Роль железа в крови. Вся правда о «железном здоровье»
Мы живем, потому что дышим... и огромную роль в этом играет именно железо, причем на уровне клеток. В организме взрослого человека содержится в среднем 5 граммов железа, и большая его часть находится в составе гемоглобина, осуществляющего транспорт кислорода во все органы и ткани, до 10% — в миоглобине («кислородной подушке» для скелетных мышц и миокарда). Примерно четверть всего количества железа наш организм держит про запас — в печени, мышцах, селезенке, костном мозге. А 1% минерала содержится в особых ферментах, обеспечивающих процессы клеточного «дыхания». Положение у железа более чем привилегированное. У него даже есть свое личное «такси» — белок трансферрин, который «подвозит» металл непосредственно к местам использования.
До 30–40% жителей Европы, в том числе России, имеют скрытый дефицит железа. Так считают эксперты. Иными словами, у каждой третьей читательницы этой статьи вполне может быть такая проблема .
О нехватке железа на начальных стадиях можно даже не подозревать, но спустя некоторое время обязательно начнут проявляться специфические симптомы: вялость, быстрая утомляемость, слабость, головокружение. При значительном же дефиците появляются шум в ушах и мушки перед глазами.
Нормальное содержание железа важно для всех людей. Однако особенно оно важно для женщин, ведь именно у них чаще всего наблюдается недостаток этого элемента.
Также в группу риска по дефициту железа входят и те, кто потребляет в больших количествах кофе, чай и другие напитки с кофеином. Кофеин ухудшает всасывание железа и может способствовать проявлению железодефицита или усугублять уже имеющийся.
Опасные последствия
Влияние железа на функционирование организма огромно, и малейший его недостаток может привести к серьезным проблемам. Одна из них и, пожалуй, самая важная — анемия. Железодефицитная анемия, пущенная на самотек, ухудшает качество жизни, нарушает работу иммунной системы, делает человека более уязвимым к болезням и инфекциям, увеличивает риск развития осложнений, затрагивающих сердце или легкие.
Как восполнить дефицит?
Железо — очень важный микроэлемент, который не синтезируется организмом самостоятельно, а поступает с пищей. Можно конечно увеличить употребление железосодержащих продуктов питания: печень, красное мясо, морепродукты и т. д., но даже если есть эти продукты с утра и до вечера, к сожалению, невозможно решить проблему с дефицитом железа. К счастью, повысить содержание железа в организме можно с помощью БАД.
Какое железо лучше выбрать?
В современных препаратах железо присутствует в разных формах: органических и неорганических. Отличие между ними в том, что они по-разному усваиваются организмом.
Неорганические формы
К неорганическим формам железа относятся сульфаты, глюконаты, гидроксиды, фумараты. Они очень плохо усваиваются и в 60% случаев вызывают тяжелые побочные эффекты со стороны ЖКТ. Поэтому их эффективность даже в случае высоких доз крайне мала .
В соединении с аминокислотой
Органические формы железа, особенно если они присутствуют в виде натуральных природных концентратов, усваиваются гораздо лучше и без побочных реакций. К таким, например, относятся хелаты . Хелатная форма — это самая легкодоступная форма железа на сегодняшний день, которая представляет собой соединение минерала и аминокислоты. Хелатные формы наиболее близки нашему организму. Примером такой формы в организме человека может служить гемоглобин, а в природе — хлорофилл. В хелатной форме вы принимаете железо, которое готово максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит принести вам пользу. Хелат железа хорошо переносится и не вызывает раздражения и нарушения деятельности желудка, так как не влияет на уровень кислотности желудка . Хелат железа в 4 раза лучше усваивается, чем сульфат .
В самой легкодоступной хелатной форме железо выпускает известная компания «Эвалар».
Преимущества Железа хелат Эвалар:
· максимально восполняет дефицит железа без отложения в почках, суставах и сосудах;
· обеспечивает максимальное усвоение железа;
· хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ, так как не влияет на уровень кислотности желудка;
· разрешен беременным и кормящим ;
Железо хелат Эвалар способствует:
· поддержанию в норме уровня гемоглобина;
· снижению риска развития анемии;
· снижению усталости и повышению работоспособности.
Приобрести Железо хелат Эвалар можно на сайте evalar.ru , fitomarket.ru и apteka.ru , а также в аптеках вашего города.
1 По данным ВОЗ.
2 Саблин, О.А. Синдром раздраженного кишечника в свете римских критериев IV / О.А. Саблин, Т.А. Ильчишина // Новые Санкт-Петербургские врачебные ведомости 2018. — № 2. —С. 20-28.
3 Отчет о выполнении научно-исследовательской работы по теме: «Хелатные формы минералов (кальций, магний, железо, цинк, медь) — механизм действия и преимущества использования в производстве биологически активных добавок (литературный обзор, клинические исследования)» / БТИ (филиал) ФГБОУ ВО «Алтайский государственный технический университет им. И.И. Ползунова» — Бийск. — 2019 г.
4 Физиологическая роль железа. ООО «Электронная Медицина» —http://elm.su/articles/micro/Fe.html
5 По назначению врача.
6 По данным АО «Группа ДСМ» (DSM Group), по итогам 2020 г. средневзвешенная розничная цена в пересчете на 1 мг активного вещества БАД «Anti-Age Железо хелат» в форме таблеток № 60 производства компании «Эвалар» на 12% ниже, чем у аналога.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
На правах рекламы
Рекламодатель ЗАО «Эвалар»
evalar.ru 659332, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6, ЗАО «Эвалар», ОГРН 1022200553760
fitomarket.ru 123100, г. Москва, ул. Пресненская набережная, 12, комната А2, ООО Фитомаркет, ОГРН 1177746302931
apteka.ru 141402 Химки, Вашутинское шоссе, вл. 22, АО «Научно-производственная компания «Катрен» ОГРН: 1025403638875