Врач Тарасова: Детей 10–13 лет нужно не ограничивать в сети, а учить цифровой гигиене
Детей в средней школе следует обучать правилам цифровой гигиены – это предполагает не только контроль времени, но и поэтапное обучение правилам безопасности. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова.
«В средней школе (10–13 лет) фокус внимания смещается на обучение цифровой гигиене: вместо жестких ограничений вводятся четкие правила, а с ребенком активно обсуждаются вопросы приватности, кибербуллинга и достоверности информации. Подростки старше 14 лет уже могут пользоваться сетью наравне со взрослыми, и роль родителя трансформируется в доверительный диалог», – сказала Тарасова.
Специалист уточнила, что до трех лет использовать гаджеты не рекомендуется, дошкольникам в возрасте от трех до пяти лет допустимо до 15 минут образовательного контента с родителем, а младшим школьникам от шести до девяти лет – 20 минут самостоятельных занятий под присмотром взрослых.
«Допустимые нормы экранного времени должны расти вместе с ребенком: от 20 минут в день для дошкольников (три–пять лет) до 1–1,5 часов для младших подростков и два–четыре часа для старшеклассников. При этом важно помнить, что качество контента важнее времени, ведь образовательные задачи гораздо полезнее бесцельного скроллинга», – подчеркнула Тарасова.
Врач добавила, что ребенку нужно правильно организовать рабочее место для профилактики нарушений осанки и зрения.
«Используйте «растущую» мебель: при посадке стопы должны стоять на полу, колени быть согнуты под углом 90 градусов, а спина – опираться на кресло. Столешницу установите на 2–3 см выше локтя. Монитор расположите прямо на расстоянии 50–70 см, чтобы его верхний край был на уровне глаз. Обеспечьте качественное освещение: свет от окна должен падать слева, а настольную лампу поставьте со стороны, противоположной ведущей руке. Уберите провода в короба и исключите блики на экране. Соблюдайте режим: каждые 20–25 минут делайте перерыв на разминку и гимнастику для глаз» – заключила Тарасова.
Ранее заместитель председателя комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи Андрей Свинцов заявил СМИ, что в 2026 году в России необходимо ввести возрастные ограничения на соцсети для безопасности детей.