Марий Эл стоит на пороге эпидемии гриппа и ОРВИ
В республике продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года. Управление Роспотребнадзора по Марий Эл приводит такую статистику – за неделю (с 21 по 27 января 2019 года) в регионе зарегистрирован 3471 случай заболевания ОРВИ и гриппом. Этот показатель ниже эпидемического порога на 2,4%. Зарегистрировано 23 лабораторно подтвержденных случая гриппа. Учебно-воспитательный процесс приостановлен в 14-ти группах 13 детских садов и в 7-ми классах 6-ти школ республики.
Специалисты советуют:
Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.
Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.
При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.
Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.
Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.
Будьте здоровы!