Десять правил купания в проруби на Крещение

Многие убеждены, что вода в Крещение становится целебной, и купание в крещенской купели полезно. Что же делать, если вы не морж, но окунуться в прорубь на Крещение очень хочется? Калужское региональное отделение ЛДПР делится с вами полезной информацией, которая вам обязательно пригодится

Правило № 1. Не забывайте о противопоказаниях!

Перед тем как окунуться в ледяную воду необходимо взвесить все «за» и «против». Если у вас наблюдаются следующие проблемы со здоровьем, то от задуманного лучше отказаться:

1)заболевания сердечно-сосудистой системы;

2)сахарный диабет;

3)туберкулез;

4)воспаление легких;

5)отит;

6)кожные заболевания;

7)эпилепсия;

8)бронхиальная астма;

9)цистит;

10)аллергия на холод;

11)язва желудка.

Помните: детям до 7 лет, беременным женщинам, кормящим грудью матерям, пожилым людям после 65 – 75 лет купаться в ледяной воде категорически не рекомендуется.

Правило № 2. Выбирайте место правильно!

Чем серьезнее вы отнесетесь к выбору места, тем приятнее и безопаснее будет ваше купание. Оптимальный вариант – прорубь под присмотром спасателей.

Правило № 3. Приготовьте всю необходимую одежду заранее.

Медики настоятельно рекомендуют после окунания в прорубь сначала немного согреться при помощи пробежки и махрового халата, а затем переодеться в сухую одежду.

Правило № 4. Перед купанием разогрейтесь.

Чтобы подготовить организм к погружению в прорубь, сделайте небольшую разминку. Снимите одежду, активно помашите руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Помните, что ваше тело после разминки должно быть достаточно горячим, но ни в коем случае не потным.

Правило № 5. Окунаться с головой совсем не обязательно!

Троекратное окунание в прорубь с головой – это всего лишь сложившаяся традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать.

Правило № 6. Берегитесь эйфории после купания.

Многие люди, особенно те, которые окунаются в прорубь впервые, после купания испытывают массу положительных эмоций. Помните, приступ эйфории после купания – это не божья благодать, а результат сложнейших химических реакций, происходящих в организме из-за того, что ваше тело оказалось в холодной воде.

Правило № 7. После купания обязательно согрейтесь.

Сразу же наденьте махровый халат; немного пробежитесь; снимите халат и хорошенько разотрите тело полотенцем; быстро наденьте на себя сухую одежду; выпейте горячий чай или любой другой безалкогольный напиток, принесенный заранее в термосе.

Правило № 8. Не употребляйте спиртные напитки!

До купания в проруби категорически запрещено употреблять спиртные напитки! Алкоголь греет организм только в течение 30 – 40 минут после его принятия. По истечению этого времени наступает обратный эффект, который в несколько раз повышает риск «подцепить» серьезную простуду.

Правило № 9. Прислушайтесь к своему организму

Доверяйте себе и своей интуиции! Если ваш организм против того, чтобы вы купались в холодной воде, то хорошенько подумайте еще раз, стоит ли вам это делать? Если вы начнете заниматься подготовкой своего организма к купанию в проруби уже сейчас, то на следующее Крещение сможете сделать это без особого труда.

Правило № 10. Подготовьтесь морально!

Важно подготовится не только физически, но и морально к предстоящему купанию. 19 января отмечают в память Крещения Иисуса Христа в водах реки Иордан.

На Крещение для калужан и гостей города будут оборудованы купели на Яченском водохранилище, Сероводородных озерах, источнике деревни Колюпаново.

В целях обеспечения безопасности людей у водоёмов будет дежурить личный состав спасателей МКУ «Служба спасения» г. Калуги совместно с силами УМВД и медицинскими работниками.