Повысить самооценку и привести своё тело в порядок предлагает жительницам Бердска Татьяна Астанина

Новое направление, которое открыто в клубе боевых искусств «Астэк» специально для женщин, представляет собой синтез таких видов боевых искусств, как тхэквондо и хапкидо.

Новое направление создано исключительно для женщин 18+. Это направление некий синтез двух видов спорта – хапкидо и тхэквондо. При этом никакой жёсткости, спаррингов и применения ударной техники, по словам основательницы и бессменного руководителя клуба боевых искусств «Астэк» Татьяны Астаниной на занятиях не будет.

– Мы долго вынашивали планы, но потом спонтанно и быстро открыли это направление, в котором уже есть свои ученицы, – рассказала Татьяна Юрьевна. – Это не только мамы тех детей, которые ходят к нам.

Развивать это направление основательнице «Астэка» и тренеру с огромным стажем помогает её бывшая ученица Александра Акула. Саша когда-то занималась у Татьяны Астаниной и через 15 лет вновь вернулась.

Несмотря на то, что хапкидо – это довольно жёсткий вид спорта, система конвоирования задержанного, которую используют полицейские, при этом очень интересное, красивое боевое искусство. Один из энтузиастов развития этого направления в Новосибирске – президент федерации хапкидо Алексей Варфоломеев.

По словам Татьяны Юрьевны, 28-30 лет – это тот самый возраст у женщины, когда наступают психологическое «распутье», когда женщина уже что-то реализовала и достигла, но в ней ещё полно сил для чего-то нового и даже собственного развития. В спорт уже поздно. А вот такие группы для женщин-единомышленниц – это идеально.

– В группах происходит общение с единомышленницами, точно такими же женщинами: где-то стеснительными, где-то неуверенными в себе, – рассказала Татьяна Астанина. – На занятиях мы всё это забываем. Тренировки проходят весело и душевно. Первые ученицы в этом направлении уже есть.

К слову, занятия не обязательно проходят в зале. Летом это бывает, чаще всего, на природе. Благо природа не обделила Бердск красивыми местами.

Помимо хорошей формы (а эти техники реально работают!), бердчанки смогут открыть для себя новое в общении. К тому же, мы учимся работать с той формой, которая есть. Не имеет значения полная ты или худая. Женщины здесь получают удовольствие.

Восточные единоборства для женщин дают мощный прыжок в развитии не только физического тела, но и психологического состояния, социального положения, потому что:

• Укрепляется сила духа, а также мышцы, становятся более крепкими суставы и гибкими связки, приобретается хорошая растяжка.
• Женщины овладевают своим телом. Развивается выносливость, гибкость и координация движений.
• Развиваются новые нейроны и стимулируется работа мозга.
• Преодолеваются страхи, появляется импульс действовать.
• Появляется крепкий мышечный корсет. Нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц.
• Регулируется дыхание.
• Появляется самодисциплина, умение держать себя в руках, закалка характера, уверенность в себе.

Хапкидо – это корейское боевое искусство. В нём равно развиваются как техники самозащиты от нападающего человека, против вооруженного или нескольких противников, так и техники нападения. Существует несколько видов и стилей этого боевого искусства. При нападении сила противника направляется в нужном направлении, и затем проводится пересекающая контратака. Основа хапкидо — это техники управления силой, как своей, так и противника.
Помимо техники без использования оружия, в хапкидо также изучают техники с использованием различных видов оружия. К базовым видам оружия хапкидо относятся — нож, меч, короткая палка, шест, клюка. Эта довольно жёсткая техника применяется при конвоировании преступников (полицейская техника удержания, захвата). Но при этом очень интересное, красивое боевое искусство.

Желающих присоединиться к тренировкам ждут в группах по адресам:
Ул. Комсомольская, 34а и Микрорайон, 25а

Справки по телефону: 305-50-35

Александра Ветрова, фото и видео предоставлены Татьяной Астаниной