Гастроэнтеролог Кардашова рассказала, как здоровье кишечника влияет на внешность
Проблемы с кишечником могут спровоцировать различные заболевания кожи и негативно сказаться на общем состоянии организма. Об этом «Вечерней Москве» рассказала гастроэнтеролог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» София Кардашова.
Какие важные функции выполняет кишечник
По ее словам, основную роль в работе кишечника играет микрофлора, которая делится на два типа: «хорошая» и «условно плохая».
— Именно правильный баланс этих бактерий обеспечивает здоровье кишечника, кожи и всего организма, — пояснила врач.
При нормальной работе кишечник выполняет важные функции:
- защитная;
- барьерная;
- задержка воды;
- терморегуляция;
- участие в обменных процессах.
Как именно кишечник влияет на состояние кожи и волос
Какие продукты замедляют старение
Многие дерматологи связывают ряд кожных заболеваний с проблемами в кишечнике, отметила специалист:
— Например, у людей, страдающих розацеа (хроническим рецидивирующим заболеванием кожи лица), вероятность избыточного роста бактерий в тонком кишечнике в 10 раз выше, чем у здоровых людей. Кроме того, некоторые кожные заболевания, такие как пиодермия и эритема, могут быть симптомами воспалительных заболеваний кишечника: болезни Крона и неспецифического язвенного колита.
Какие продукты могут улучшить состояние кожи и волос через здоровье кишечника
Для поддержания нормальной работы кишечника важна сбалансированная диета, богатая клетчаткой, подчеркнула гастроэнтеролог. Полезны будут:
- фрукты;
- овощи;
- листовой салат;
- все виды лука;
- чеснок;
- бобовые;
- орехи;
- цельнозерновые продукты;
- цикорий;
- оливковое масло первого отжима.
— Такое масло содержит большое количество полифенолов, полезных для микрофлоры кишечника, — уточнила доктор.
Как стресс влияет на кишечник, а значит, и на кожу с волосами
Работу кишечника регулирует вегетативная нервная система, которая состоит из симпатического и парасимпатического отделов, рассказала специалист. При стрессе активируется симпатическая нервная система, вызывая выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны сужают сосуды в желудочно-кишечном тракте, перенаправляя кровоток к мозгу, сердцу и легким.
— В результате кишечник недополучает питательные вещества и кислород, замедляется перистальтика, ухудшается выделение пищеварительных ферментов. Длительный стресс негативно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта, — перечислила врач.
Какие анализы и обследования помогут выявить проблему
В первую очередь необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, заверила доктор. Врач может назначить:
- УЗИ органов брюшной полости для оценки состояния кишечника и других органов пищеварения;
- специфические анализы кала для изучения работы кишечника и состояния микрофлоры.
Можно ли улучшить состояние кожи и волос только нормализацией работы кишечника
Кожа — сложный орган, состояние которого зависит от множества факторов, заметила специалист. В некоторых случаях кожные заболевания не связаны с кишечником и требуют исключительно дерматологического лечения. Поэтому, если возникают проблемы с кожей, важно не только наладить питание, но и проконсультироваться с дерматологом и гастроэнтерологом.
В последнее время многие серьезно задумываются о качестве своей жизни. Все знают о необходимости повышения иммунитета, но не каждый знает, что один из основных источников, который на него влияет, — микрофлора кишечника. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноев рассказала «ВМ», как восстановить микрофлору кишечника.