50 жителей Бердска получили дипломы от Олимпийского комитета за «Шаги здоровья»

Участниками акции стали горожане от 37 до 87 лет.

Пресс-служба «Спортограда» сообщает, что участникам акции предложили пройти дистанцию на 2, 5 км. По завершению её все получили дипломы от Олимпийского комитета. Участие приняло более 50 человек. Многие из них — представители ветеранских организаций БЭМЗа, радиозавода, хлебозавода, фабрики «Бердчанка», педагогические работники детских садов и школ и других организаций. На регистрации всем участникам бесплатно наливали чай с шиповником.

В начале встречи прошла небольшая разминка с палками, которую провела Людмила Поваляева, руководитель клуба активной ходьбы “Шах”. Людмила Викторовна рассказала, что ходьбой занимаются бердчане в возрасте от 37 до 87 лет. Клуб активной ходьбы “Шах” существует в Бердске уже два года. А вообще все началось 8 октября  два года назад, как раз с акции «Шаги здоровья». По словам Людмилы Викторовны, в клубе занимается в общей сложности 56 человек, это те, кто занесен в список и плюс еще некоторые участники, которые приходят и думают: ходить или не ходить.

Раньше еще было отделение клуба в Микрорайоне. Сейчас его перенесли на «Метелицу». Освещение трассы сделали, но пока не включили, поэтому по вечерам участники ходят с налобными фонариками. Занятия в клубе бесплатные.

— Я инструктор “Спортограда”, — рассказала Людмила Викторовна. Сама не участвую в соревнованиях, я их провожу. Сейчас проходит Кубок Бердска по скандинавской ходьбе. Уже прошло девять этапов, 7 октября пройдет десятый. На него к нам новосибирцы приезжают со своей командой.

Участница акции Татьяна Гусельникова рассказала, что пришла на акцию «Шаги здоровья» первый раз, потому что пригласили. Татьяна раньше активно занималась спортом.
— В молодости занималась лыжами первый, даже юношеский разряд был, увлекалась бегом и гимнастикой. Сейчас нет, спортом не занимаюсь. Иногда ходим на теннис в БРЗ, иногда в бассейн, — рассказала Татьяна Егоровна.

Другая участница акции «Шаги здоровья» Надежда Ходченкова рассказала, что регулярно делает зарядку и ходит гулять в парк Победы. Но с палками ходить не любит, потому что считает что все ходят неправильно.

— Я на лыжах раньше, когда работала на радиозаводе, за первый цех всегда бегала. Ходила в бассейн долгое время. Когда ковид начался, два года был перерыв. Как-то страшновато стало ходить плавать, — рассказала Надежда Афанасьевна.

Другая участница акции, Татьяна Котова рассказала, что работает в Пенсионном фонде, скандинавской ходьбой занимается всего третий день.

— Эти палки не годятся — надо заказывать другие. Еще пока ничего не получается. Ради здоровья решила ходьбой заняться прежде всего. Надо уже себе внимание уделить. А то дети, внуки огород, — рассказывает Татьяна Тимофеевна. Когда-то в детстве на лыжах лет 50 назад ходила. Мне сейчас 67, вот 50 лет назад ходила на лыжах. На акцию пришла для здоровья и общения с людьми.

Когда все стали ходить по 10000 шагов в день и считать количество пройденных шагов? Оказывается четыре  года назад, когда российский врач-кардиохирург Лео Бокерия стал инициатором акции «Шаги здоровья» или по другому «10 тысяч шагов к жизни». Ходьба — это самый простой способ физической активности который может позволить себе каждый. Она приносит большую пользу: укрепляет сердце, сосуды, иммунитет, снижает стресс и улучшает сон.

Нынешнее мероприятие приурочено к двум датам: к Всероссийскому дню ходьбы, который проходит 1–2 октября и к Всемирному дню сердца, который проходит 29 сентября.

Олеся Крейн, фото автора и клуба активной ходьбы “Шах”.