О чем не расскажут диетологи: что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу? Здоровяки-практики
При наборе массы кушать можно немножко больше, нежели перед пляжным сезоном. Логично же! Не нужно себе усложнять вопросы питания, не начинайте искать какие-то витаминны или более калорийные продукты.
Канал «Владерович - о воркауте» (youtube.com)