Как обезопасить пожилых от падений и травм. Советы гериатра
Для ребёнка комната – огромный интересный мир. Для пожилого, больного человека – территория, полная скрытых опасностей. Суровая статистика говорит, что в мире каждые 13 секунд падает пожилой человек. Не каждое такое происшествие обходится безобидными последствиями. Ежегодно более полутора миллионов смертей в мире регистрируется в его результате.
Не назначайте себе лекарства
В зоне опасности и одинокие, маломобильные белгородцы, живущие в состоянии стресса, страдающие от различных заболеваний, имеющие проблемы с когнитивными функциями, зрением, слухом, равновесием.
Иногда падение может стать приговором не только для больного человека, но и вполне благополучного с точки зрения состояния здоровья,
– говорит главный внештатный гериатр министерства здравоохранения Белгородской области Вера Паникар.
Как ни крути, с возрастом уменьшается мышечная сила, скорость реакции, устойчивость. А желание действовать самостоятельно остаётся. Казалось бы, нет ничего страшного в том, чтобы помыть окно, как делал тысячу раз. Но стоит встать на подоконник, как начинает кружиться голова и все заканчивается плохо.
К тому же с возрастом, как правило, развивается нё одно заболевание. Пациенты принимают препараты от нескольких патологий. Да к тому же добавляют по собственной инициативе лекарства, потому что слышали от знакомых, что они помогают.
Так делать ни в коем случае нельзя. Не все лекарства совместимы. Популярные среди пожилых людей валокордин, феназепам, различные антидепрессанты, препараты против болезни Паркинсона, лекарства для работы щитовидной железы в сочетании с другими средствами, особенно если разовьется гипогликемия, анемия, плюс недостаточное употребление жидкости –могут вызывать резкое падение давления и как следствие – травму,
– говорит Вера Игоревна.
Если падения происходят даже без серьёзных последствий и кажутся вам вполне объяснимыми, об этом надо обязательно рассказать своему лечащему врачу. Он поможет оценить риск падений (для этого нужно заполнить специальный опросник) и предложит пути решения проблемы. Возможно, доктор подкорректирует часть препаратов, которые принимает больной, и ситуация изменится. Терапевт может направить пациента на приём к гериатру, который разработает программу реабилитации. Чтобы улучшить своё физическое состояние, необходимо поддерживать физическую форму. Мышцы надо тренировать. Постоянные физические упражнения, особенно лечебная физкультура, которая не имеет противопоказаний, упражнения на устойчивость и равновесие, когнитивно-поведенческая терапия продлят годы активной жизни пациента, снизят страх падения.
70% – в ванной
Дома пожилому человеку должно быть удобно. Пол – нескользкий, углы ковров приклеены, чтобы человек не мог зацепиться за них тапочками, комнаты и коридоры хорошо освещены, проходы свободны от кошачьих мисок, сумок, других предметов. Отправляясь в дальний поход, нужно воспользоваться специальной ортопедической обувью. Кровать не должна быть слишком низкой – верхний уровень матраса выше колен. Всё самое важное – очки, книга, настольная лампа, сотовый телефон, лекарства – должны лежать на прикроватной тумбочке. Вдоль коридора и лестницы можно прикрутить поручни, по которым пожилой человек легко доберётся до ванны или туалета.
В старости человек чаще ходит в туалет по ночам. Он может поздно проснуться и занервничать, что не успеет добежать. Неслучайно в туалетной и ванной комнатах происходит больше всего несчастных случаев. Чтобы этого избежать, необходимо установить подставку для ног, поручень, специальные вкладыши, чтобы человек мог мыться сидя, не полностью опускаясь в ванную и, конечно, нужен резиновый коврик под ногами.
Поручни нужны и возле унитаза. А для колясочников хорошо было бы приобрести ванны с открывающейся боковой дверью. Стоят они недёшево, но зато помогают легко перенести человека для водных процедур.
Сотовый телефон пожилым нужно везде носить с собой. На видных местах – прикрепить номера телефонов близких, которым можно набрать, если случилась беда. А лучше всего иметь при себе тревожную кнопку. Она автоматически подаст сигнал человеку, на которого настроена.
В Белгородской области приобрели 400 тревожных кнопок для инвалидов и пожилых. Они уже доказали свою эффективность: благодаря им за несколько лет произошло более 20 тыс. выездов для оказания неотложной помощи пациентам.