Психолог рассказал тюменцам о влиянии архитектуры на психику

Тюмень — город, который меняет настроение своих жителей. Как выяснили психологи, архитектура не просто формирует облик города, но и напрямую влияет на психическое состояние тюменцев. Деревянные особняки успокаивают, стеклянные небоскребы вызывают тревогу, а однотипные панельки провоцируют апатию. Тюмень — город, где переплелись эпохи. Здесь купеческие особняки с резными наличниками соседствуют с холодными стеклянными небоскребами, а уютные деревянные кварталы контрастируют с безликими панельными многоэтажками. Но мало кто задумывается, что эта архитектурная мозаика — не просто фон для повседневной жизни, а активный участник формирования нашего психологического состояния, такого мнения придерживаются психологи. Свои слова они подкрепляют исследованиями, которые показывают, что городская среда способна влиять на уровень тревожности, продуктивность и даже склонность к депрессии. Как именно архитектура Тюмени отражается в душевном состоянии ее жителей? Исторический центр: терапия деревянным зодчеством Прогуливаясь по улице Ленина или Дзержинского, многие тюменцы отмечают необъяснимое чувство умиротворения. Этот эффект имеет научное объяснение. «Деревянная архитектура с ее природными текстурами и теплыми оттенками подсознательно воспринимается как безопасная среда. Наш мозг эволюционно запрограммирован положительно реагировать на природные материалы», — говорит психолог Петр Зосимов. Особенно ценными с психологической точки зрения являются сохранившиеся элементы резного декора. Их сложные, но гармоничные узоры действуют, как визуальные антидепрессанты, создавая эффект, который психологи называют «управляемым разнообразием» — достаточным для стимуляции мозга, но не перегружающим нервную систему. Однако и здесь есть свои проблемы. Чрезмерная коммерциализация исторического центра, появление неоновых вывесок и хаотичной наружной рекламы разрушают этот терапевтический эффект. «Обилие рекламы, новой застройки и все то, что сейчас считается „визуальным шумом“, напротив, вызывают тревожность и отсутствие чувства защищенности», — говорит психолог. Советское наследие: архитектура массового производства Районы, застроенные в 60–80-е годы, представляют собой противоположный случай. Однотипные пятиэтажки на Московском тракте или в районе улицы Мельникайте создают эффект, который психологи называют «синдромом зеркального лабиринта». «Когда человек ежедневно проходит мимо одинаковых фасадов, его мозг перестает получать необходимую визуальную стимуляцию. Это приводит к эмоциональному онемению, которое многие ошибочно принимают за усталость», — говорит Зосимов. Особую проблему представляют дворовые пространства таких районов. Их стандартная планировка с хаотичным парковочным пространством и отсутствием зонирования создает постоянный фоновый стресс. «В таких условиях даже обычный поход за хлебом превращается в подсознательное преодоление препятствий — припаркованных машин, разбитых тротуаров, неожиданных тупиков», — добавляет эксперт. Стеклянные каньоны: тревожность бизнес-районов Современная деловая архитектура Тюмени — это в основном стекло и металл. Здания в районе улицы 50 лет Октября или на Московском тракте выглядят эффектно, но их психологическое воздействие неоднозначно. «Зеркальные фасады создают эффект отчуждения. Человек подсознательно чувствует себя под наблюдением, что повышает уровень кортизола — гормона стресса», — объясняет психолог. Еще одна проблема — «слепые» первые этажи многих бизнес-центров. В отличие от исторических зданий с их витринами и кафе, современные офисные башни часто имеют глухие цокольные этажи, что, по мнению эксперта создает «эффект неприступной крепости». Тура: спорная артерия города Река — важнейший психологический ресурс Тюмени. Исследования, на которые ссылается Зосимов, показывают, что даже кратковременный контакт с водным пространством снижает уровень тревожности на 35-40%. «Вода обладает уникальной способностью „перезагружать“ наше сознание. Это связано с тем, что ее динамика — течение, рябь, отражения — захватывают внимание, но не требуют концентрации, позволяя мозгу отдохнуть», — говорит психолог. Однако потенциал Туры используется далеко не полностью. Обмеление и загрязнение не создают должной картины и даже, напротив, вызывают тревогу и стресс. Световая среда: невидимая угроза Также можно заметить, что в Тюмени нет единой системы освещения, где-то оно теплое, а где-то холодное. Даже на пешеходной улице Дзержинского возникает этот световой конфликт. «Холодный синеватый свет большинства уличных фонарей и витрин нарушает выработку мелатонина. Это приводит к хронической усталости и сезонным депрессиям», — указывает Петр Зосимов. Психолог приводит данные еще одного исследования, которое показывает, что холодный свет с преобладанием синего спектра повышенную утомляемость, создает трудности с засыпанием и снижает качества сна. При этом теплый свет стимулирует выработку серотонина, что может снижать головную боль. Перспективы: город, который лечит Что можно сделать, чтобы превратить Тюмень в город, заботящийся о психическом здоровье жителей? Психолог предлагает конкретные шаги: Разработать стандарты «терапевтической» архитектуры для новых районов с более спокойной архитектурой Создать программу «мягкой» ревитализации исторического центра Привести Туру к более благоприятному состоянию Внедрить единый стандарт освещения «Город будущего — это не просто место для жизни, а активный участник поддержания нашего психического благополучия. Тюмень с ее уникальным сочетанием истории и современности имеет все шансы стать пионером в этом направлении», — говорит эксперт. Как показывают исследования, осознанное отношение к городской среде может значительно улучшить качество жизни. Возможно, пришло время не просто жить в городе, но и понимать, как он живет в нас. Ранее «Наш город» сообщал о том, что мамы с колясками жалуются на недоступность общественного транспорта в Тюмени.