Прыгаем и худеем: пензячка поставила жителей Белинского района на батуты

Социальные контракты помогли многим людям изменить свою жизнь к лучшему. Фитнес-тренер Людмила Почивалова одна из них.

— Раз-два-три-четыре! Спина ровная, смотрим перед собой, — Людмила Почивалова произносит команды звонким, четким голосом и следит, чтобы занимающиеся правильно выполняли упражнения. Люда говорит: быть фитнес-тренером — ее призвание. Хотя до прошлого года отношения со спортом у молодой женщины были весьма прохладные. 

Не было бы счастья…

Раньше жительница Белинского работала администратором в сетевом магазине. Мужа с ребенком видела лишь вечерами, но считала, что так и должно быть: все так живут. 

В прошлом году случилась беда: во время приемки товара девушка получила травму — открытый перелом лодыжки. Несколько месяцев пришлось провести дома, в гипсе, в режиме минимальной активности. За эти полгода Люда набрала лишний вес, что для нее, всегда стройной и подтянутой, стало чуть ли не большей катастрофой, чем сам перелом. И как только процесс восстановления закончился, она записалась на занятия фитнесом. Их в Белинском уже несколько лет ведет старшая сестра Люды.

Девушка привела себя в форму, но встал вопрос: как эффективно поддерживать ее в дальнейшем? Дело в том, что некоторые интенсивные упражнения давались довольно тяжело, после них сильно ныла травмированная нога. Люда начала искать в Интернете информацию, как минимизировать нагрузки на суставы, ноги, поясницу. 

— Погрузившись в тему, я пришла к выводу, что наиболее щадящими являются занятия джампингом, — рассказала она. — Это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. 

Так как в Белинском не было специалистов по этому направлению фитнеса, Люда решила восполнить этот пробел и записалась на краткосрочные курсы для джампинг-тренеров в Казани, а потом еще несколько раз повышала квалификацию.

В общем, на прежнюю работу она не вернулась. Решила стать спортивным тренером. С помещением для тренировок проблем не возникло — сестра предложила ей делить арендную плату за зал пополам. Только вот для занятий джампингом надо было приобрести специальные батуты. На это требовалось около 200 тысяч рублей, а взять их безработной Людмиле было негде. И тут на помощь пришла программа социальных контрактов, одним из направлений которой является помощь в запуске своего дела. Девушка подала заявку, составила бизнес-план и получила денежную выплату, которой как раз хватило на необходимое оборудование. 

Прыгаем и худеем

В конце лета она уже провела первое занятие. Чтобы набрать учениц, девушка дала объявление на своей странице в соцсети, а потом помогло «сарафанное радио». Местным жительницам очень понравился формат упражнений — прыгать и худеть. 

— Джампинг — это интенсивная тренировка, — говорит Людмила, — за сеанс можно израсходовать 500 килокалорий. Но после не ощущаешь усталости, наоборот, чувствуешь бодрость, прилив энергии, повышается настроение. Занятия на батутах мы чередуем с круговыми, танцевальными, силовыми тренировками. Девчонкам нравится. 

Люда проводит занятия три раза в неделю с 8 до 9 вечера. К этому времени все ее «девочки» уже заканчивают работу и могут уделить время себе и своему здоровью. Месячный абонемент стоит 2 тысячи рублей. Если говорить о возрасте, то на занятия ходят дамы от мала до велика. Самой взрослой клиентке Люды – около 50 лет. Вначале ей из-за лишнего веса было сложно держать темп, мучила одышка, приходилось часто прерываться. А сейчас женщина стала намного выносливее, прыгает наравне со всеми и сбросила более 12 кг. 
Людмила говорит, что довольна тем, как изменилась жизнь после заключения соцконтракта.

— Я занимаюсь любимым делом, которое приносит пользу, — говорит она, — к тому же стала уделять больше внимания мужу и дочке, ведь занятия проходят по вечерам. Хочу и дальше развиваться в этом направлении, а именно — покорить места, где пока не знают, что такое джампинг.