"Все маркетплейсы в моих снимках": кировский тренер о том, как фотосессии помогают избежать выгорания

"Про Город" публикует новую историю кировского спортивного наставника в рамках премии "Народный тренер". Сегодняшний претендент - Гоша Агалаков, тренер-реабилитолог в фитнес-клубе "Море Парк". Он известен не только как спортивный наставник, но и как модель, а также участник шоу на федеральном ТВ. Гоша признается, что не стесняется удивлять и провоцировать. Образ это или нет, узнайте в статье.

Раннее осознание. С семи лет Гоша занимался конькобежным спортом. В девятом классе он понял, что после школы поступит на спортивный факультет. Так и случилось: он окончил университет в степени магистра. Ушел в армию.

После службы пострадал немного ерундой, но уже в 2014 году начал работать тренером. Люблю эту деятельность, в какой-то мере она для меня как хобби. У меня самого тренировки ежедневно, иногда по две-три.

Мужской опыт. Самым сложным испытанием в жизни Гоша называет службу в горячей точке. Это был Таджикистан, граница с Афганистаном. Мужчина признается, что армия в корне изменила его мировоззрение.

Благодаря этому опыту не эмоционирую по мелочам. Ведь из-за чего порой люди испытывают стресс: опоздали на автобус, наступили на ногу. Мне это чуждо. Жив-здоров, руки-ноги на месте, голова цела - значит, все великолепно.

Предназначение наставника. По мнению Гоши, тренер обязан нести ответственность за жизнь и здоровье подопечного. Необходимо разбираться в десятках дисциплин: анатомии, физиологии, кинезиологии, морфологии, биохимии, биомеханике, спортивной медицине.

Нужно правильно выставлять технику упражнений, знать о питании. Особенно отмечу спортивную медицину и травматологию: многие приходят после травм и операций, им требуется восстановление. Так что моя основная миссия - помочь человеку сохранить и приумножить здоровье, а также привить любовь к физкультуре. И я не про спорт, ведь есть выражение: физкультура лечит, а спорт калечит.

Общение. Гоша поддерживает провокационный образ, озвучивая спорные заявления на федеральных ТВ-шоу. Но это не мешает ему любить всех подопечных и никогда не прерывать общение ни с кем из них по своей инициативе.

Бывает, не подходим друг другу энергетически. Тогда человек уходит сам, без моего влияния. Я всегда тактичен и вежлив, не ругаюсь и не выгоняю. Если человек пришел ко мне заниматься, значит, ему это нужно. Это моя обязанность, работа. Можно провести аналогию с врачом. Он лечит всех пациентов, не выбирает. Я, признаться, тоже отношу себя к медицине, потому что второе высшее образование у меня - спортивная медицина, и я - тренер-реабилитолог.

"Вспотел глазами". Гоша вспоминает самый трогательный момент за время работы. Это случилось, когда все без исключения подопечные поучаствовали в видеопоздравлении тренера.

Как говорится, мужчины не плачут, а потеют глазами - так случилось и со мной. Ребята записали и смонтировали огромное видео, привлекли всех: и тех, кто занимается сейчас, и тех, кто тренировался раньше. Это было шедеврально. Я остался в полном восторге.

Победы и новые силы. Главная награда для Гоши - успехи его подопечных.

Материальные ценности и удовлетворение от собственных достижений не дотягивают до нужного уровня. А видеть, как человек достигает целей, выражает благодарность, расцветает и сияет, - это, думаю, самое приятное для любого тренера.

Самым заслуженным достижением тренер называет свой образ жизни, в котором живут спорт и физкультура.

Общение для Гоши - основной способ зарядить батарейки. Он отмечает, что его работа - стопроцентно его место.

Заряжаюсь от людей. Но не только: самостоятельные тренировки дают огромную порцию дофамина. А еще люблю менять деятельность.

Напутствие для начинающих. По окончании университета у Гоши сложилось впечатление, что он знает все. Но когда он начал работать и пошел на второе высшее, мнение в корне изменилось.

Чем больше узнаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю. И это несмотря на то, что мне постоянно говорят, что я ходячая энциклопедия в своем направлении: фитнеса, здоровья и реабилитации. Постоянно изучаю новую литературу, информация безгранична. Мой совет молодым тренерам: постоянно учитесь и узнавайте новое. Главное: не навредить подопечному.

"Садовод". Как оказалось, у Гоши есть необычное хобби, еще со школьной скамьи.

В первом классе мы дурели на перемене, и я рюкзаком зацепил кактус на подоконнике. От цветка отпал отросток. Мне стало его жалко, и я вырвал лист из тетради, завернул и ушел домой. Уроки продолжались, но кактус был важнее.

Дома Гоша посадил отросток в горшок. С тех пор началась, по выражению тренера, целая эпопея с коллекционированием кактусов.

Это мое тотемное растение. К первому курсу университета я ухаживал более чем за 140 кактусами. Чтобы просто полить их, требовалась куча времени. Они стояли на подоконниках, на столах, на полу - везде. Кроме того, раньше нельзя было просто купить кактус в магазине, они не продавались. Брат привозил из командировок, папа тоже, у знакомых брали, кто-то - дарил.

В университете времени на уход за растениями стало не хватать, и мама пригрозила выкинуть Гошино "богатство". Тогда он принялся дарить кактусы.

Дарю не каждому, потому что каждое растение - частичка меня.

А тот самый кактус, с которого все началось в первом классе, вырос выше Гоши. Растение достигло двух метров, и оно до сих пор с тренером. Помимо первого кактуса у него остались еще с десяток самых неприхотливых.

Без выгорания. Гоша не только тренер, но и модель. Участвует в подиумных показах, фотосессиях - их уже больше 700. Снимается в клипах, полнометражных фильмах, сериалах, рекламе.

Иногда кажется, что все маркетплейсы в моих фотографиях. Все это помогает мне избежать выгорания, потому что меняю деятельность. Езжу в Москву, Казань, Нижний на съемки. Выступаю со стендапом, рассказываю обо всем. Да и просто веду блог.

Шоу. Среди всего съемочного процесса в Гошиной деятельности особняком стоит шоу "Пусть говорят". Тренер участвовал в пяти выпусках.

Помню все темы: про альфонсов, милф, толстушек, девчонок с накаченными губами. Пятый выпуск только отсняли, и по договору я не могу разглашать тему, пока передача не выйдет.

После выпусков "Пусть говорят" на Гошу то и дело обрушиваются негативные комментарии, но он реагирует на них спокойно.

Кто меня знает, прекрасно понимает, что все, что происходит на съемочной площадке, - это шоу на центральном телевидении. Туда не пустят с собственными суждениями. Нужно выучить сценарий и по нему говорить.

Гоша признается, что не собирается останавливаться на "Пусть говорят" и ведет переговоры о других шоу. Он рассматривает "Мужское и женское" и "Давай поженимся".

Посмотрим, что предложат.

Натали Поздышева, подопеченая Гоши:

Занимаюсь с Гошей второй год, и 12-летнего сына ему доверила. Мне с Гошей комфортно тренироваться благодаря оптимальной нагрузке. Он не заставляет упахиваться, а потом умирать. И как человек Гоша легкий, веселый, посмеяться можно. Всегда входит в положение. Занимаюсь с удовольствием!

Голосование. Народного тренера выберут читатели портала progorod43.ru народным голосованием с 6 по 12 апреля. 22 апреля состоится торжественная церемония награждения участников проекта. Победителя конкурса "Народный тренер - 2026" наградят премией в размере 30 000 рублей. Ценные призы и дипломы получат все участники проекта.