И мышцы подкачать, и физическую форму проверить
Даже во время летних каникул дети не должны забывать о спортивных нагрузках. Вместо танцпола — беговая дорожка, а взамен диджейского стола — подбадривающий судья с секундомером. Ребята, отдыхающие в физкультурно-оздоровительном центре «Росинка», а также сотрудники учреждения испытали себя в сдаче комплекса «Готов к труду и обороне». Не у всех получилось выполнить нормативы на золотой знак отличия — главное, что участники проверки изо всех сил старались показать максимальные результаты.
После возрождения комплекса ГТО на территории России региональный оператор в нашей республике не только проводит фестивали среди студентов, рабочих коллективов, но и занимается организацией выездной сдачи нормативов в детских и физкультурно-оздоровительных лагерях. Сейчас наступила очередь «Росинки». Недавно в учреждении была обновлена спортивная инфраструктура — построены новые площадки для волейбола, баскетбола и футбола. Именно рядом с зеленым и гладким газоном футбольного поля расположилась новая площадка для воркаута, на которой участники сдавали львиную долю нормативов.
На сей раз любители здорового образа жизни демонстрировали силу, гибкость и ловкость в таких испытаниях, как отжимания, упражнения на пресс, челночный бег, бег на 30 метров, наклоны вперед стоя на гимнастической скамье.
Первыми попытать счастье в испытаниях комплекса «Готов к труду и обороне» вышли сотрудники «Росинки». Конечно, не все мастера, например, поварского дела идеально справлялись с отжиманиями. Однако, главное, сотрудники очень старались. При этом особенно отличился инструктор по плаванию Олег Игнатьев, который с энтузиазмом подходил к каждому испытанию и все время в первых рядах.
Кстати, в свое время Олегу Игнатьеву принадлежал рекорд Чувашии в гладком беге на 1500 метров, который не могли побить 24 года. Также он становился призером чемпионата России по легкой атлетике на этой дистанции. А сейчас Олег Игнатьев продолжает вести активный образ жизни — наматывает круги на новой беговой дорожке стадиона в «Росинке», и даже опережает представителей молодого поколения.
«Я сам в прошлом спортсмен, и когда выхожу на стадион, то вспоминаю молодость. Я являюсь кандидатом в мастера спорта по многоборью ГТО. Уже неоднократно получал золотые знаки отличия, — сказал Олег Игнатьев. — Задаваясь вопросом, нужно ли сдавать нормативы ГТО, люди должны понимать, что они проверяют физические способности только для себя».
А вот для другой сотрудницы «Росинки» Людмилы Горюновой сдача комплекса ГТО в новинку. И она была очень рада предоставленной возможности активно подвигаться и вспомнить молодость. «Я только до института занималась спортом — у меня хорошо получалось стрелять, — призналась Людмила. — Для меня важно знать, на что я способна, какую физическую нагрузку могу выдержать. Я сдала нормативы ГТО для укрепления здоровья. И другим посоветовала попробовать, как только появится такая возможность — для подготовленного человека в этом нет ничего сложного».
Вслед за сотрудниками «Росинки» после тихого часа на стадион вышли отдохнувшие дети. Ребята поддерживали и подбадривали друг друга. Некоторые участники не были довольны результатами упражнений и, не откладывая в долгий ящик, старались пересдать нормативы. Одним из счастливчиков, которым не пришлось заново выполнять испытания, стал 13-летний Роман Семенов. Правда, Роме сложно было выполнить все упражнения на золотой знак, но он не огорчился. «Я первый раз сдаю нормативы ГТО. Это очень интересный опыт. Хотелось бы когда-нибудь получить золотой знак, но сейчас я вряд ли идеально выполнил все нормативы, — поделился впечатлениями Роман. — Легче всего мне дается бег, а вот отжиматься было тяжело. На данный момент у меня не очень хорошо руки подкачаны — нужно будет поработать над этим в будущем».
…Прием нормативов шел без перерыва. В один момент в секторе отжиманий собралось много детей, которые поддерживали Алису Кудрявцеву. «Давай еще одно отжимание, и ты сделаешь больше, чем Миша», — подбадривали подруги. В итоге она не только опередила Мишу, но и превзошла норму золотого знака, выполнив 17 отжиманий. «Мне было немного страшно, потому что до меня девочкам приходилось очень тяжело. Я сделала 17 отжиманий — вообще не верила, что способна на такой результат. При том, что я в свободное время спортом не занимаюсь…», — сказала Алиса Кудрявцева.
Еще одну участницу Жанну Мелихову не напугали ни нормативы, ни предстоящие испытания в жаркую погоду под палящим солнцем. Для нее это был уже не первый опыт сдачи комплекса «Готов к труду и обороне». «Мне нравится атмосфера, испытания прошли на свежем воздухе, здесь можно побегать, попрыгать. Для меня это достаточно легкие нормативы, — поделилась Жанна. — Перед выполнением упражнений я всегда делаю растяжку, разминаюсь, чтобы мышцы пришли в тонус. Это уже вошло в привычку — ведь я занимаюсь танцами. Сейчас для меня нет непреодолимых испытаний и нормативов…»
Фото автора
Участники сдачи комплекса ГТО помогали друг другу выполнять упражнение на пресс.
МЕЖДУ ТЕМ
В Цивильском муниципальном округе открылась малая спортивная площадка ГТО. Техническое оборудование было установлено в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». Теперь любители спорта смогут не только подготовиться к сдачам нормативов ГТО, но и укрепить здоровье.