Как сохранить психологическое равновесие
0
73
Событие в Казани, думаю, не оставило равнодушным никого. Более того большинство моих знакомых настолько сильно увлечены поглощением новостей по этому событию, что пересматривают видео с того дня раз за разом.???? Хотя пост я об этом выкладывала в день трагедии, но сюда решила выложить только сегодня, когда маму моей подруги увезли с сердечным приступом, т.к она все эти дни не прекращала следить за подробностями того происшествия.Такое количество информации будоражит нашу психику и ломает качество нашей жизни. Повышается тревожность, усиливаются страхи, нарастает чувство беззащитности, приводит к паническим атакам.Если люди тяжело переживаете подобные трагичные новости, вот несколько советов: ????Выключите телевизор на несколько дней или на неделю. Бесконечное уточнение деталей только повышает тревожный фон ????Ту да же телефоны. Отключите соц.сети и новостные ленты. Репосты, видео, фото зажженых свечей, только усугубляет проблему ???? Переключитесь на текущие дела, составьте ...