Диван не прибавит здоровья
Владимир Станиславович Рожковский, методист по спорту и молодежной политике межпоселенческого центра культурно-досуговой работы Клинцовского района, всю свою жизнь активно занимается спортом и физкультурой. Он принимает участие в организации всех спортивно-массовых мероприятий в районе, часто при этом в них выступает еще и участником.
Сегодня общество начинает возвращаться к постулатам, пренебрегая которыми его физическое и психическое здоровье оказываются подорванными, – рассуждает мой собеседник. – Разве человек, который все время лежит на диване, может быть здоровым?
Так уж создан человеческий организм, что без использования своих возможностей начинает угасать. Перестает человек бегать – его легкие уменьшаются в объеме. Не стал человек поднимать тяжести – атрофируются мышцы. А вот если он – активный, то все будет в порядке.
Нужно лишь понимать и придерживаться правила: спорт направлен на достижение высоких результатов, а физкультура – на поддержание физической формы в тонусе.
Владимир Станиславович и детей своих – Дмитрия с Юлией – воспитал спортивными и активными людьми. И пример им подавал отец. Дочь служит в полиции, она – офицер, физическая форма в этой профессии занимает приоритетное место. Сын – мастер спорта, профессиональный игрок в баскетбол. Его в спортивной среде нашего региона хорошо знают.
И внуки в деда пошли, своими результатами уже удивляют тренеров. Недавно Дмитрий позвонил в Клинцы и поделился: старший, Ярослав, в свои 12 лет с места прыгнул на уроке физкультуры за 2.20. Мальчик увлекся новым направлением спорта – кросс-фитом. На соревнованиях всегда в призерах. Другой внук, Артем, занимается дзюдо.
Одним из вопросов, который я намеревался обсудить с собеседником, отправляясь на встречу, – это сдача норм ГТО в Клинцовском районе. Как оказалось, их принимают на специализированных площадках четыре раза в год, то есть, один раз в каждый квартал. Эта весенняя сдача, к слову, уже состоялась. Рожковкий уже занес результаты протоколов на сайт системы ГТО.
– Сколько жителей Клинцовского района в этом году участвовало в сдаче норм? – спрашиваю я.
– Шестнадцать человек. Пока сдачу норм сдерживают введенные ограничения по коронавирусу. В прошлом году из 59 человек, сдававших комплекс, все стали обладателями значков. Из них – 48 золотых, 7 серебряных и 4 бронзовых. Самые активные – школьники, их – 35. Остальные 24 человека – это люди от 18 до 60 лет.
В Клинцах и Клинцовском районе действует клуб ветеранов спорта, Рожковский тоже его постоянный участник. Большинство членов этого клуба из-за возрастных ограничений временно не привлекаются на спортивные мероприятия. И мой собеседник – в их числе.
В прошлом году из-за пандемии не состоялась ставшая ежегодной спартакиада ветеранов спорта, которая посвящается Дню физкультурника. Люди старшего возраста теперь вынуждены заниматься физкультурой в одиночестве.
– Если в теплое время года проблем для занятий спортом нашему поколению я не вижу, – говорит Рожковский, – то зимой они возникают. Хорошо, если дома есть небольшой спортзал, – беговая дорожка, паря гантелей, гиря или перекладина. Ну, по крайней мере, можно еще отжиматься в упоре лежа или приседать. Было бы желание.
Конечно, такие занятия не дают желаемого результата, но помогают поддерживать хорошую форму. Скоро потеплеет, и, думаю, мое поколение приступит к пробежкам на свежем воздухе, начнет практиковать скандинавскую ходьбу и посещать спортивные площадки.
Наши ветераны отличились при сдаче норм ГТО. Хочется отметить супружескую пару Капацких – Валентину Валентиновну и Аркадия Анатольевича, учителей Коржово-Голубовской школы. Среди возрастной категории 35 – 39 лет выделю Ирину Викторовну Быченок, педагога из Смотровобудской школы. Они не только сами стремятся к здоровому образу жизни, но и ведут за собой учеников. Считаю, что педагогам, тренерам и физкультурникам нужно следовать их примеру – вовлекать в занятия спортом своих учеников, родных, знакомых.
Тем, кто желает участвовать в этом году в сдаче норм ГТО, посоветую следующее: сначала зарегистрируйтесь на сайте ГТО, затем получите медицинский допуск и после обратитесь в центр тестирования.
Центр тестирования Клинцовского района расположен в межпоселенческом центре культурно-досуговой работы. Основным местом тестирования является Чемерновская средняя школа. В ней принимаются зальные дисциплины и стрельба. Бег на средние и длинные дистанции принимаются в Коржово-Голубовской и Первомайской школах. Часто сдача нормативов проводится и на городских спортивных объектах – стадионвх «Труд» и ДЮСШ «Луч».
Владимир Станиславович искренне убежден, что физкультура в жизни каждого человека должна быть. Физическая активность – это и здоровье, и настроение, и долголетие. «Здоровый образ жизни – это не просто красивая фраза. Когда чувствуешь себя хорошо, то и мысли в голове ясные!» – подвел черту разговору Рожковский.
А. Подобедов.
Фото из архива В. Рожковского.