В Красноярске врач-невролог рассказала, как отличить опасное головокружение от усталости

В рамках проекта «Клуб активного долголетия» состоялась лекция, посвящённая одной из проблем старшего поколения — головокружениям и нарушениям координации. Экспертную встречу провела Наталья Хало, заведующая неврологическим отделением для больных с острыми нарушениями мозгового кровообращения КГБУЗ «КМКБ № 20 имени И.С. Берзона», врач-невролог.

Спикер подчеркнула: фраза «кружится голова» описывает разные состояния, а ключ к решению проблемы — понять её истинную причину, не пропустить опасные признаки и лечить именно их, а не симптом.

Для врача принципиально важно не само слово, которое использует пациент, а точное описание ощущений. Головокружение — это симптом, а не самостоятельный диагноз. Среди основных причин Наталья Хало выделила:

Проблемы внутреннего уха: доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ), воспалительные заболевания вестибулярного аппарата.

Неврологические причины: мигрень, реже — поражения центральной нервной системы.

Сердечно-сосудистые факторы: ортостатическая гипотензия (резкое падение давления при вставании), аритмии, обезвоживание.

Лекарства и психоэмоциональное состояние: некоторые препараты, повышенная тревожность.

Важно понимать: головокружение и тревога могут усиливать друг друга, создавая реальный замкнутый круг. Разорвать его помогает лечение первопричины в сочетании с постепенным возвращением активности и работой со стрессом.

Тревожные сигналы: когда нужна срочная помощь

Само по себе головокружение редко является признаком инсульта. Однако эксперт призвала немедленно обращаться за медицинской помощью, если оно началось внезапно и сопровождается новыми неврологическими симптомами:

Слабость или онемение лица, руки или ноги (особенно с одной стороны тела).

Невнятная речь, трудности с подбором слов.

Двоение в глазах или внезапное ухудшение зрения.

Невозможность стоять или ходить из-за резкой потери координации.

Необычная, очень сильная головная боль или потеря сознания.

Диагностика головокружения стартует не с дорогостоящих аппаратных исследований.

— Первое и главное — это подробный разговор с пациентом и тщательный осмотр. Назначать исследования должен врач на основе клинической картины, — пояснила Наталья Хало.

Первая помощь во время приступа

Чтобы избежать травм и облегчить состояние до консультации с врачом, необходимо:

Немедленно сесть или лечь. Пытаться «перетерпеть» стоя опасно.

Не садиться за руль до полного восстановления.

Избегать лестниц, высоты и потенциально опасных мест.

Позвать на помощь, если тяжело стоять или симптомы появились впервые.

Рассказываем, что можно сделать уже сегодня. Важно контролировать хронические заболевания. Регулярно измеряйте давление, уровень сахара и холестерина, принимайте назначенные врачом препараты.

Пересмотрите домашнюю обстановку. Уберите с пола провода и скользкие коврики, обеспечьте хорошее освещение в коридорах и ванной комнате, установите поручни там, где это необходимо.

Носите удобную обувь на нескользящей подошве, дома лучше использовать тапочки с задником, а не шлёпанцы.

Не делайте резких движений, особенно при вставании с кровати или стула. Сначала посидите несколько секунд.

Особый акцент лектор сделала на физической активности, назвав танцы одним из лучших видов тренировки для сохранения равновесия. Почему именно танцы?

Во-первых, это сложная координационная задача. Танец заставляет одновременно работать вестибулярный аппарат, проприорецепторы и зрение. Вы учитесь быстро менять направление движения, переносить вес с одной ноги на другую, вращаться — всё это является отличной тренировкой для системы баланса.

Во-вторых, танцы укрепляют мышцы-стабилизаторы ног и корпуса, которые отвечают за устойчивость.

В-третьих, это занятие требует концентрации внимания и запоминания последовательности шагов, что создаёт мощную когнитивную нагрузку и служит профилактикой возрастных изменений мозга.

И наконец, танцы приносят положительные эмоции и борются со стрессом, что не менее важно для общего самочувствия.