Стал известен рацион питания, который позволит увеличить продолжительность жизни
Тонус организма зависит от полноценного питания. За разнообразием рациона рекомендуется особенно следить людям пожилого возраста. Гериатр Олег Кириллов считает, что еда, удлиняющая жизнь, — рыба, фрукты и овощи. Они должны быть включены в рацион в обязательном порядке. У жителей разных стран и наций метаболизм отличается. Так, для жителей Кавказа самой полезной едой считается мясо, в то время как в рационе японца основной источник белка — морепродукты, передает "Волгоградская правда".
По словам специалиста, в рационе каждого человека должны присутствовать кисломолочные продукты, еда, богатая витамином D и кальцием. Кириллов советует избегать чипсов и газированных напитков. Он отмечает, что продолжительность жизни лишь на 30% зависит от наследственности, на остальные 70% влияет исключительно образ жизни человека.