«Активное долголетие»: в Алейске прошел мастер-класс по адаптивной физической культуре для пожилых людей
Для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями здоровья тема занятия спортом очень актуальна. Сегодня старшее поколение все больше внимания уделяет здоровому образу жизни. Вот и участники клуба «Второе дыхание» для граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра города Алейска в первые весенние выходные провели с пользой для здоровья. Для данной категории граждан организовали мастер-класс по адаптивной физической культуре «Фитбол - гимнастика».
По словам инструктора спортивного комплекса «Старт», фитбол – это эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.
«Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Эта щадящая, но эффективная аэробика - отличный способ привести себя в форму», - подчеркивает специалист.
Как сообщает сайт Мнсоцзащиты населения Алтайского края, на мастер-класс пригласили всех, кто желает освоить новый вид аэробики, а также тех, кто уже знаком со швейцарским мячом. Специально подобранные упражнения помогли клиентам взбодриться и разогреться. Весело, с пользой для здоровья участники мастер-класса вслед за инструктором выполняли упражнения. Все остались довольны полученными новыми знаниями и поблагодарили организаторов за интересное занятие.
Фото:сайт Министерства социальной защиты населения Алтайского края