«Не хожу в тренажерные залы и к косметологам»: сибирячка в 54 года выглядит как сестра своих дочерей – в чем ее секрет
Pinned onto Новости
Марии Костроминой 54 года. Но разве кто-то поверит в этот возраст? Благодаря отличной физической форме и красоте, совсем не соответствующей цифре в паспорте, Марию часто путают с ее дочерьми. Несмотря на то, что женщина уже дважды бабушка, она выглядит гораздо моложе большинства сверстниц. В чем же ее секрет?
Вдохновилась примером Синди Кроуфорд
— Я родом из Иркутска, там же закончила политехнический институт. В 1989 году встретила своего будущего мужа Александра. Он был из Подмосковья, но учился в иркутском военном училище, — вспоминает Мария. — Познакомились мы на танцах. Однажды с подругой заглянули в училище. Курсанты оказались такими вежливыми и галантными. Один из них пригласил меня танцевать. Я взглянула на него – и словно стрела Амура пронзила мое сердце! Мне тогда было 18, ему – 19.
Свадьбу молодые сыграли в феврале 1990 года. Спустя пять месяцев у них родилась первая дочь – Александра. Вскоре семья переехала в подмосковный город Лыткарино, ближе к родителям мужа. Ещё через пять лет на свет появилась вторая дочь, Дарья, а в 2002 году у Костроминых родилась третья девочка – Анастасия.
Семья переехала из Иркутска в подмосковный город Лыткарино, ближе к родителям мужа. Фото: личный архив героини публикации
Заботу о детях Мария успешно сочетала с работой учительницы информатики и английского языка. Однако после рождения третьего ребенка она решила посвятить себя исключительно дому. Александр занялся бизнесом, обеспечивая семью материально.
— В детстве и молодости я была достаточно крепкой. Брат даже постоянно дразнил меня: «Ты большая, ты толстая!». Во время первой беременности я набрала еще 20 килограммов, шла рожать, когда весила под 80 кило, — рассказывает Мария. – Помню, как смотрела модные в то время занятия аэробикой по телевизору, которые вела супермодель Синди Кроуфорд. Какая она красивая! Я поняла: «Я тоже так хочу!». Начала прыгать, чуть в обморок не упала (смеется). Но с тех пор поставила себе цель держать себя в форме.
Занималась вместе с дочерью
Сибирячка начала постепенно внедрять в свою жизнь спорт. Занималась в группах здоровья с пожилыми людьми, посещала бассейн, бегала по улице. В то время младшая дочь Марии активно увлеклась занятиями теннисом. Женщина всячески поддерживала начинающую спортсменку: водила девочку на тренировки, сопровождала на турнирах.
— Благодаря дочери я погрузилась в мир большого спорта. Поняла, что значит работать на результат. Неважно, какая погода или день недели — спортсмен идет на тренировку. Стоит расслабиться – и все пропадет. В какой-то момент я подумала: а что я буду просто так сидеть пока дети занимаются? Стала брать с собой кроссовки и бегать вокруг корта. Затем тренер мне дал небольшой комплекс упражнений. Так и начала заниматься вместе с ними.
Сибирячка начала постепенно внедрять в свою жизнь спорт. Фото: личный архив героини публикации
Но в 2017 году сибирячке пришлось забросить тренировки. У ее старшей дочери родился ребенок и молодой маме требовалась помощь Марии. Через полгода от постоянного ношения младенца на руках у женщины появилась в боль спине. Врачи рекомендовали ей укрепить мышечный корсет, чтобы избежать осложнений.
— Я начала вставать в пять утра. Шла на пробежку и качать спину. И мне так это понравилось! Оказалось, что бег отлично подтягивает фигуру и держит тело в тонусе. Вот уже на протяжении семи лет я практически не пропускаю тренировки. Бегаю по полчаса, а затем прямо на улице делаю упражнения: качаю пресс, подтягиваюсь. И не нужен никакой зал! Регулярность принесла результат. Причем я даже не ожидала такого эффекта, ведь занималась исключительно для здоровья. Ушел лишний вес ушел, мышцы окрепли, появился рельеф, улучшилась выносливость, исправился сколиоз. Спорт стал частью моей жизни!
«Мне не нужны косметологи»
Постепенно Мария пересмотрела и свое питание. Отказавшись от жареного, она перешла на легкие салаты, кисломолочные продукты и исключила тяжелые гарниры. Однако иногда может позволить себе и маленькие радости, зная, что утренняя пробежка поможет оставаться ей в форме.
— Очень мотивирует продолжать следить за собой отражение в зеркале. Просто жалко потерять результат: пресс, накачанные руки. Я понимаю, что не все женщины в 54 года обладают такой фигурой! Сейчас мой вес составляет 54 килограмма при росте 168 сантиметров. Ношу одежду размера S.
Красоту и молодость лица помогает поддерживать все тот же спорт. Фото: личный архив героини публикации
В свои годы Мария ни разу не обращалась к косметологам. Красоту и молодость лица помогает поддерживать все тот же спорт. Сибирячка считает, что проработка осанки позволяет избавиться от отеков и второго подборка без всяких пластических операций и инъекций.
Ведет блог
Еще одно увлечение Марии Костроминой – это ее блог. Она завела его три года назад.
— Изначально планировала просто смотреть, что выкладывают дочери. Затем уже начала делиться и своими снимками. Все это походило на обычный семейный фотоальбом: снимки с соревнований, наши путешествия, кошки… Средняя дочь Даша ведет свой блог уже давно, у нее много подписчиков. И как-то она предложила мне сняться вместе с ней рекламном ролике. Брендам это так понравилось, что мы стали делать это на постоянной основе. В какой-то момент рекламодатели начали уже отдельно выходить на меня.
Еще одно увлечение Марии Костроминой – это ее блог. Она завела его три года назад. Фото: личный архив героини публикации
Пришли и первые подписчики. Мария начала рассказывать о тренировках, про то, как ей удается выстраивать гармоничные отношения с детьми, как сохранить любовь в браке (в этом году супруги отметили 35-летний юбилей), делилась историями из жизни. Сейчас за блогом женщины наблюдают почти 100 тысяч человек.
— Все фотографии, которые я выкладываю, делает мой муж. Он стал настоящим контентмейкером. Дочь снимает видеоролики, монтирует их под музыку. Часто все вместе с девочками участвуем в коммерческих съемках. Я с детства люблю наряжаться, поэтому с удовольствием принимаю участие в рекламных проектах. Младшая Настя у нас занимается документами. Помогают и мужья дочерей. Такой семейный подряд (смеется).
Близкие Марии Костроминой очень рады ее достижениям, ведь для многих женщин она является настоящим примером. А незнакомые люди, увидев на улице эффектную блондинку, нередко воспринимают ее за сестру девушек.
Близкие Марии Костроминой очень рады ее достижениям, ведь для многих женщин она является настоящим примером. Фото: личный архив героини публикации
Свободное время от блога сибирячка проводит вместе с внуками. У нее их двое. Скоро родится еще один. Также ухаживает за своей мамой, женщина недавно перебралась в Подмосковье из Иркутска.
— Надеюсь, что младшая дочь тоже скоро станет мамой. Я всячески готова помогать, поддерживать. Семья для меня всегда на первом месте. Ну и, конечно же, хотим больше путешествовать!