Уход за стареющей кожей. От чего зависят возрастные изменения
Считается, что расцвет красоты и привлекательности приходится на период до 25-30 лет. В этом возрасте кожа имеет сияющий вид без особых усилий, а черты лица сохраняют природные очертания. После третьего десятка начинаются незаметные процессы увядания. Это не значит, что за несколько дней молодая женщина превратится в сморщенную старушку. Речь идет о том, что теперь уделять себе внимание нужно гораздо больше и мероприятия по поддержанию молодости проводятся интенсивнее. Для этого необходимо знать, почему и как образуются морщины и обвисание кожных покровов.
Процессы увядания запускаются в разное время в зависимости от целого ряда факторов. Но предпосылки одни и те же. Прежде всего – это замедление всех процессов, включая регенерацию. Второй важный фактор – уменьшение естественной выработки коллагена и эластина. Эти 2 вещества отвечают за поддержание каркаса, форму лица и упругость. Как только плотность снижается, появляются первые косметические и возрастные проблемы.
Также внушительное влияние оказывает уровень и стабильность гормонального фона. Особенно актуален вопрос для представительниц прекрасного пола, у которых при сбое в этой сфере может начаться преждевременное увядание. Если рассматривать примеры, то усталый тип старения кожи – это одна из наиболее ярких демонстраций подобного явления.
Влияет на внешний вид в определенный возрастной период и наследственность, а также уровень иммунитета. Если защитные функции кожных покровов не позволяют адекватно и оперативно реагировать на агрессивные факторы окружающей среды, то изменения в верхних слоях эпидермиса активизируются. При этом они пойдут по пути усиления. Например, тонкая чувствительная кожа станет сухой и пергаментной, а жирная и плотная еще больше огрубеет. Наиболее серьезная предпосылка возрастных изменений – неспособность дермы удерживать влагу в прежних объемах. Она ее усваивает, но теряет гораздо быстрее, что обязательно учитывается при составлении программ омоложения.
При этом желательно уходовые средства подбирать таким образом, чтобы они содержали антивозрастные компоненты и глубоко увлажняли кожу. Этим требованиям полностью соответствует комплекс PlaReceta & PiloPla , рекомендованный для ухода за чувствительной, обезвоженной, шелушащейся кожи с нарушенным эпидермальным барьером.
Как замедлить старение кожи лица в домашних условиях. Оптимизируйте бьюти-уход
Сделав небольшие изменения в своих планах на день, неделю и месяц, вы получите лучшую кожу, чем была у вас когда-либо.
Защищайте кожу от УФ-лучей. Независимо от того, весь день вы проводите на пляже или в офисе, занимаясь важными делами, защита от солнца необходима круглый год. Покупайте кремы для лица и тела исключительно с солнцезащитными фильтрами. Исследования показывают, что защита от ультрафиолета предупреждает раннее старение кожи.
Бережно очищайте кожу. Чтобы избежать раздражения, воспаления, пересушивания кожи и раннего формирования морщин, деликатно удаляйте все загрязнения и тщательно снимайте макияж. Помогут в этом мягкие очищающие средства — молочко, сливки, мицеллярная вода и пилинг с ферментами 1-3 раза в неделю.
Покупайте косметику с лучшими ингредиентами . Самыми эффективными «борцами» за молодость кожи сегодня считаются: ретиноиды (стимулируют выработку коллагена), гиалуроновая кислота (удерживает влагу в коже), витамин С (природный антиоксидант, который помогает вырабатывать коллаген), витамин Е (антиоксидант, который уменьшает воспаление), пептиды (стимулируют выработку эластина и коллагена ), керамиды (укрепляют кожный барьер), гликолевая кислота (стимулирует выработку коллагена), молочная кислота (обладает мягкими отшелушивающими свойствами и повышает влажность кожи). Убедитесь, что в составе вашего дневного и ночного крема присутствует хотя бы несколько из перечисленных веществ.
Попробуйте антивозрастную сыворотку . В дополнение к дневному и ночному крему используйте сыворотку для решения проблем кожи — тусклости лица и неравномерного тона, выраженных морщин и сосудистой сеточки, потери упругости кожи и эластичности. В отличие от кремов, сыворотки более концентрированы, а потому дают лучший эффект. Обратите внимание на такие активные компоненты, как пептиды и антиоксиданты, зелёный чай, АНА-кислоты, витамин С.
