, имитирующую солнечный свет для поднятия настроения. Пару недель назад разморозила свой абонемент: возобновила тренировки, которые ставила на паузу на время летних разъездов. На пункте выдачи меня уже ждут магний, омега и ещё несколько поддерживающих БАДов.В прошлом году в это время я решила ставить будильник на одно и то же время каждый день, чтобы не сбивать режим. Так до сих пор и поступаю. Организм привык, это приносит свои плоды.Своим клиентам рекомендую ежедневные прогулки, я их практикую уже несколько лет. Они позволяют и эмоционально восстановиться после рабочего дня, и размять ...