Три дня психотерапии. Как встречать весну без стресса рассказали на PSYFEST

С 24 по 26 апреля общественный центр «Благосфера» превратился в главную точку притяжения для всех, кто заботится о своём ментальном состоянии. Здесь состоялся тринадцатый городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2026: весеннее обострение».

Программа впечатляла масштабом — более 100 активностей для тех, кто ищет ответы на сложные внутренние вопросы. Корреспондент aif.ru побывал на этом событии. Подробности читайте в нашем материале.

Психология по любви

«PSYFEST» давно стал для жителей и гостей столицы доброй традицией. Он объединяет экспертов и горожан в пространстве, где о душевном благополучии говорят открыто, просто и — что самое важное — без стигмы.

Главный психиатр Москвы и главный врач ПКБ № 1 имени Н. А. Алексеева Георгий Костюк подчеркнул значимость форума.

«Здесь можно узнать всё, что нас интересует о психическом здоровье. Все сомнения мы можем развеять. На площадке можно получить консультацию квалифицированного специалиста и составить широкое представление о своём состоянии», — сказал он.

Организаторы предложили взглянуть на психотерапию не через призму страха, а как на акт заботы о себе. Площадка стала местом, где каждый был услышан.

Тяга к знаниям: от «светлячков» до оригами

Фестиваль собрал не только новичков, но и профи. Школьные психологи Татьяна и Галина — постоянные участницы проекта. В их работе приходится сталкиваться с самыми разными запросами, поэтому потребность в новых инструментах есть всегда.

«Мы не останавливаемся на помощи детям, также приходится консультировать родителей, и поэтому мы постоянно учимся и расширяем свой профессиональный опыт», — поделилась Галина.

Татьяна отметила мастер-класс по арт-терапии «Секрет светлячка», технику которого планирует использовать в школе. Участники создавали «светлячка» — символ, которому доверяли личный секрет, после чего «хранитель» отправлялся в укромное место.

Студентка-клинический психолог Анна выбрала творческое направление: «Оригами — путь к гармонии». Эта практика помогает тренировать когнитивные функции и формировать позитивное восприятие мира.

По мнению Анны, работа в малых группах позволяет лучше усвоить информацию и легче погрузиться в непростые психологические темы.

Запрос на перемены: каждому своё

Интерактивные семинары и лекции собирали аншлаги. Для одних это была возможность получить «концентрат» знаний от экспертов, для других — почувствовать сопричастность к большому сообществу.

«Кто-то предпочитает использовать арт-терапию для возвращения душевного равновесия, кто-то приходит за справочной информацией. Специалисты в основном ходят на лекции, а кто-то записывается конкретно на индивидуальные консультации», — отмечает специалист по связям с общественностью ПКБ № 1 имени Н. А. Алексеева Кирилл Сорокин.

Гости фестиваля Максим и Надежда пришли с конкретными вопросами. Получив ответы на лекциях, они подтвердили: для таких встреч уместны любые форматы подачи материала.

Сарафанное радио против стигмы

Популярность проекта растет, и дело не только в рекламе. Работает «сарафанное радио».

«Людей становится больше. Во-первых, потому что фестиваль дольше живёт. Во-вторых, многие приходят не в первый раз, мы уже узнаем их в лицо. В-третьих, люди стали осознаннее относиться к психопросвещению. Идёт большая борьба со стигматизацией психиатрии во многом благодаря психиатрической службе Москвы», — говорит Кирилл Сорокин.

Программа этого года формировалась на основе статистики интересов и отзывов прошлых лет. Организаторы буквально «проектируют» фестиваль вместе с посетителями, записывая интервью и учитывая пожелания к будущим темам.

Шаг навстречу к себе

Для многих PSYFEST стал первой ступенькой к терапии. Страх перед «человеком в белом халате» здесь исчезает.

«Фестиваль открывает людям такие форматы, которых они боятся в обычной жизни. Они пробуют, понимают, что это не страшно», — поясняет Кирилл Сорокин.

Здесь психологи и психиатры — это в первую очередь собеседники, а не строгие судьи из медицинских кабинетов. Важным фактором остается анонимность: на фестивале не ведётся документация, что позволяет участникам быть максимально искренними.

Анастасия, посетившая фестиваль впервые, уже успела порекомендовать его друзьям. Пройдя три семинара, она призналась: погружаться в переживания бывает непросто, но после этого наступает понимание себя и долгожданная легкость. Главное, что дарит PSYFEST, — возможность общаться с людьми, которые тебя понимают.