Пассажирка попыталась выпрыгнуть из такси на ходу в тоннеле
0
165
Таксист в Москве физически удержал женщину в салоне, когда у нее началась паническая атака, и она попыталась выпрыгнуть на дорогу. Об этом сообщает РЕН ТВ.
Все подробности - здесь
При въезде под землю у пассажирки начался острый приступ паники.
Охваченная страхом и ощущением удушья, она попыталась открыть дверь движущегося автомобиля. Водитель мгновенно среагировал, заблокировал двери и удержал женщину, не давая ей совершить опасный поступок. После этого он остановился в разрешенном месте и оказал первую помощь.
Как справиться с панической атакой:
Первая помощь при панической атаке: техника «Здесь и сейчас». Цель — переключить внимание с тревожных мыслей на окружающую реальность.
- Примите ситуацию: Скажите себе: «Это паническая атака. Это неопасно, она пройдет». Это помогает уменьшить страх перед паникой.
- Сосредоточьтесь на дыхании (не переусердствуйте с кислородом):
- Не используйте бумажный пакет для дыхания (это устаревший метод, который может навредить).
- Примените технику «5-5-7»: медленно вдохните на 5 счетов, задержите дыхание на 5 счетов и затем медленно выдохните на 7 счетов. Это помогает нормализовать уровень CO₂ и уменьшить головокружение.
- Заземлитесь (техника «5-4-3-2-1»): Обратите внимание на окружающий мир:
- Найдите 5 предметов, которые вы видите (например, узор на стене, свою руку, дерево за окном).
- Определите 4 вещи, которые вы можете ощутить на ощупь (например, текстуру одежды, прохладу стола, ваше дыхание).
Ранее сообщалось, что в Барнауле становится все труднее вызвать такси к аэропорту.