Боритесь с повреждениями кожи . Кожа с морщинками, рубцами, пигментацией, акне и постакне всегда будет выглядеть старше, чем кожа без этих несовершенств. Если не удалось справиться с ними в домашних условиях, запишитесь на приём к врачу-косметологу. В зависимости от проблемы, он может рекомендовать курс эффективных процедур — химические пилинги, микродермабразию, уходовые процедуры, лазеро- или фототерапию.
Дзерасса Зангиева, врач — косметолог-дерматолог
Старение бывает двух типов: собственно, хронологическое, которое происходит под влиянием времени, и фотостарение, не связанное с возрастом пациента. А поскольку изменить ход времени мы не в силах, медицинская косметология занимается тем, что предотвращает именно фотостарение.
Причина его появления кроется в воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей, которые образуют фотоповреждения. Поэтому для замедления фотостарения необходимо избегать солнечных лучей, пользоваться солнцезащитным кремом, соблюдать режим сна, ограничить употребление сахара и быстрых углеводов и, конечно, стараться вести здоровый образ жизни.
Наталья Мишина, врач — косметолог — дерматовенеролог ФНКЦ ФМБА России
Старение кожи — неизбежный процесс, которого не стоит бояться, и который можно замедлить. По мере старения влага перестаёт задерживаться в клетках эпидермиса, кожа теряет эластичность и упругость, становится более сухой и грубой, на ней образуются морщины и заломы.Также с возрастом меняется цвет кожи: появляются пигментные пятна и возникает купероз (на крыльях носа и щеках образуются сосудистые звёздочки). Отсрочить появление возрастных изменений, можно соблюдая несколько простых правил.
Первое и самое главное — регулярно пользоваться солнцезащитной косметикой, чтобы предотвратить фотостарение. Зимой достаточно 10-15 SPF, летом лучше использовать кремы с высоким фактором защиты от солнца (не менее 30 SPF). Также необходимо отказаться от вредных привычек, в особенности от курения. Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, разрушают соединения витамина С в клетках, который отвечает за синтез коллагена. Для замедления старения очень важен качественный и полноценный сон, так как в ночное время в организме активизируются процессы регенерации.
Конечно, следует не забывать регулярно ухаживать за кожей, пользоваться качественными косметическими средствами, подходящими вашему типу кожи. Ежедневный уход должен состоять из следующих этапов: очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Чтобы подобрать наиболее подходящую косметику следует обратиться к косметологу или дерматологу. Специалист оценит качество кожи, выявит основные проблемы и посоветует наиболее подходящую косметику.
Уход за стареющей кожей лица в домашних условиях. Профилактика или лечение?
Считается, что кожа начинает стареть уже в 28 лет. На практике все индивидуально: кто-то обнаруживает приметы возраста раньше, а кто-то позже – в зависимости от генетических особенностей, состояния здоровья, образа жизни и влияния внешних факторов. В любом случае не нужно откладывать уход за собой до момента, когда отражение в зеркале перестанет радовать. Профилактика всегда эффективнее и доступнее лечения, поэтому стоит заранее позаботиться о продлении молодости. Чем дальше, тем более сильные средства придется задействовать, но для профилактики старения достаточно тщательно ухаживать за кожей и защищать ее от негативного воздействия.
При подборе косметики нужно ориентироваться не на марку, а на рекомендации косметолога, данные после очного осмотра. Все люди разные, процессы старения тоже протекают по-разному, и для их коррекции необходим индивидуальный подход. Врач определит подберет подходящие средства, соответствующие не календарному, а биологическому возрасту.
Главные особенности антивозрастного ухода
- Щадящее воздействие. Пришло время отказаться от грубых скрабов и агрессивных средств, сушащих кожу. Зрелая кожа чувствительна и плохо восстанавливается после травмирующих процедур. Она нуждается в деликатном, нежном уходе;
- Обязательная защита кожи. Солнце – враг кожи №1. Не зря существует специальный термин «фотостарение» для обозначения изменений, которые происходят с кожным покровом под влиянием ультрафиолетовых лучей. С возрастом коже все сложнее противостоять их воздействию. Кремы с SPF помогут ей в этом. Также необходимо беречь кожный покров от воздействия свободных радикалов;
- Интенсивное увлажнение. Непосредственная причина ухудшения тонуса и появления морщин – недостаток влаги. В основе антивозрастного ухода лежит глубокая гидратация;
- Стимуляция выработки коллагена. В зрелом возрасте коллаген, ответственный за упругость кожного покрова, синтезируется медленнее, а разрушается быстрее, чем в юности. Это значит, что необходима дополнительная стимуляция формирования собственных белковых соединений, необходимых для повышения тургора эпидермиса;
- Не только крем. Тонкого слоя увлажняющего крема может быть недостаточно. Anti-age уход предполагает также интенсивное питание кожи, использование эксфолиантов, масок, сывороток. Потребность в профессиональных процедурах также возрастает с каждым годом;
- Регулярность. Юная кожа простит своей хозяйке небольшие грехи вроде несмытой на ночь косметики или нерегулярного ухода. Взрослым женщинам необходимо заботиться о лице, шее, зоне декольте постоянно, день за днем, год за годом. Только в этом случае можно рассчитывать на заметный эффект.
