Госпитализация по-умному и без переживаний
В столице уже внедрена философия здорового долголетия, которая дает возможность каждому прожить долгую и активную жизнь. Помимо правильного образа жизни, большое значение тут имеет регулярная проверка здоровья. В некоторых случаях для проведения дополнительных обследований или корректировки каких-то заболеваний требуется госпитализация в стационар. Как не боятся лечь в больницу, при чем тут исцеляющая среда и театральные постановки и что такое Умная госпитализация рассказала София Павлова, психолог Центра ментального здоровья Департамента здравоохранения Москвы.
Как не бояться ложиться в больницу?
Ложиться в больницу, особенно первый раз, действительно для кого-то может быть волнительно, но это нормальная реакция на неизвестность. Обычно помогает не «успокаивать себя силой», а признать ситуацию, то есть признать свое волнение, а затем сделать ситуацию понятной и управляемой: знать, зачем вас госпитализируют, что будут делать в больнице, какие могут быть риски и как можно их минимизировать.
Как меньше бояться?
Во-первых, важно помнить, что госпитализация имеет цель – например, дополнительная проверка здоровья или операция, которая призвана улучшить Ваше здоровье, а значит, и качество жизни. Во-вторых, можно заранее узнать, как проходит госпитализация, какие анализы необходимы, какой срок этого мероприятия. Также можно подготовить список вопросов о том, какой режим в больнице, что можно взять с собой, всё это возвращает ощущение контроля. Хорошо бы взять с собой что-то привычное, что помогает справиться со стрессом или делает атмосферу уютнее: любимую чашку, интересную книгу и т.д.
Как правильно себя настроить, если ложишься в больницу первый раз в жизни?
Для настроя при первой госпитализации важно не требовать от себя невозможного, например, не переживать вовсе. Важнее сконцентрироваться на важности происходящего и способности «справиться с этим шагом, чтобы улучшить своё состояние».
Затем постарайтесь найти социальную поддержку: если у Вас будет кто-то, кто заберёт Вас из больницы или навестит там, а также кому можно позвонить, то адаптация и медицинские манипуляции пройдут легче.
Кроме того, можно обратиться к простым техникам самоуспокоения, например, техники дыхания – на 4 счёта вдох, на 8 счётов медленный выдох. Также хорошо бы сберечь себя в этот период от большого количества новостей, особенно напрямую Вас не касающихся, поскольку на обработку такой информации уходит довольно много сил, которые нужны сейчас для лечения и восстановления.
Сейчас существует новый подход при госпитализации, помогает ли это психологически?
Да, сейчас в больницах всё чаще делают упор не только на лечение, но и на психологическую адаптацию пациента. Как раз сейчас в Москве запущен новый подход – Умная госпитализация, которая способствует не только своевременной медицинской помощи, но и помогает справиться с естественным стрессом в такой ситуации. Теперь врач поликлиники создаёт заявку в специальной цифровой системе, которую одновременно получают профильные стационары города. Больницы приглашают пациента на лечение или консультацию, а тот выбирает удобное ему учреждение. В этом смысле возможность выбирать дату и учреждение, в котором будет проходить госпитализация, помогают управлять своей жизнью, а значит, снижают тревогу и беспокойство от неизвестности. Всё это повышает уровень доверия пациента к госпитализации в конкретной больнице, а значит, и его приверженность лечению будет выше, что скажется и на эффективности лечения.
Как само пространство может помочь справиться со страхом?
Не менее важную роль играет и то, какой становится сама атмосфера в современных стационарах. Сегодня она формируется согласно принципам философии исцеляющей среды: стремление сделать пребывание пациентов более комфортным. Окружающее пространство способно влиять на общее самочувствие человека, его эмоциональный фон и на процесс восстановления. Именно поэтому архитектура, освещение, организация пространства не просто красивые элементы, а важная часть комплексной поддержки пациента во время лечения.
Более того, этим летом в рамках развития исцеляющей среды в некоторых детских и взрослых больницах проходят выступления: музыкальные концерты и театральные постановки ведущих творческих коллективов столицы. Новый проект реализуется Департаментом здравоохранения совместно с Департаментом культуры.
Приятные впечатления, возможность отвлечься от переживаний и вернуть внутреннюю гармонию — все это помогает снизить напряжение, справиться с тревогой и страхом перед болезнью. Такой подход создаёт ощущение, что больница — это не только место лечения, но и пространство, где человеку помогают восстановиться эмоционально, укрепляют настрой на выздоровление и делают период госпитализации более спокойным.