Сомнолог Роман Бузунов объяснил, как управлять осознанными снами
Сомнолог Роман Бузунов обсудил малоизученную природу осознанных сновидений и поделился советом: во сне нужно посмотреть на свои руки, чтобы контролировать события. Елена Царёва отметила, что ранний подъём и дневной сон помогают восстановиться в выходные.
Специалист в области сомнологии Роман Бузунов поделился информацией о том, что природа осознанных сновидений остаётся не до конца изученной. В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт подчеркнул, что являющийся предметом исследования феномен заключается в осознании человеком своего пребывания в сновидении с возможностью управления его событиями.
Роман Бузунов пояснил:
«Из простых приёмов — во сне надо посмотреть на свои руки. Обычно если команда удалась — значит, ты способен управлять своим сном».Ранее врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царёва, в интервью для сайта «Москва 24» сообщила, что ранний подъём по утрам в сочетании с коротким дневным сном может помочь восстановиться в выходные дни.