Влияет на мозг и сердце. Чем опасен тепловой удар в жару и как не стать его жертвой?

В четверг, 10 июля, температура в Москве установила рекорд почти за 150 лет, и, как обещают синоптики, уже сегодня максимальные значения будут во многих городах европейской части страны. Тем временем уже регистрируются первые случаи тепловых ударов. Как его распознать и вовремя помочь себе и другим? Юлия Литвиненко Накануне в Москве был зафиксирован температурный рекорд за всю историю наблюдений с 1879 года. В этот день, по словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, столбики термометров поднялись до 33,8 градуса. По словам эксперта, в столице наблюдения ведутся регулярно с 1879 года. Нынешние 33,8 градуса (по данным ведущего специалиста центра погоды «Фобос» Михаила Леуса, 33,9 градуса) стали рекордными, до этого максимальное значение составляло 33,4. «Но на самом деле завтра [11 июля] уже, конечно, рекордные значения будут во многих городах и весях европейской части России», — добавил главный синоптик страны. На территории Европейской России накануне максимум составил +39,1 градуса (Ростовская область, село Маргаритово). Тем временем в некоторых регионах на фоне аномальной жары уже стали регистрировать случаи тепловых ударов. Так, например, в Ростовской области мужчина получил тепловой удар, находясь за рулем. Как выяснилось, перед поездкой он долго находился на солнце без головного убора. В дороге он начал терять сознание, но вовремя заметил экипаж ДПС. Мужчина остановился рядом с ними и подал сигнал аварийкой, поскольку сам выйти уже не мог. Правоохранители оказали помощь. В Армавире Краснодарского края несколько человек были госпитализированы с тепловым ударом, сообщает GorodArmavir. Накануне в Липецкой области медики неоднократно выезжали к местным жителям, которым стало плохо на улице из-за жары. Два вызова поступили с пляжей. В Крыму только за последнюю неделю диспетчеры скорой помощи приняли более 10 тыс. звонков. Тепловой удар на фоне жары: как его распознать Тепловой удар — это состояние гипертермии, вызванное интенсивным тепловым воздействием, которое связано с расстройством механизмов терморегуляции и сопровождается нарушением работы различных органов и систем. К слову, понятия тепловой и солнечный удары по своей сути похожи. «Тепловой удар может развиться в помещении с высокой температурой. При солнечном ударе, помимо высокой температуры, воздействует ультрафиолетовое излучение солнца», — пояснила врач-терапевт Надежда Чернышова. Эксперты выделяют следующие симптомы теплового удара: повышенная утомляемость; слабость; вялость; обморок; тошнота и рвота; боли в голове; головокружение; мышечные боли и судороги; повышенная раздражительность; учащение сердечной деятельности и дыхания. Но главным признаком является повышение общей температуры тела. Большую опасность несет гипертермия выше 40 градусов. Такое состояние приводит к разбалансировке внутренних систем организма. В первую очередь это бьет по центральному отделу нервной системы. Как правило, при тепловом ударе кожные покровы сухие. Но если патология связана с чрезмерным физическим напряжением, то нередко отмечается повышенная потливость. Врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев также добавил, что на тепловой или солнечный удар указывают спутанность мыслей и ватность конечностей. «Если вы чувствуете, что обессилели, если мысли ваши стали спутанными, руки и ноги ватными, — да, с большой вероятностью у вас имеются признаки теплового или солнечного удара», — указал эксперт, добавив, что такие симптомы могут говорить о скором обмороке. Кто в группе риска Тепловым ударам чаще всего подвержены люди с гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями щитовидной железы, с сахарным диабетом и некоторыми другими эндокринными заболеваниями, а также вегетососудистой дистонией, бронхиальной астмой, нервно-психическими заболеваниями, анорексией, циррозом печени, гепатитом, ангидрозом, гипергидрозом. Кроме того, риск получения теплового удара повышается при наличии избыточного веса, нарушений метаболизма. Опасность теплового удара В легких случаях его проявления могут быть едва уловимыми и состоять из расстройств суждения, странности в поведении, галлюцинаций и даже изменения мыслительных процессов. Однако последствия могут быть куда более серьезными и привести к нарушению работы центральной нервной системы (психические нарушения, нарушение сознания), сердца (аритмии, ишемия), почек и даже к смерти. «Он [удар] имеет тенденцию разворачиваться постепенно, но достаточно быстро переходит в тяжелые стадии, когда уже и помощь оказать труднее, и последствия могут быть очень серьезными», — предупредила Надежда Чернышова. Если сначала могут наблюдаться слабость, головокружение, сонливость или, напротив, раздражительность, возбуждение, вплоть до бреда и галлюцинаций, то позднее может развиться угнетенное сознание. Человек может упасть в обморок, получить травму и даже впасть в кому. Что делать при первых признаках удара? Если вы почувствовали головокружение, то, как рекомендуют врачи, лучше всего сразу же присесть. «Сейчас тепло, и можно присесть куда угодно. Хоть на землю, хоть на лавочку. Попить воды, побрызгать на лицо, протереть влажной салфеткой открытые участки тела. Это поможет снизить температуру», — объяснила врач-терапевт Людмила Лапа. Как только станет полегче, нужно перейти в другое место, где можно защититься от солнца. По словам Вахляева, оказавшись в прохладном месте, необходимо принять положение сидя и активно пить прохладную воду (маленькими глотками). Почему именно прохладную, а не со льдом, например? Эксперт пояснил, что ледяная вода способна вызвать спазм сосудов и ухудшить самочувствие. Если есть возможность прилечь, то сделать это следует, подняв ноги чуть повыше корпуса. Так можно усилить приток крови к голове и оставаться в сознании. Кардиолог Андрей Кондрахин также посоветовал снять или ослабить тесную одежду. Кроме того, следует пребывать в спокойном состоянии и не делать резких движений. В случае если состояние ухудшается или человек не может прийти в себя, ему следует сразу же вызвать скорую помощь. Как уберечься от перегрева Во время изнурительной жары эксперты рекомендуют следовать нескольким простым правилам, которые помогут избежать серьезных проблем со здоровьем. Пить больше жидкости. Вода должна быть комнатной температуры или слегка прохладной. От кофеина, сладких напитков и алкоголя лучше отказаться. При усиленном потоотделении есть риск потери электролитов — ионов К, Na, Mg, Cl и некоторых других. В этом случае лучше всего съесть несколько свежих, насыщенных влагой фруктов, овощной салат или выпить изотонический напиток. Избегать открытого солнца. Носить солнцезащитную одежду. В состав материала должно входить специальное волокно, защищающее от ультрафиолетовых лучей. Если такой одежды нет, то подойдет обычная — главное, чтобы она была светлых оттенков и из натурального материала. Не забудьте про головной убор. Обеспечить прохладу. Дома можно использовать вентилятор или кондиционер. Сохранить прохладу в помещении можно, если закрыть все двери и окна, шторы и жалюзи. К вечеру, когда жара спадет и воздух остынет до более низкой температуры, чем внутри помещения, окна можно смело открыть. Не оставлять никого в машине. Специалисты не устают напоминать: ни в коем случае не оставляйте младенцев или детей постарше в припаркованной машине, даже если окна приоткрыты. Если ребенок спит, его также нельзя оставлять — даже на несколько минут. Не стоит оставлять в запертых авто и домашних животных. Всегда иметь запас питьевой воды.