Энгельс присоединится к Международной акции "10 000 шагов к жизни"

В воскресенье, 29 сентября, на набережной Энгельса пройдет Международная акция "10 000 шагов к жизни", приуроченная к Всемирному дню здоровья. Об этом сообщает администрация Энгельсского района Саратовской области.

"Приглашаем всех любителей здорового образа жизни принять участие в акции и пройти вместе 10 000 шагов вдоль Волги. Старт в 10:00 от "Вечного огня", - говорится в материале пресс-службы муниципалитета.

Напомним, саратовская пенсионерка приняла участие в организации "Кросса Нации – 2024". Об этом 26 сентября сообщила пресс-служба министерства труда и социальной защиты области.

Татьяна Ивашова из Краснопартизанского района является "серебряным" волонтером. Она была волонтером на фестивале "Российская студенческая весна". Татьяна Леонтьевна прошла все этапы конкурсного отбора для добровольцев и в итоге участвовала в работе концертно-административной службы по вокальному направлению. Рабочей площадкой для волонтеров была Саратовская консерватория им. Л.В. Собинова.

На прошлой неделе женщина участвовала в организации "Кросса Нации – 2024" в Москве.

"Я регулярно просматриваю сайт, на котором волонтеры могут найти возможности для помощи, а организаторы – желающих помочь. Я сама нахожу интересные мне мероприятия, подаю заявку на участие, прохожу собеседование и включаюсь в эпицентр событий", – рассказала Татьяна Леонтьевна.

"Серебряное" волонтерство реализуется в рамках национального проекта "Демография". Оно помогает людям старшего возраста найти себя после выхода на пенсию, вести активный образ жизни, общаться и помогать тем, кому необходима помощь.

Минздрав региона также сообщил, что ходьба, в частности, помогает предотвратить инфаркт. Получить его можно уже в 20-30-летнем возрасте из-за высоких физических и психоэмоциональных нагрузок. Об этом на брифинге в минздраве Саратовской области рассказала кардиолог 8-й горбольницы Елена Цурцумия.

"У нас сейчас помолодели очень заболевания. И инфаркты миокарда случаются не то что в 40-летнем возрасте — и в 30, и в 20 лет. Перегрузки идут у молодежи физические и психоэмоциональные, в связи с чем и развиваются эти заболевания", — рассказала Елена Цурцумия.

В качестве профилактики она назвала четырехразовое здоровое питание, ЗОЖ, снижение потребления жиров животного происхождения, что однако не касается морской рыбы, и увеличение растительных жиров в рационе, например, орехов. Также людям нужно около 30 минут физической нагрузки в день и восьмичасовой сон.