Стало известно, с кем спят хабаровчане
Почти треть нашей жизни занимает сон. Это время, в течение которого организм восстанавливается, восстанавливает свои ресурсы и накапливает силы для новых свершений. Именно в момент сна происходят важные физиологические процессы: регенерация клеток, укрепление иммунной системы, стабилизация эмоционального состояния, а также обработка и усвоение новой информации, полученной за день. На фоне растущего интереса к теме сна, производитель товаров для сна Askona совместно с Институтом человека РОМИР решили провести исследование и узнать, как обстоят дела со снами у жителей Хабаровска — привычки, предпочтения и тенденции в организации ночного отдыха. Результаты оказались интересными и показали некоторые яркие детали. Первое, что привлекло внимание исследователей, — это факт, что 45% хабаровчан предпочитают делить свою постель с партнерами. Среди мужчин этот показатель оказался выше и составил 52%, тогда как среди женщин — 40%. Однако наиболее примечателен тот факт, что из общего числа тех, кто выбирает совместный отдых, 33% делят кровать именно с супругом или супругой, что подтверждает традиционную ценность совместного сна для семейных пар. Но не все считают эту традицию удобной. Так, 36% респондентов (33% мужчин и 38% женщин) признались, что предпочитают спать в одиночестве. Одиночный сон, как показывают данные, становится популярным выбором среди тех, кто ценит личный комфорт, свободу движений и максимальную независимость в ночное время. Это решение может быть связано с необходимостью полного расслабления и минимизации раздражающих факторов. Интересным моментом исследования стало то, что третьим по популярности вариантом сна хабаровчане назвали обнимание с подушкой. Этот способ предпочитают 11% участников опроса, причем среди женщин таких оказалось 10%, а среди мужчин немного больше — 12%. Подушка в таком случае воспринимается не просто как часть постельных принадлежностей, а как эмоциональная и физическая поддержка, создающая чувство уюта. Граждане также нередко делят свою постель с домашними питомцами — 10% респондентов признались, что их четвероногие друзья составляют им компанию ночью. Для 7% хабаровчан рядом со сном оказываются их дети. Еще одна интересная категория — это те, кто засыпает с книгами или ноутбуками. Несмотря на популярные советы откладывать гаджеты перед сном, 3% участников опроса предпочитают засыпать с электронными устройствами под боком. А для 2% взрослых мягкие игрушки по-прежнему остаются ночными спутниками, возвращая во взрослую жизнь частичку детства. Елена Корчагова, коммерческий директор компании Askona, напомнила о важности ответственного подхода к ночному отдыху. — Здоровый сон играет ключевую роль не только для восстановления сил, но и для поддержания общего уровня здоровья. Каждый элемент ночного отдыха — от качественного матраса и удобной подушки до правильного выбора постельного белья и одеял — воздействует на комфорт и уровень релаксации. Также нельзя недооценивать значение индивидуального подхода к засыпанию и выбора удобной позы, ведь эти мелкие детали в совокупности существенно влияют на наше самочувствие, — рассказала Елена Корчагова. Однако, несмотря на все преимущества совместного сна, нередко он может быть источником дискомфорта. Например, это может проявляться в том, что партнёры мешают друг другу: один захватывает одеяло, другой периодически ворочается или перекатывается по кровати, неизбежно нарушая сон. Эти проблемы часто становятся причиной конфликтов, возникающих из-за недосыпа. В таких случаях эксперты рекомендуют использовать альтернативные подходы к организации ночного отдыха. Один из них — «скандинавский метод». Об этом методе вы можете узнать в материале сетевого издания «Transsibinfo.com».