Обращаться за помощью к психологу – это нормально

Важно, чтобы ребёнок не боялся делиться сокровенным

– Анастасия Ивановна, сегодня многие родители уверены, что ходить к психологу – это скорее дань моде, так как "они в таком же возрасте как-то сами справлялись". Так ли это, на ваш взгляд? 

– Сегодня действительно прослеживается тренд на популярную психологию. Думаю, многие слышали о теории поколений (бэби-бумеры, X, Y, Z, альфа). Представителей одного от другого отделяют 20 лет. Условия, в которых воспитываются наши дети, совершенно не похожи на те, в которых росли мы. Например,  виртуальный мир вполне реален для поколения альфа, поэтому говорить о цифровой гигиене приходится еще в дошкольном возрасте.

Анастасия ВАВИЛОВА: "Родителю полезно рассказать ребенку, что у него тоже многое получалось не с первого раза". Фото: Анна Прокудина

Найти взаимопонимание с детьми очень непросто: нужно знать особенности возрастной психологии, иметь представление о детско-родительских отношениях, уметь отличить норму от патологии, владеть искусством переговоров... В этом и помогают психологи. 

– Как родителям вовремя распознать, что с ребенком происходит что-то не то и что он нуждается в поддержке?  

– Для этого нужно с самого раннего возраста выстроить теплые доверительные отношения. Важно, чтобы ребенок не боялся делиться с вами всем. Даже если он виноват, даже если то, что с ним происходит, неприятно или даже "неприлично". Важно быть наблюдательным и обращать внимание на малейшие изменения в поведении, во внешности. И в любой непонятной ситуации, чем раньше, тем лучше, нужно обращаться к психологу. Бывает, что нужна консультация только самим родителям, чтобы выстроить правильную стратегию поведения, в других случаях – ряд занятий для самого ребенка. 

Поддержку можно получить прямо в школе

– На какую психологическую помощь могут рассчитывать семьи Ивановской области и куда за ней обратиться?

– Учитывая стремительные изменения в обществе и влияние цифровых технологий на развитие детей, психологическая поддержка семьям не просто желательна, но и необходима. Специалист поможет родителям лучше понять особенности своего ребенка, справиться с трудностями в воспитании, а также создать благоприятную атмосферу в семье, способствующую гармоничному развитию личности. 

Психологическая служба в Иванове активно развивается. В образовательных организациях трудятся педагоги-психологи, которые помогают родителям и детям разобраться во многих вопросах. Например, это трудности в обучении и восприятии материала у ребенка; проблемы в поведении и эмоциональной сфере; сложности в адаптации к школьной жизни; конфликты с одноклассниками или учителями. 

В областной центр психолого-медико-социального сопровождения (телефон (4932) 52-81-22).можно обратиться по вопросам инклюзивного образования, сопровождения образовательного процесса детей с ограниченными возможностями здоровья. Также специалисты центра оказывают помощь детям участников СВО – для этого нужно взять направление у куратора в Фонде защитников Отечества. 

Родителей по самым разным вопросам, связанным с воспитанием детей, консультируют и психологи "Семейной академии" (8-905-109-31-01). Педагоги-психологи "Центра на Московской" (33-25-63, 30-01-95) оказывают помощь детям из многодетных, малообеспеченных семей, а также инвалидам. Специалисты в этих организациях работают анонимно и бесплатно. 

– Какие семьи, на ваш взгляд, в первую очередь нуждаются в психологической поддержке? 

– Это семьи, переживающие кризисные периоды: развод, потерю близкого человека, серьезные финансовые трудности, которые могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии всех членов, в том числе детей. Это семьи, где есть дети с особенностями развития, поведенческими или эмоциональными нарушениями, требующие особого подхода и понимания; семьи, в которых наблюдаются частые конфликты и нарушение эмоциональной связи между родителями и ребенком. Помощь важна детям, пережившим травматические события: буллинг, насилие, катастрофы, которые могут оставить глубокий след в психике. Детям, испытывающим значительные трудности в адаптации к образовательной среде, например при переходе из детского сада в школу или при смене образовательного учреждения, что может сопровождаться стрессом и снижением учебной мотивации.

