В Крыму набирает популярность отдых, на котором наконец-то можно выспаться
В России набирает популярность "сонный туризм" — формат отдыха, в котором на первый план выходят не экскурсии и впечатления, а возможность восстановить сон и силы. Это общемировой тренд, продиктованный современным ритмом жизни и зачастую хроническим стрессом. Во Всемирный день сна ForPost узнал, как эту восстановительную практику уже используют в крымских средствах размещения и что предлагают отдыхающим, кроме травяных подушек и тяжёлого одеяла.Поздний завтрак и сон в бассейнеВ одном из отелей на востоке Крыма туристов приглашают восстановить сон и силы в специальных номерах категории "Высыпайся". Их изюминка — ортопедические матрасы, утяжелённые одеяла для быстрого засыпания и специальные подушки с наполнителем из гречихи или лаванды для расслабляющего эффекта. Помимо этого, для гостей готовят наборы эфирных масел для ароматерапии, маски для сна и умные колонки для спокойной, умиротворяющей музыки. Особенно сони могут порадоваться возможности поздно позавтракать — до 16:00.А на Южном берегу Крыма курорт премиум-класса с медицинским центром разработал уникальную авторскую программу — "Лаборатория здорового сна". Она для тех, кто находится в постоянном стрессе и у кого проблемы с засыпанием. Сначала специалисты медцентра проведут углублённую диагностику с инновационным оборудованием, а затем составят персональный план лечения. Также для таких гостей предусмотрен специальный план питания.Необычное предложение для туристов подготовил ещё один южнобережный отель. Помимо расслабляющих массажей и ванн с травяными добавками гости могут поспать на плавающем матрасе в бассейне под звуки поющих тибетских чаш."Это идеальный способ для глубокой релаксации, снятия стресса и единения со стихией воды", — сказано на сайте отеля.Лечение морем"Сонный туризм" — это перспективное для Крыма направление, и оно было востребовано ещё в советские времена, рассказал в комментарии ForPost руководитель крымского филиала Национальной курортной ассоциации, экс-министр курортов и туризма Крыма Сергей Стрельбицкий."В советское время в детских санаториях были климатопавильоны или специальные корпуса возле моря, там на верандах дети спали и дышали морским воздухом. Такой же принцип организации сна был и в некоторых санаториях для взрослых", — отметил собеседник издания.Сегодня в Крыму это практикуют лишь некоторые объекты размещения. Например, по информации Сергея Стрельбицкого, один из алуштинских отелей предлагает своим гостям поспать на берегу моря, в тенистом уголке под расслабляющие звуки прибоя.Учитывая климатические особенности Крыма и наличие современных санаториев, возможности республики в "сонном туризме" безграничны, считает Сергей Стрельбицкий.Тишина в номерах как услугаОтметила спрос на этот вид туризма в Крыму и исполнительный директор ассоциации "Туристический альянс Крыма" Светлана Возная. По её словам, объекты размещения не массово, но стараются учитывать этот тренд и разрабатывают специальные предложения."Один из отелей на ЮБК расположен на территории старого можжевелового парка, здесь гостям предлагают отдохнуть среди можжевельников: поспать или почитать на шезлонгах, вдыхая аромат хвои", — привела пример собеседница издания. В целом же для того, чтобы быть в тренде и обеспечить туристам здоровый сон, не нужны большие затраты и медицинские лицензии, отметила Светлана Возная. Для этого достаточно предоставить гостям удобный матрас, постельное бельё из натуральных тканей, подушку на выбор: обычную или с травами, с можжевельником, с шелухой гречихи, а также соляную лампу, которая действует как ионизатор воздуха.Немаловажный фактор — шумоизоляция номеров. Этому должно уделяться особое внимание ещё на этапе строительства."Многие объекты грешат достаточно тонкими стенами, которые пропускают шум. И это необходимо учитывать на стадии строительства, потому что гости уже начинают задавать вопросы о шумоизоляции, им важны тишина и релакс", — пояснила эксперт.Вместе с тем, неправильно делать акцент только на сне: как подчеркнула Светлана Возная, важно не забывать и о восстановлении жизненных ресурсов человека другими способами."Выспится человек за пару дней. А потом ему можно предложить прогулки по лесу, банный чан на природе — всё это восстановительное оздоровление без медицинских манипуляций", — перечислила специалист в сфере туризма.Как рассказывал ForPost, в России растёт число людей, которые мучаются бессонницей. Это состояние может быть временным или хроническим. При этом заниматься самолечением нельзя, многие препараты имеют побочные эффекты, утверждают крымские медики. Хроническое недосыпание делает организм уязвимым для инфекций, снижает эффективность вакцин и мозговую активность. Больше всего нарушений сна замечено у людей, работающих сменами. Учёные обнаружили, что сон в "неправильное" время увеличивает риск развития сахарного диабета и ожирения.Юлия СуконкинаФото: Арина Розанова|ForPost|нейросеть Freepik, Наталия Назарук|ForPost, ForPost