Корейский уход за возрастной кожей. Лучшие корейские кремы для лица 2023 года
Корейская косметика стала невероятно популярна на рынке уходовых средств. Чем же отличается такой крем для лица от европейского и как его выбрать, расскажем в этой статье
На фоне европейских средств по уходу за кожей корейская косметика сильно выделяется. Лица восточных девушек сияют свежестью и чистотой, многие россиянки отмечают невероятное увлажнение, которые дают кремы и лосьоны. КП решила разобраться, что же такого особенного в косметике страны утренней свежести, почему уходовые средства Востока такие эффективные. Вместе с экспертом мы подготовили рейтинг лучших корейских кремов для лица 2023 года.
Рейтинг топ-11 корейских кремов для лица по версии КП
1. LIMONI Placenta Age Defenсe Cream
Корейский крем бренда LIMONI полюбился женщинам за то, что действительно «работает» — питает, увлажняет, борется с акне и морщинами, оказывает лифтинг-эффект и, конечно, за то, что стоит недорого. Использовать средство можно женщинам любого возраста — и до 25 лет, и после. Подходит для всех видов кожи, ему обрадуется и жирная, и комбинированная, и нормальная, и сухая. Наносить можно и днем, и ночью, идеален для ежедневного применения. В составе нет парабенов, действующими веществами выступают витамины В3, Е, гиалуроновая кислота, глицерин, лецитин, ниацинамид, центелла азиатская. Также среди компонентов — комплекс масел и экстрактов. Важно отметить, что крем не тестируется на животных.
Плюсы и минусы
Без липкости, впитывается полностью, кожа мягкая, экономный расход
На «свежие» морщины почти никак не влияет
Показать еще
2. Elizavecca Aqua Hyaluronic Acid Water Drop Cream
Благодаря экстрактам зеленого чая и алоэ вера крем отлично увлажняет и помогает заживлению мелких воспалений на коже. Красный женьшень тонизирует, поэтому мы рекомендуем наносить это средство в утреннее или дневное время. Большинство бьюти-блогеров отмечают легкий и приятный запах. Крем легко наносится, при попадании на кожу превращается в мелкие капельки, что свидетельствует о достаточном увлажнении.
Как остановить гормональное старение. Патогенез климакса
В основе патогенеза климакса лежит прекращение выработки половых гормонов яичниками. Оно может быть резким при так называемом искусственном климаксе или постепенным при возрастном угасании функции половых желёз.
Наиболее ярко проявляется дефицит эстрогенов — главных женских половых гормонов. Заметное снижение их выработки обычно начинается ещё в пременопаузе — в среднем примерно с 45 лет. Яичники постепенно уменьшаются в размерах и сморщиваются, железистая ткань замещается соединительной.
К моменту наступления менопаузы (прекращения менструаций) яичники уже практически не вырабатывают эстрогены. В организме остаются только эстрогены, продуцируемые надпочечниками, которых значительно меньше.
Некоторое время организм пытается подстегнуть угасающую функцию яичников, например, посредством значительного повышения секреции в передней доле гипофиза фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), но приблизительно через год после менопаузы выработка ФСГ тоже начинает постепенно снижаться.
Рецепторы, чувствительные к эстрогенам, имеются не только в тканях матки, влагалища и молочных желёз, но и в мочевом пузыре, мочеиспускательном канале, костной и мышечной ткани, коже, слизистых, сердце и сосудах. Именно поэтому при дефиците эстрогенов в этих органах наблюдаются изменения.
