Не качки. Как тренируются белгородские тяжелоатлеты

В маленьком зале Центра спортивной гимнастики большие люди поднимают большие веса. Рывок, толчок и создание шума от железа – вот чем тут занимаются. Династия. На полу лежат толстые листы резины. На ней – старые металлические стойки со стёртой краской для грифов и дисков (не «блинов», об этом сразу предупредили). У входа стоит столик, за ним сидит парень в зелёной футболке – это тренер Евгений Косенко. В зале играет музыка, громче неё лязгают железки. Под музыку делают упражнения совсем юные ребята с серьёзными лицами в одном углу и довольно взрослые парни богатырского сложения в другом.Ещё один тренер, Валерий Синяков (он тут главный), входит в зал и шутит, что про них наконец‑то расскажет «Спорт-Экспресс». Валерий Николаевич – коренастый лысый дядька лет 50, в спортивном костюме, с добрым лицом, но грозным голосом.«Ну вот, это Богдан, он у нас выступил на первенстве ЦФО. Это Степан, звезда», – кратко характеризует подопечных Синяков.. Степан Погребняк, двухметровый парень с широченными плечами и мощными руками, поднимает от земли огромную штангу. Мышцы его ног напрягаются, делая бёдра ещё больше. Самому Степану, кажется, не слишком тяжело.Богдан уже уходит в раздевалку, его время тренироваться закончилось. Ему 21 год, разговаривает скромно, даже нехотя. — Почему ты стал заниматься тяжёлой атлетикой, а не чем‑то другим?. — Ну… Славик, расскажи, вот почему ты сюда пошёл? – переводит Богдан стрелки на парня рядом.Славик только пришёл заниматься и переодевается в тренировочные штаны с дырочкой на бедре.— Почему он пошёл? – ухмыляется Славик. – Валерия Николаевича видели? Богдан вот его сын.— Династия, – кивает Богдан.. На последнем чемпионате ЦФО Синяков-младший стал третьим в весовой категории до 67 кг, подняв в двоеборье 230 кг. А вообще он мастер спорта и пятый номер сборной России по тяжёлой атлетике.«Это сегодня он пятый, – включается Синяков-старший. – В следующем году будет четвёртым, а потом первым!». Между подходами. Славик не спеша начинает разминку.«Он тут как дед! – говорит Валерий Николаевич. Тренер преувеличивает (Вячеславу Чуеву всего 17), хотя выглядит спортсмен на несколько лет старше сверстников. – Он уже лет пять тренируется… Так, работаем, работаем! Не расслабляемся! В перерывах разговариваем, остальное время тренируемся! Не спим!». Чуев подходит к штанге, на ней небольшой – разминочный – вес. Славик делает рывок, выпрыгивает со штангой и громко топает ногами, поднимая её над головой.Степан тем временем весь вспотел: футболка на спине и груди мокрая, волосы на висках тоже.— Степан, ты в какой категории выступаешь?. — До 101 кг.— А с каким весом сейчас работал?. — 140 где‑то.— Не отваливай плечи! А то начинаешь тянуться, и плечи – ба-ам! – назад уходят, понимаешь?. Это Валерий Николаевич поправляет Славику технику.«Егор, ты подходил? – спрашивает тренер Евгений у маленького паренька в очках. Парень подходил, теперь, пользуясь паузой между подходами, играет в телефоне. – Доделал – молодец. Продолжаем!». Как оскорбить тяжелоатлета. Евгений Косенко говорит, насчёт тяжелоатлетов много стереотипов. Например, будто из‑за больших весов они не растут. Глядя на Славика, самого Евгения и особенно Степана, убеждаешься, что это миф.— А какие ещё мифы бывают?. — Что умрёшь рано, – шутит Евгений.— Ты бы вот спросил, сколько пельменей мы на обед едим, – острит следом Степан.— И сколько же?. — 35 где‑то, во‑от таких, – он показывает пальцами размер пельменя – сантиметров 15 в диаметре.— А сколько ты от груди жмёшь?. — Вот, кстати, ещё один миф, будто мы качки. Смотри не напиши так! Это оскорбительно для тяжелоатлета. У нас основные группы мышц, которые задействуются, – это ноги, плечи, спина. Мы не качаем специально грудь, пресс и всё остальное. Только во время ОФП. Не женское дело?В зале появляется девушка. Она выглядит очень юной и развеивает ещё один стереотип о тяжёлой атлетике – это не сугубо мужской спорт. Девушку зовут Валя Костина, и она, в отличие от Славика, выглядит моложе своих лет – ей тоже 17.— Я сменила лёгкую атлетику на тяжёлую, – говорит Валентина, заглядывая в листок с программой тренировки. – Был выбор: борьба либо тяжёлая атлетика. Выбрала второе.— И как результаты?. — Хорошо, в Москве учусь, занимаюсь в школе олимпийского резерва.Валя окончила десятый класс, в Белгород приехала на каникулы. Но всё равно ходит в зал, чтобы не терять форму.«Она наша воспитанница – здесь родилась, выросла, штангу начала поднимать, – говорит своим шутливым басом Валерий Синяков. – Сначала палку поднимала, вон, деревянную. Потом палку больше, ещё больше, потом стала бить уже этими палками – тех, кто плохо себя ведёт. А потом уже уехала в Москву».. — На последних соревнованиях я улучшила вес на 5 кг. Получилось 112 кг.— А сколько ты весишь?. — 50 где‑то.— Ого, и 112 кг подняла?..— Это же в сумме, в двух упражнениях. Пока не базовый. Тем временем заканчивает тренировку Степан Погребняк.— Мне бы, – говорит, – «Инстаграм» раскрутить.— Зачем?. — Ну как… Чтоб на этом зарабатывать, реклама, все дела.— А на кого учишься?. — На факультете физической культуры в БелГУ.— Тренером будешь?. — Кем угодно, только не тренером!— Ну а на Олимпиаду хочешь?. — Об этом ещё рано говорить. На чемпионат мира бы попробовать… Посмотрим. А Валерий Николаевич всё поправляет технику. Он тут и тренирует, и организовывает турниры, и судит их. Показывает фотографию с благодарностью за вклад в развитие тяжёлой атлетики. И сетует, что в области ею занимается мало людей.— Почему?. — Потому что многие не знают, что это такое. У нас в регионе это не базовый спорт. Есть такое понятие «базовый» – там и финансы другие. Ну, мы на этот статус каждый год подаёмся – может, в этом получим.— В других регионах лучше? У кого ведущая школа в России?. — Москва. Но за счёт кого? За счёт белгородцев, вот вроде нашей Вали.Андрей Шилин.