Эмилия Бельчева: Главное при похудении

Эмилия Бельчева занимается выпрямлением искривлений позвоночника, регенерацией тканей и органов и продлением жизни людей. Она создательница SEMMA – спорта для людей, которые ценят свое время и хотят долгосрочных результатов. Она единственный преподаватель фейсбилдинга в Болгарии.

Уменьшить диоптрию, увеличить губы, уменьшить нос, устранить второй подбородок и подтянуть бюст может каждый с помощью простых упражнений. Эмилия Бельчева — основательница «Академии здоровья Бельчеви», а также международный лектор и тренер по фейсбилдингу. Кроме того, он также является представителем «Академии Красоты Юлии Сайфуллиной» — Москва.

Она – настоящий пример деловой женщины, которая вполне успешно совмещает воспитание двоих детей с профессиональной карьерой.

За последние годы через его тренинги и программы прошли более 28 тысяч человек. Ее клиентами являются люди со всего мира, в том числе многие личности из российской элиты и шоу-бизнеса, болгарские и американские бодибилдеры. Его основная цель – улучшение функций организма, выпрямление осанки и облегчение жизни людей.

Мы обратились к Эмилии Бельчевой, чтобы она сначала поделилась с нами эксклюзивными советами не только о том, как быть здоровыми, но и красивыми — так, как мы никогда не считали возможным.

— Эмилия, что бы вы порекомендовали дамам, желающим похудеть или повысить свою энергию? Вы часто упоминаете, что вам 31 год, а ваш метаболический возраст — 14. Как вы добиваетесь такого?

— Это очень просто! В лагере регенерации мы за 7 дней сбрасываем свой реальный возраст более чем на 33 года! В домашних условиях за две недели потерять 14-16 лет – это нормально. Все дело в активации тела. Основная идея при похудении или повышении энергии – сначала очистить организм на клеточном уровне, затем улучшить работу печени, желчи, кишечника, выправить осанку и все остальное происходит само собой.

Снижение веса должно происходить постепенно.

Для начала следует прекратить употребление молочных продуктов, сахара и белой муки, а также алкоголя. Следует увеличить количество воды и пить 0,033 л на килограмм веса. Если вы пьете кофе, черный чай, бурбон, то на каждый стакан этих напитков добавляйте по 0,500 мл.

Движение также необходимо, ведь только так лимфа очищает организм. Она своего рода наша горничная, к которой мы должны предоставить доступ. Необходимо одновременно очистить кишечник, печень и желчь. И для этой цели существует множество чаев, например, чай из одуванчика. Когда мы прибрались, пришло время покормиться.

Многие люди не переваривают пищу или не принимают ценную пищу. Поэтому одновременно начинаем есть больше пищи, богатой белками и жирами, не исключая при этом углеводы, и принимаем пробиотики домашнего приготовления. Таким образом мы исключаем обе возможности.

Эмилия Бельчева

— Многие женщины считают, что, увеличивая потребление жиров, они также набирают вес. Что вы думаете?

— Да, меня часто об этом спрашивают. Представьте, что вашему телу требуется зарплата в размере 2000 левов в месяц, чтобы все функции работали правильно. Если мы будем голодать и сокращать калории, мы урезаем заработную плату, и тело больше не будет обедать в модном итальянском ресторане на углу, носить свою любимую одежду из бутиков, а довольствоваться старой школьной футболкой. И вот он начинает отключать различные функции.

За последний год у меня было много случаев проблемного зачатия, неудачных процедур ЭКО и, наконец, после коррекции питания, добавления движений, дети теперь стали фактом. Даже сейчас мы взволнованы и ждем еще двоих малышей.

Жир превращается в долговременную энергию, я называю его «ребенком», тот, кто бегает, имеет энергию на все, как будто у него есть сжатая пружина. Белок становится структурой, он «отец», он дает нам стабильность, безопасность, знание того, чего и как мы хотим. А углеводы помогают их усвоению и дают быстрый заряд – это «мать», катализатор. Она эмоциональна, поспешна и импульсивна. Когда мы видим, чего вам не хватает эмоционально, вы также знаете, какой еды не хватает в меню.

Ведь здесь тоже важно, какой жир мы едим! Многие люди готовят на оливковом масле, думая, что едят здоровую пищу. А именно так они производят вредный холестерин. Растительные жиры не подлежат термической обработке. Очень важно, на какой степени они подготовлены. Если они превышают разрешенные для данного масла, это вызывает рак, кисты, миомы и многие другие проблемы. Речь идет не о термообработке, а о том, до каких градусов!!! И давайте сохраним его!

— А как мы узнаем, какая еда нам полезна?

— Все очень индивидуально. Проще всего это сделать с помощью теста метаболического типа. Так вы поймете, какой вы тип и какой тип белков, жиров и углеводов вы усваиваете лучше всего. Здесь очень важно менять пищу, которую мы едим, в зависимости от сезона.

Например, многие люди едят одно и то же круглый год.

Василий способствует снижению веса

Возьмем клубнику – мы ее едим и зимой, и летом. Да, но именно так тело запутывается. У нас есть рецепторы внутри и снаружи тела. И мы генетически знаем, что клубника означает теплую погоду, поэтому мы находимся в режиме накопления жира.

Зимой, когда холодно, организм находится в режиме сжигания жира. Это также определяет теплообмен, обмен веществ, какие у нас есть ферменты, размножение и многое другое. И если внутренний датчик говорит: «Ешь клубнику – тепло», а внешний: «на улице минус 10 градусов», организм растеряется и начинает не слушать собственные системы.

— Интересный! Так как же нам восстановить эту связь?

— Начав прислушиваться к своему телу. Часто нам хочется съесть одну, но, думая, что это бесполезно и что мы знаем лучше, мы ухудшаем состояние. Месяц назад у меня была консультация с дамой из Вены. Она очень любит жирную пищу, но последние 5 лет придерживается безжировой диеты. Ей нравятся жирные сырники, стейки, орехи, но она их не ест. Мы составили меню, заменив вредные элементы их полезными аналогами. На этой неделе он мне написал: «Впервые ем то, что люблю, и худею!».

При правильном сочетании продуктов организм не истощается, эмоциональный голод удовлетворяется, и мы живем с телом своей мечты. Именно поэтому мне нравятся наши 31-дневные программы трансформации. 22.07. мы начали курс по выпрямлению осанки, например, с приготовления довольно вкусной диеты.

Анелия ПОПОВА