Врач Баранов: окружность талии должна быть меньше половины роста человека
В различные эпохи существовали свои понятия об идеальной фигуре, но в современном мире выяснили, что окружность талии здорового человека в норме должна составлять не более половины его роста. Эндокринолог, диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов Павел Баранов рассказал РИА «Новости» , что можно говорить повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, если этот показатель больше.
«Есть золотое правило — талия должна быть меньше половины собственного роста. То есть, если обхват талии в сантиметрах поделить на рост в сантиметрах, значение, которое будет менее 0,5, будет говорить о меньших рисках для здоровья», — сказал он.
Врач добавил, что значение больше 0,5 говорит об избыточном накоплении висцерального жира. В среднем в абсолютных цифрах обхват талии должен составлять менее 80 сантиметров у женщин и менее 94 сантиметров у мужчин, но важно помнить и о росте. Для людей ростом 150 и 190 сантиметров один и тот же показатель будет иметь разное значение.
Ранее эндокринолог Антонина Ходашинская назвала четыре показателя здоровья после 40 лет, одни из которых — липидный профиль и
окружность талии
.