Постепенно организм приспосабливается к снижению уровня эстрогенов, но при определённых условиях эта адаптация проходит с нарушениями, что и проявляется климактерическим синдромом разной степени выраженности.
Некоторые заболевания, не отмечавшиеся ранее, дебютируют именно в климактерическом периоде. Это связано с прекращением защитного действия эстрогенов. Так, например, происходит с сердечно-сосудистыми заболеваниями: у женщин до 50 лет риск их развития существенно ниже, чем у мужчин-ровесников, но по достижении 70-летнего возраста шансы уравниваются.
Старение кожи дерматология. Факторы старения кожи
Старение кожи – сложный биологический процесс, связанный с уменьшением действующих и резервных возможностей организма. В числе главных факторов врачи-косметологи называют наследственность и внутреннее состояние человека. В первом случае старение эпидермиса происходит постепенно, минуя резкие изменения, видимые невооруженным взглядом.
Раннее старение кожи лица, которое начинается в молодости, относится к патогенетическим факторам. Врачи связывают его со стрессами, травмами, болезнями внутренних органов, резким нарушением метаболизма. Замедление обменных процессов мгновенно сказывается на коже. Эпидермис становится тонким, менее упругим и более уязвимым к внешней агрессии.
Науке известно около 300 теорий, касающихся тайн биологического старения, три из которых заслуживают серьезного внимания:
- Гипотеза Хартмана. Если следовать этой теории, становится ясно, что основным фактором старения является повреждение клеток свободными радикалами. Защитой от них могут стать антиоксиданты, поступающие в организм с продуктами питания, а также с БАДами.
- Аутоиммунная теория старения Мейларда – гликация. Синдром гликации, связанный с чрезмерным потреблением сахара, в среде врачей-косметологов называют «сахарным лицом» и «гликостарением». Попадая в организм, молекулы сахара связываются с белками, заставляя их образовывать поперечные сшивки. Конечные продукты гликации, которые врачи окрестили A.G.E. (advanced glycation end products), замедляют обмен веществ, вызывая резкое увядание кожи.
- Гипотеза внешнего старения. Объяснение этой теории заключается во вредном воздействии внешних факторов. В их числе – не только опасный ультрафиолет, губительно влияющий на эпидермис. Есть и другие причины: плохая экология, холодный климат, отсутствие достаточной физической активности, неправильный рацион питания, сбой в работе эндокринной и нервной систем.
Резкое старение кожи лица. Механизмы старения лица
Старение кожи лица является результатом одновременной атрофии эпидермиса, лицевых мышц, жировой ткани и даже костей.
Клеточная ткань кожи, кожа и мышцы - это структуры, поддерживающие лицо. Но с возрастом мышцы теряют тонус, обвисают и снижают способность удерживать жир. Некоторые элементы, необходимые для поддержания упругости лица, также становятся дефицитными: коллаген, гиалуроновая кислота, эластин и т. д.
Специальные МРТ-исследования даже позволили продемонстрировать, что изначально изогнутые мышцы лица постепенно трансформируются. С возрастом они становятся более короткими и прямыми. Как отмечает научный журнал Les Nouvelles Esthétiques, эта постепенная метаморфоза лежит в основе более жесткого выражения лица пожилых людей.
Проще говоря, молодое лицо - это лицо с изгибами, особенно в средней трети лица, а возрастное - это, по сути, вертикальное лицо, потерявшее свои изгибы.
Так что же происходит с лицом, почему оно претерпевает такие заметные изменения в течение жизни?
Прежде всего, со временем уменьшается костная масса лица, особенно скуловая кость, а это своего рода шпора, удерживающая кожу и ткани. Чем старше человек, тем сильнее сжимается эта кость, прежде чем полностью рассосаться. Эта костная резорбция заставляет ткани лица “съезжать” вниз.
С годами височно-верхнечелюстной угол также постепенно открывается, поэтому челюсть у пожилых выдвигается вперед. Когда люди становятся старше, они также чувствуют, что у них увеличиваются носы.
Но это не просто ощущение. Поскольку лицо становится более вертикальным, нос на его фоне заметнее выделяется. Фактически, миф о том, что уши и нос продолжают расти на протяжении всей жизни, связан с провисанием.
При этом рот, будучи мышцей, теряет свою мышечную массу и становится все более тонким.
Кроме того, с годами “тает” отвечающий за молодой вид подкожный жир. Причем происходит это независимо от колебаний веса. В результате лицо теряет объем.
