Седина в голову. Почему мы седеем и теряем волосы

На вопросы «Белгородских известий» отвечает врач-невролог Светлана Курсова. Зачем нужны головные уборы? Волосы играют важную роль в теплообмене: защищают от холода, перегревания, ожогов. Плюс выполняют эстетическую роль: красивые, блестящие волосы – отражение здорового организма, поэтому их нужно беречь. И головной убор в этом может помочь. Кстати, в разных странах к ним по‑разному относятся, опираясь на национальные, религиозные и эстетические нормы. Так, в Китае могут надеть зимой несколько штанов, а головной убор – нет. Там считается важным защитить ноги. В Японии наоборот: у них шарфы и шапки на первом месте. В нашей области шапку нужно носить не только из‑за минусовой температуры, но и из‑за ветров. Переохлаждение приводит к сужению сосудов волосистой части головы, нарушению притока крови и питательных веществ. В результате волосы могут выпасть, стать ломкими, поседеть. Часто это бывает у молодёжи, поскольку организм ещё не крепкий, происходит становление гормонального статуса. Летом важно носить шляпу, кепку. Лето у нас солнечное – инсоляция очень большая. Головные уборы должны быть удобными, не сдавливать. Когда человек перегревается, то у него тоже нарушается кровообращение. Из‑за чего ещё люди седеют? Генетика, возраст. У самого волоса нет сосудов, он питается из луковицы. Курение способствует сужению сосудов, ухудшается питание луковиц. Это приводит к изменению цвета и структуры волос. Чтобы не поседеть раньше времени, нельзя переедать, курить, злоупотреблять алкоголем. И надо больше двигаться. Не обусловленная генетически седина может говорить о дефиците микроэлементов. Например, у тех, кто ест мало белковой пищи, волосы выпадают и седеют быстрее. Поэтому белок (мясные, молочные, рыбные продукты, бобовые) нужен обязательно. Дефицит меди также обеспечивает раннюю седину волос. Чтобы её предотвратить, надо есть печень, орехи, петрушку, чечевицу. Не менее важны витамин С и кремний, последний есть в сельдерее, огурцах, помидорах, семечках. Что ещё поможет? Делайте маски. После мытья волосы полезно ополаскивать отварами трав. Расчёсывайте их чаще – так массажируется кожа головы. Лучше всего пользоваться натуральными расчёсками из дерева или щетины. А пластиковые и металлические гребни создают напряжение – волосы электризуются, секутся, становятся ломкими. Это стимул для развития болезней кожи головы, размножения микробов. При усиленной потливости головы обязательно надо проверить сердечно-сосудистую и эндокринную системы. В большинстве случаев седина – это не показатель плохого здоровья, её не надо пугаться. А вот на тусклые, ломкие волосы обратить внимание стоит. А что приводит к облысению? Бывает, что человек теряет волосы после операций, долгого приёма антибиотиков. Чаще всего это диффузное выпадение. Это адекватная реакция организма, и со временем всё придёт в норму. Причиной может стать стресс. Например, потеря близкого человека. Как правило, волосы теряются пучками – это называется «очаговые алопеции». Они говорят о том, что пациент впал в депрессию, идёт нарушение подкорковых структурных образований. Такая алопеция лечится очень тяжело. Здесь не помогут кремы, нужно устранить причину. У детей в большинстве случаев очаговая алопеция – это лишай. Вылечить его несложно. У мужчин бывает к ней генетическая предрасположенность. Если мужчина слишком рано лысеет, то это может говорить о повышенном уровне тестостерона. Какие профессии способствуют поседению? Любые, если они связаны с вредными факторами. Здесь можно выделить профессии в химической промышленности, сельхозпроизводстве, где люди работают с химикатами. Те, где человек часто испытывает стресс. Это, например, оперирующие хирурги. Можно, как в кино, поседеть за пару секунд? За минуту и даже за пять, конечно, поседеть нельзя. Но во время переживаний человек седеет очень быстро. За сутки-трое он может приобрести седину клочками или по всей голове. Вспомните архивные кадры из Ленинграда. Можно ли вырывать седые волосы? Не вижу в этом смысла. Пока человек не изменит отношение к своему здоровью, седых волос будет появляться больше. А седину можно вылечить? Можно. Но здесь важно понимать, что речь идёт не о седине, которая обусловлена генетикой, а о той, что вызвана нехваткой микроэлементов. Седой волос цвет не вернёт, он со временем может выпасть, а рядом вырастет волос с пигментом. Седина может уйти, если человек отрегулирует своё питание, начнёт пить достаточное количество воды, принимать витамины и пройдёт лечение у специалиста. Бывает и такое, что седина уходит, если человек возвращается из стресса в здоровую жизнь. В каком возрасте седеть нормально? Примерно с 50 лет, но всё обусловлено генетикой. Если у человека родители рано поседели, то и он рано поседеет. Однако здоровый образ жизни может отсрочить этот процесс. Борода седеет, а голова нет – это болезнь? Нет, это вариант нормы, он не говорит о плохом здоровье. У мужчин бывает, что по отдельности седеют борода, брови, грудь. Это индивидуальная особенность организма. В большинстве случаев седина – это генетически предрасположенный фактор. К тому же некоторым она очень идёт. Наталия Козлова