Молодая чебоксарка не проводит ни дня без тренировок и ведет свой блог на 70-тысячную аудиторию: о работе тренером, закаливании и мотивации
Для 21-летней Алены Мартыновой спорт давно стал не просто увлечением, а образом жизни. Сегодня девушка совмещает сразу несколько направлений: работает тренером, ведет популярный блог о спорте, здоровье и своей жизни, а также занимается SMM. О том, как ей удается совмещать столько всего и сразу, девушка рассказала в разговоре с нами.
Ее история началась еще в детстве. В спорт Алена пришла в шесть лет. Тогда она начала заниматься легкой атлетикой. Этому виду спорта девушка посвятила много лет и тренировалась до 18 лет.
"В какой-то момент пришлось уйти из легкой атлетики, на это были отдельные причины", – вспоминает она.
После этого в ее жизни появились тренажерный зал и бег. Сначала Алена почти каждый день выходила на пробежки, а когда ее пригласили работать тренером, она начала глубже знакомиться с силовыми тренировками.
"Я постоянно читаю, смотрю ролики, изучаю разные материалы про спорт и питание. Мне очень нравится весь этот движ вокруг здоровья", – говорит она.
Параллельно со спортом развивался и блог. В блогерстве Алена с 13 лет. Сначала это были обычные ролики – смешные видео, небольшие влоги из жизни. Но постепенно контент начал меняться и все больше уходить в спортивную тематику.
Сегодня в одной из социальных сетей у девушки уже более 70 тысяч подписчиков. В ее ленте тренировки, бег, советы по спорту, а также мотивационные ролики и советы для тех, кто только начинает заниматься.
"Красиво снимать видео и продумывать концепцию мне помогает сестра", – говорит девушка.
К слову, сестра-двойняшка Алены – Екатерина Мартынова – в 2025 году стала второй вице-мисс конкурса "Мисс Чувашия", а после представляла Чебоксары в финале конкурса "Мисс Россия". Девушки поддерживают друг друга в проектах и нередко помогают с идеями и съемками для контента.
Несмотря на активное ведение блога, усталости от этого занятия девушка не чувствует.
"У меня никогда не было такого, что я выгорела и устала от блога. Наоборот, я всегда снимаю с огромным удовольствием. Для меня это уже часть жизни, без него я не я", – делится она.
Уже два года Алена работает тренером и ведет сразу несколько направлений. Одно из них – сайкл. Это групповые тренировки на специальных велотренажерах, которые в последнее время становятся все более популярными. Такие занятия проходят в интенсивном темпе и помогают развивать выносливость, укреплять сердечно-сосудистую систему и сжигать большое количество калорий.
Еще одно направление – аквааэробика. Эти тренировки проходят в воде и особенно востребованы у людей старшего возраста, поскольку позволяют заниматься спортом с меньшей нагрузкой на суставы:
"Они вообще мои любимки. С ними всегда очень весело, на тренировках отрываемся по полной. Возраст там разный, но энергии и настроения у них хоть отбавляй".
Кроме того, Алена проводит персональные тренировки, помогая клиентам выстраивать индивидуальную программу занятий и достигать своих спортивных целей.
Недавно девушка открыла для себя еще одно необычное направление – закаливание. Этой зимой ее социальные сети были наполнены видео, где она тренируется на улице в морозную погоду без верхней одежды.
"Мне просто стало интересно попробовать себя в этом. Захотелось проверить себя. В итоге мне очень понравилось, теперь продолжаю практиковать", – рассказывает она.
Несмотря на молодой возраст, Алена ведет очень активный образ жизни и успевает совмещать сразу несколько сфер деятельности. Она работает тренером, развивает блог, который сам по себе требует много времени и сил, а также трудится SMM-менеджером.
При этом девушка отмечает, что у фитнес-индустрии есть своя сезонность, в отличие от блогерства и ведения соцсетей.
"Самый большой наплыв клиентов обычно начинается зимой, когда все хотят прийти в форму к лету. А летом, наоборот, посещаемость падает. Начинается сезон отпусков, многие уезжают", – объясняет она.
Но, несмотря на такие колебания, Алена уверена: интерес к спорту и здоровому образу жизни с каждым годом только растет. А значит, впереди у нее еще много новых проектов, тренировок и роликов для своих подписчиков.