Другой признак возрастной кожи - дряблость связан с комбинацией двух факторов: потеря эластичности кожи из-за уменьшения количества белков, таких как эластин или коллаген, и эффект силы гравитации.
В целом лица с угловатой структурой костей, с ярко выраженными скулами и углом челюстей имеют тенденцию стареть позже, потому что у них более прочный костный каркас. Вот почему мужчины, как правило, дольше женщин сохраняют моложавую внешность.
Зрелая кожа сколько лет. Антивозрастной уход за кожей после 40 лет: особенности
Наиболее распространенные проблемы кожи в этом возрасте – сухость, тусклость, морщины. И подбирать средства для ухода стоит, учитывая именно эти факторы.
- Отшелушивайте чаще, но мягче
В 30 лет процессы обновления клеток и выработки коллагена замедляются, и в 40 вы уже видите результат этого. Омертвевшие клетки кожи медленнее отшелушиваются, их слой, скапливающийся на коже, делает ее сухой, тусклой, акцентирует внимание на морщинах и пигментных пятнах. Используйте скраб для того, чтобы добиться смягчающего, осветляющего эффекта. И так как кожа в 40 лет более сухая, с ослабленным защитным барьером, выбирайте мягкие средства. Если (и как только) почувствуете раздражение при скрабировании кожи, сразу же смойте его. - Добавьте увлажняющую сыворотку
Ослабленный защитный барьер кожи – не единственная причина обезвоживания. Количество молекул, которые удерживают влагу (такие как гиалуроновая кислота), в 40 лет значительно сокращается. Восстанавливайте все, что было потеряно, с помощью увлажняющей сыворотки на основе гиалуроновой кислоты. - Используйте более насыщенный солнцезащитный крем
Откажитесь от жидких солнцезащитных средств без масел в составе. Выбирайте более плотные, «кремовые» версии с активными антивозрастными и увлажняющими ингредиентами. - Смените крем для кожи вокруг глаз
Многие женщины в 40 лет замечают, что кожа век становится более дряблой. Особенно это заметно при нанесении теней – места для того, чтобы их распределить, остается меньше, потому что кожа под бровью «обвисает» на подвижное веко. Это – повод купить крем для кожи вокруг глаз с ретинолом и ретиналом, более мягкой формой витамина А. Если кожа чувствительная, наносите крем с такими ингредиентами раз-два в неделю. - Используйте ночной крем или маску
Они помогут смягчить и увлажнить кожу. Выбирайте крем или маску, в состав которых входят увлажняющие ингредиенты (глицерин, гиалуроновая кислота), натуральные масла, антиоксиданты (их наличие также важно в формуле дневного крема) и керамиды.
Уход за возрастной кожей лица. Предупреждение раннего старения кожи
Проявлять заботу о красоте тела надо, начиняя уже с двадцатилетнего возраста. Рекомендуется выбрать высококачественный крем, удалять тени и тушь с глаз перед сном, умываться не мылом, а мицеллярной водой или пенками специальными, подходящими к типу дермы. Девушки любят позагорать, и от этой привычки сложно избавиться. Следует пользоваться защитными средствами с SPF, это сохранит кожу от травмы и сухости.
Также важно посещать профессионального косметолога. Чем старше становится женщина, тем более тщательным должен быть уход. С 35-летнего возраста для профилактики преждевременного старения необходимо использовать:
- косметические продукты, содержащие витамины А, Е, С (не только внутрь, но и сверху кожных покровов, полезны уколы с этими витаминами вокруг глаз);
- косметические средства с содержанием коллагеновых веществ, гиалуроновой кислоты, пептидных элементов (это восстановит водный баланс и сделает кожу бархатной);
- средства для пилингования с молочной кислотой и глубокая химическая чистка способствуют обновлению клеток и дают подтягивающий эффект.
Обязательно следует заниматься спортом, это обеспечит упругость, кожа будет более подтянутой и эластичной.
Нельзя забывать употреблять чистую воду, для каждого норма индивидуальная – полтора-два литра в день.
Косметика для макияжа должна быть высококачественной, тональный крем с эффектом увлажнения (ВВ).
С 35-летнего возраста необходимо осуществлять увлажняющие процедуры для дермы, питать веки кремом и применять тоник, но не втирать его в кожные покровы, а наносить точечно, вбивая пальчиками. Пользу принесет профессиональный массаж лица. Это нормализует кровообращение и сделает кожу свежее.
-->