Важно помнить, что психологическая поддержка может быть полезна не только в кризисных ситуациях, но и как профилактика возможных проблем в развитии и воспитании ребенка. 

"Влюбленная" стала шантажировать фотографиями

– Были ли в вашей практике примеры, когда ребенок мог оказаться в опасной для него ситуации, но поддержка близких или психолога пришла вовремя? 

– Таких историй много. Один мальчик познакомился в интернете с "девочкой". Переписка завязалась легко и быстро, "девочка" прислала фото, и вот парень уже влюбился… А "девочка" тоже попросила прислать снимки. А позже стала требовать деньги, чтобы фото не разослали друзьям и родителям. Мальчику было так стыдно, что он начал думать о самоубийстве, проговорился другу. Тот испугался и рассказал своим родителям, а те – родителям жертвы. Взрослые отвели сына к психологу. Ребенок прошел курс терапии и теперь вспоминает обо всём, что с ним случилось, с позиции опыта и личностного роста. Парень оказался в заложниках у собственных мыслей (следствие тоннельного мышления) и справиться сам с ними не мог. 

– Как родителям не спугнуть ребенка, а наоборот, расположить к себе, чтобы в трудный момент он сам обратился за помощью?

– Это длительная и кропотливая работа, которая должна проводиться с первых лет жизни. Но начать никогда не поздно. Во-первых, важно быть открытым, честным: иногда полезно рассказать ребенку, что у вас тоже многое получалось не с первого раза, что вы ошибались, что вам тоже бывает грустно… Очень важно уметь слушать – без осуждения, не перебивая, не на бегу. Иногда помогают семейные традиции и ритуалы: чаепитие перед сном, настольные игры по субботам, походы в каникулы, театр раз в месяц, семейное чтение... А если никак не получается найти общий язык, то можно обратиться за помощью к психологу.

Избегайте негативных высказываний о втором родителе 

– Число разводов не уменьшается, и это не может не отражаться на детях, которые нередко становятся яблоком раздора в конфликте родителей. Как помочь пережить это трудное для семьи время?

– Пережить развод будет легче, если обеспечить ребенку эмоциональную поддержку. Важно дать понять, что его любят и он не остался без внимания. Родители должны проявлять заботу, выслушивать, делиться своими чувствами и создавать атмосферу доверия. Стоит объяснить ситуацию в доступной для ребенка форме. Нужно постараться так рассказать о причинах развода, чтобы он не чувствовал себя виноватым. 

Важно с раннего возраста выстроить теплые доверительные отношения с детьми.

Советую также избегать негативных высказываний о втором родителе в присутствии ребенка. Стоит сохранять стабильность в его жизни: привычный распорядок дня, круг общения, занятия и хобби. 

Если ребенок тяжело переживает развод, винит себя или проявляет признаки сильного стресса, тревожности или депрессии, то стоит обратиться к психологу. Специалист поможет ему осознать и принять ситуацию, справиться с негативными эмоциями.

– Какие советы вы бы дали родителям, которые понимают, что их семья, и особенно ребенок, нуждается в психологической поддержке, но всё еще не решаются обратиться к специалисту? С чего им стоит начать?

– Обращаться за помощью – это нормально. Если болит сердце, вы же пойдете к кардиологу. И здесь нечего стесняться. Если вы испытываете затруднения и нуждаетесь в психологической помощи, то обращение за ней к специалисту – это уже первый шаг в решении проблемы. Иногда сложно обратиться очно, тогда можно позвонить на телефон доверия: 8-800-2000-122 или короткий номер: 124. Это телефон для детей, подростков и их родителей.